نمایش خبر در روز :  
ماه :  
سال :  
نوع مطلب :  
بخش :  
آرامش
۳۱ فروردين ۱۳۹۸ ساعت ۱۱:۴۰

افراد بی‌استرس چه خصوصیاتی دارند؟

هیچکس با استرس غریبه نیست. استرس بخشی طبیعی زندگی ماست که می‌تواند تاثیرات منفی زیادی روی بدن و ذهن ما بگذارد. اما برای مقابله با آن چه باید کرد؟ اگر شما هم دوست دارید که زندگی آرامی داشته باشید و از استرس تا حد ممکن به دور باشید، به راهکار‌هایی که در ادامه برایتان آورده ایم، عمل کنید.

 
گریه کردن
۳۱ فروردين ۱۳۹۸ ساعت ۰۸:۳۹

چرا نباید جلوی اشکتان را بگیرید؟

گریه کردن به ما کمک می‌کند احساس بهتری پیدا کنیم. با وجود اینکه مشکلات سر جای‌شان هستند، اما باز هم گریه کردن، یکی از بهترین راه‌ها برای التیام قلب‌مان است. هر وقت احساس می‌کنید نیاز دارید گریه کنید، جلوی اشک‌های‌تان را نگیرید.

 
کلیه
۲۸ فروردين ۱۳۹۸ ساعت ۱۷:۰۵

چطور مانع از کار افتادگی کلیه هایمان شویم؟

تنها با جلوگیری از تحریکات باری - تخریبی هرچه بیشتر مواد و دوری از سموم و فضولات تغذیه ای میتوان از خستگی و از کار افتادن کلیه ها جلوگیری کرد.

 
ماشین ظرفشویی
۲۸ فروردين ۱۳۹۸ ساعت ۱۴:۳۵

این اشتباهات، عمر ماشین ظرفشویی را کوتاه می‌کنند

اگر ظرف‌های زیادی داخل ماشین قرار بدهید احتمال اینکه دستگاه داغ کند زیاد است. خیلی از اجزای ماشین، قطعات مناسبی برای جلوگیری از داغ شدن دارند، اما با پر کردن ماشین ظرفشویی این قطعات باید سخت‌تر کار کنند و بنابراین احتمال از کار افتادن اجزای ماشین بیشتر می‌شود.

 
التهاب روده
۲۸ فروردين ۱۳۹۸ ساعت ۱۳:۱۸

نقش غذاهای مانده در ابتلا به بیماری های التهابی روده

عضو انجمن متخصصین گوارش و کبد ایران، با اشاره به شیوع بیماری های التهابی روده در سال های اخیر، گفت: اگر این بیماران درست درمان شوند، طول عمر آنها با افراد سالم جامعه یکسان خواهد بود.

 
مواد غذایی
۲۸ فروردين ۱۳۹۸ ساعت ۱۱:۴۹

مواد غذایی حاوی کربوهیدرات، افسردگی را درمان می کنند

یک متخصص تغذیه گفت: مواد غذایی حاوی کربوهیدرات شامل میوه ها و سبزی ها، مغزها، غلات سبوس دار و لبنیات می تواند استرس ناشی از شرایط زندگی شهرنشینی را کنترل و افسردگی را درمان کند.

 
آب گیلاس
۲۸ فروردين ۱۳۹۸ ساعت ۰۹:۵۵

فواید آب گیلاس برای سلامت قلب و کنترل قندخون

آب گیلاس به دلیل داشتن مواد مغذی ضروری نظیر پتاسیم و آنتی اکسیدان ها، دارای خواص متعددی برای سلامت است.

 
دیابت
۲۸ فروردين ۱۳۹۸ ساعت ۰۸:۵۸

7 نشانه مهم پیش‌دیابت

پیش‌دیابت عارضه‌ای است که بر اثر آن قند خون افزایش می‌یابد اما میزان آن به اندازه‌ای نیست که بیماری دیابت تشخیص داده شود.

 
صورت
۲۷ فروردين ۱۳۹۸ ساعت ۱۹:۲۷

۷ خطای رایج شست وشوی صورت

شستن صورت به نظرکار ساده ای می آید، مرطوب کردن پوست صورت ، کف مالی و در نهایت آب کشی و خشک کردن پوست؛ اما شستن صورت قواعد خاص خودش را دارد و باید آن را مرحله به مرحله انجام داد.معمولا همه ما روشی برای شستن صورت خود داریم که به آن عادت کرده ایم. در این مطلب روش استاندارد شستن صورت را ارائه داده ایم.

 
سیب زمینی
۲۷ فروردين ۱۳۹۸ ساعت ۱۷:۵۲

غذاهای سیر کننده کدامند؟

برخی از غذاها می توانند احساس سیری را سریع تر برای افراد ایجاد کنند. این غذاها اغلب ویژگی های خاصی دارند که گرسنگی را برطرف می کنند. خوردن غذاهایی که گرسنگی را برطرف می کنند، می توانند کالری مصرف کنندگان را کنترل کنند. با کاهش کل کالری مصرفی فرد در یک روز، به کاهش وزن او کمک می شود.

