نمایش خبر در روز :  
ماه :  
سال :  
نوع مطلب :  
بخش :  
رژیم غذایی
۴ تير ۱۳۹۶ ساعت ۲۱:۵۰

چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟

روزهای پایانی ماه رمضان است و از چند روز دیگر فرآیند تغذیه نیز عادی می‌شود.ممکن است برای برخی از روزه‌داران این سوال مطرح باشد که بعد از اتمام ایام روزه‌داری آیا لازم است برای عادی سازی شیوه تغذیه خود نکاتی را رعایت کنند؟ آیا می‌توانند در تمام وعده‌ها غذا صرف کنند یا بازگشت به شرایط عادی باید به مرور ...

 
بادمجان
۴ تير ۱۳۹۶ ساعت ۱۸:۴۵

4 نوع سبزیجاتی که باید کمتر مصرف کنید

متخصصان تغذیه به مصرف زیاد سبزیجات توصیه می‌کنند. با این حال، بعضی سبزیجات هستند که به دلیل تاثیراتشان، مثل افزایش وزن، ایجادنفخ یا التهاب بهتر است با دقت بیشتری مصرف شوند.

 
انگور
۴ تير ۱۳۹۶ ساعت ۱۷:۳۴

مصرف انگور و پیشگیری از پوسیدگی دندان

ترکیب طبیعی در هسته انگور نه تنها دندان را تقویت می‌کند بلکه از پوسیدگی آن هم پیشگیری می‌کند.

 
آب قند
۴ تير ۱۳۹۶ ساعت ۱۶:۳۶

شربت و آب قند به گرمازده ها ندهید

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش یکی از بزرگترین اشتباهات در مواجه با گرما زدگی را خوراندن شربت به فرد گرما زده دانست.

 
نمک
۴ تير ۱۳۹۶ ساعت ۱۵:۴۴

نمک دریا و سنگ نمک مصرف نکنید

دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت: افراد از مصرف نمک غیر یددار همچون نمک دریا و سنگ نمک برای پخت و پز خودداری کنند.

 
گردو
۴ تير ۱۳۹۶ ساعت ۱۵:۰۶

10 ماده غذایی که باید پس از 40 سالگی مصرف کنید

مطالعه انجام شده توسط موسسه ملی سرطان آمریکا کارتنوئیدهایی مانند بتاکاروتن را با نرخ های پایین‌تر ابتلا به بسیاری از سرطان ها و به طور ویژه سرطان پستان پیوند داده است.

 
ماهی
۴ تير ۱۳۹۶ ساعت ۰۸:۳۷

مصرف ماهی موجب کاهش درد آرتریت روماتوئید می شود

مطالعه جدید نشان می دهد خوردن ماهی حداقل دو بار در هفته ممکن است به شکل قابل توجهی درد و تورم ناشی از آرتریت روماتوئید را کاهش دهد.

 
خواب
۳ تير ۱۳۹۶ ساعت ۲۱:۴۰

کمبود خواب، چگونه باعث بیماری می شود؟

اینکه چقد توانسته ایم خوب بخوابیم، می تواند به صورت مستقیم روی سلامتمان تاثیر بگذارد. تحقیقات نشان داده در سراسر جهان از هر 10 فرد بالغ، 8 نفر در صورت یک شب درست نخوابیدن ممکن است تاثیرات منفی آن را تجربه کنند و تنها از هر 10 فرد بالغ، یک نفر برای مشکلات خوابش به پزشک مراجعه می کند.

 
بهترین زمان نگهداری خوراکی‌ها در یخچال و فریزر
۳ تير ۱۳۹۶ ساعت ۲۰:۳۵

بهترین زمان نگهداری خوراکی‌ها در یخچال و فریزر

این روزها یخچال و فریزر جزو وسایل پرمصرف و جدایی‌ناپذیر هر خانواده‌ای محسوب می‌شوند زیرا علاوه بر حفظ تازگی مواد غذایی، مانع از فاسد شدن آنها می‌شوند. هر نوع خوراکی مدت زمان نگهداری مخصوص به خود دارد و پس از آن ممکن است کیفیت مطلوبش را از دست بدهد و از ارزش غذایی‌اش کاسته شود.