 
دمنوش
۲۷ فروردين ۱۳۹۸ ساعت ۱۶:۱۱

19 نوشیدنی مخصوص افراد بی خواب

اگر ناامیدانه در تلاشید تا علی رغم صدای گریه کودک، اثرات جانبی داورهایتان، استرس کاری و یا مهمانی های آخر شب به خواب بروید . درمانهای طبیعی وجود دارد که با مصرف آنها می توانید به خواب خوش بروید.

 
رژیم غذایی
۲۷ فروردين ۱۳۹۸ ساعت ۱۳:۳۵

افزایش ریسک مرگ مردان با رژیم غذایی سرشار از پروتئین حیوانی

نتایج یک مطالعه نشان می دهد مردان دارای رژیم غذایی سرشار از پروتئین حیوانی و گوشت نظیر سوسیس در معرض ریسک بالای مرگ قرار دارند.

 
شکلات‌
۲۷ فروردين ۱۳۹۸ ساعت ۱۲:۱۷

شکلات‌خورها کم‌تر ناشنوا می‌شوند

خوردن شکلات به کند شدن روند کم شنوایی در افراد میان‌سال کمک می‌کند.

 
شکرگزاری
۲۷ فروردين ۱۳۹۸ ساعت ۱۰:۱۵

۳۲ موردی که باید به خاطر آن‌ها شکرگزاری کنیم

مهم نیست که راجع به زندگی تان چه فکری می‌کنید، در هر حال، این زندگی یک هدیه است. بسیاری از آدم‌ها در این جهان فرصت زندگی کردن را به دست نمی‌آورند. بیماری‌های صعب العلاج، فقر، قحطی و خشکسالی سالانه جان هزاران نفر را می‌گیرد؛ اما شما خوش شانس بوده اید. شما شانس زندگی، بقا و رویابافی دارید. پس برای همین ...

 
تخم مرغ
۲۷ فروردين ۱۳۹۸ ساعت ۰۸:۴۲

خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه برای افراد دیابتی مفید است

طبق نتایج یک مطالعه جدید، افراد دیابتی باید در وعده صبحانه تخم مرغ بخورند تا میزان قندخون شان کاهش یابد.

 
کاهش وزن
۲۶ فروردين ۱۳۹۸ ساعت ۱۸:۱۸

هورمون رشد مانع کاهش وزن می‌شود

محققان دریافتند هورمون رشد که محرک بلوغ اسکلتی و رشد خطی استخوان‌هاست، در رابطه با اندام‌ها و بافت‌ها نیز نوعی نقش محافظتی دارد و به منظور ذخیره انرژی در زمان کاهش وزن بدن، مستقیما بر مغز اثر می‌گذارد تا مانع اتلاف انرژی شود.

 
روابط زناشویی
۲۶ فروردين ۱۳۹۸ ساعت ۱۶:۲۵

استفاده از این عبارت ها در دعواهای زناشویی ممنوع

خشم، عصبانیت، پرخاش، دعوا و در کل فوران و بروز هیجانات منفی در هر فرد و رابطه‌ای رخ می‌دهد. گاهی اوقات وقتی با فردی عصبانی روبه‌رو می‌شویم و برای آرام کردنش از جملاتی کلیشه‌ای مثل «خونسرد باش» یا «آرام باش» استفاده می‌کنیم، معمولاً او را با این جملات عصبانی و درمانده‌ تر می‌کنیم.

 
پروتئین‌
۲۶ فروردين ۱۳۹۸ ساعت ۱۴:۴۱

10 دلیلی که خوردن پروتئین‌ها را واجب می‌کند

تأثیر چربی و کربوهیدرات بر سلامتی همیشه مورد بحث و گفتگو بوده است اما تقریباً همه‌ی افراد سر این موضوع توافق دارند که پروتئین مهم و لازم است. بیشتر افراد پروتئین کافی می‌خورند تا دچار کمبود این ماده‌ی مغذی مهم نشوند اما برخی افراد نیاز به پروتئین بیشتری دارند.

 
آندومتریوز
۲۶ فروردين ۱۳۹۸ ساعت ۱۱:۱۲

بیماری‌هایی که معمولا با آندومتریوز اشتباه گرفته می‌شوند

آندومتریوز بیماری دردناکی است که یک دهم زنان را گرفتار می‌کند، اما هنوز به سختی تشخیص داده می‌شود، زیرا علائم مشترکی با بسیاری از بیماری‌های دیگر دارد.

 
شکلات تلخ
۲۶ فروردين ۱۳۹۸ ساعت ۰۸:۴۹

شکلات تلخ بخورید تا پیر نشوید

شکلات تلخ دارای آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌تواند روند پیری را کاهش دهد.