 
روغن بادام زمینی
۳ تير ۱۳۹۶ ساعت ۱۷:۳۱

با فواید شگفت انگیز روغن بادام زمینی آشنا شوید

برخی از مزایای روغن بادام زمینی از جمله قابلیت آن برای کاهش سطح کلسترول، محافظت از سلامت قلب، پیشگیری از سرطان، تقویت عملکرد شناختی، بهبود سیستم عصبی، تقویت سیستم ایمنی، کاهش فشار خون و محافظت از پوست است.

 
سوسیس و کالباس
۳ تير ۱۳۹۶ ساعت ۱۶:۴۲

خوراکی‌هایی که پوستتان را پیر می کند

رژیم های غذایی با محتوای قند بالا می توانند به الاستین و کلاژن صدمه بزنند که دو پروتئین کلیدی حامی ساختار پوست هستند. این شرایط می تواند به ایجاد چین و چروک در پوست منجر شود.

 
نوزاد
۳ تير ۱۳۹۶ ساعت ۱۳:۳۴

شیردادن به نوزاد موجب کاهش ریسک سکته مادر می شود

طبق نتایج یک مطالعه جدید، زنانی که به نوزادشان شیر می دهند با ریسک کمتر ابتلا به حمله قلبی یا سکته در دهه های بعد زندگی خود مواجه هستند.

 
روغن زیتون
۳ تير ۱۳۹۶ ساعت ۱۲:۲۳

فایده روغن زیتون تصفیه نشده در مقابله با آلزایمر

محققان در مطالعه ای جدید دریافتند روغن زیتون تصفیه نشده به حفاظت در مقابل بیماری آلزایمر کمک می کند.

 
کلم بروکلی
۳ تير ۱۳۹۶ ساعت ۱۱:۰۶

مصرف این موادغذایی کودک از کودک شما نابغه می‌سازد

محققان دریافتند که مصرف برخی مواد غذایی در عملکرد بهتر کودکان در دوران تحصیل تاثیر گذار بوده و از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کنند.

 
لیموترش
۳ تير ۱۳۹۶ ساعت ۰۸:۴۷

16 یک میوه و این همه خاصیت؟

لیمو از جمله میوه‌هایی است که سیستم ایمنی‌تان را ارتقاع می‌دهد و از شما در برابر هجوم عفونت‌ها محافظت می‌کند. این میوه جادویی می‌تواند خونتان را تصفیه کند. لیمو با خاصیت ضد عفونی کننده‌ای که دارد برای افراد مبتلا به مشکلات قلبی با توجه به پتاسیم بالا بسیار موثر است.

 
دمنوش
۳۱ خرداد ۱۳۹۶ ساعت ۱۸:۵۲

درمان گیاهی بی خوابی/بهترین گیاهان دارویی برای سحرخیزی

خواب با کیفیت همانند تنفس در هوای پاک و خوردن غذاهای سالم در زندگی انسان ضروری است. بدون خواب مناسب، بدن به درستی عمل نمی کند.

 
طب سوزنی
۳۱ خرداد ۱۳۹۶ ساعت ۱۷:۳۷

محققان: طب سوزنی، ابزاری موثر در برابر درد

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که طب سوزنی در برخی موارد می تواند یک جایگزین بی خطر و موثر برای داروهای ضد درد در مراکز فوریت های پزشکی در بیمارستان ها باشد.

 
قارچ
۳۱ خرداد ۱۳۹۶ ساعت ۱۶:۳۵

چگونه باید قارچ را پخت؟

متخصصان اسپانیایی می‌گویند که بهترین روش برای پخت قارچ استفاده از مایکروویو یا کباب کردن آن است.

 
نقص مادرزادی
۳۱ خرداد ۱۳۹۶ ساعت ۱۲:۴۴

ارتباط وزن بالای بارداری و تولد نوزاد با نقص مادرزادی

به گفته محققان، زنانی که در زمان بارداری چاق یا دارای اضافه هستند با افزایش ریسک تولد کودک دارای نقص مادرزادی مهم روبرو هستند.

 
کمبود این ویتامین در بدن باعث کوری می شود
۳۱ خرداد ۱۳۹۶ ساعت ۱۲:۰۴

کمبود این ویتامین در بدن باعث کوری می شود

برای پیشگیری از کمبود ویتامین A، دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل، سرشار از میوه ها و سبزیجات به جای استفاده از مکمل های ویتامین A اهمیت دارد.