نمایش خبر در روز :  
ماه :  
سال :  
نوع مطلب :  
بخش :  
افسردگی پاییزی
۲۹ مهر ۱۳۹۷ ساعت ۱۴:۴۶

اوج افسردگی پاییزی چه زمانی است؟

فصل پاییز علاوه بر تمام زیبایی هایش بیماری‌های روحی و جسمی زیادی هم با خود به همراه میاره. سرماخوردگی یکی از محصولات اصلی و درجه یک فصل پاییز هست، اما علاوه بر سرماخوردگی که یک مشکل جسمی هست، بیماری‌های روحی زیادی هم در این فصل افراد رو تهدید می‌کنه.

 
بهداشت روانی
۲۵ مهر ۱۳۹۷ ساعت ۱۷:۰۱

بهداشت روانی چیست؟

بهداشت روانی بر جنبه‌های مثبت رفتار و نه جنبه‌های صرفا کافی رفتار تاکید می‌کند. به بهانه هفته بهداشت روانی در این مقاله با تعریف بهداشت روانی و اصول بهداشت روانی آشنا می‌شویم.

 
۲۵ مهر ۱۳۹۷ ساعت ۱۳:۱۱

با این جملات، اعتماد دیگران را به دست آورید

به دست آوردن اعتماد دیگران برای بیشتر ما از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، چرا که اثرات قابل توجهی در زندگی و روابط اجتماعی ما می‌تواند داشته باشد. بیان برخی جملات به ما کمک خواهد کرد که در روابط روزمره اعتماد همکاران، دوستان و حتی غریبه‌ها را به راحتی به دست آوریم.

 
دعوا میان کودکان
۲۳ مهر ۱۳۹۷ ساعت ۱۶:۱۵

اجازه دهید کودکان دعوا کنند

یک پزشک سلامت روان دعواهای میان کودکان را موجب تثبیت شخصیت کودک دانست.

 
روابط همسران
۲۳ مهر ۱۳۹۷ ساعت ۰۹:۴۴

چرا همسرتان به شما گوش نمی‌دهد؟

وقتی شما یا همسرتان به همدیگر گوش نمی‌دهید یعنی مشکلی در زندگی مشترک‌تان دارید. اگر این «گوش ندادن»‌ها ادامه پیدا کند، زندگی زناشویی‌تان به خطر خواهد افتاد.

 
روابط همسران
۲۲ مهر ۱۳۹۷ ساعت ۱۰:۲۳

چگونه به همسرتان احساس خاص بودن بدهید

یک شوهر چه کار می‌تواند بکند تا همسرش احساس خاص بودن داشته باشد و با تمام وجودش درک کند که همسرش عاشق اوست؟

 
۱۷ مهر ۱۳۹۷ ساعت ۱۷:۳۹

سنین 18 تا 36 سال، بیشتر دچار اختلالات روانی می‌شود

کارشناسان از افزایش اختلالات روانی در بین جوانان و نوجوانان خبر می‌دهند. این موضوع حتی باعث شد آنها شعار جهانی هفته سلامت روان را به مشکلات روانی جوانان و عوامل مؤثر در کاهش این اختلالات اختصاص دهند. کارشناسان معتقدند، افزایش قیمت‌ها و مشکلات اقتصادی جوانان را بیشتر از دیگران آزار می‌دهد و همین موضوع ...

 
نگرانی
۱۷ مهر ۱۳۹۷ ساعت ۱۲:۱۱

لطفاً بهتر نگران باشید

نگرانی می‌تواند نقش مهمی در زندگی ایفا کند و لزوما قرار نیست مخرب یا بی‌نتیجه باشد. نگرانی و دلواپسی می‌تواند انگیزه‌ای باشد برای رفتارهایی که منجر به سلامت بیشتر، موفقیت بیشتر و رسیدن به شرایط خوشایندتر می‌شوند.

 
زندگی آرام
۱۷ مهر ۱۳۹۷ ساعت ۱۰:۳۰

۱۵ روش موثر برای داشتن یک زندگی آرام

استرس و اضطراب جزو احساسات رایجی است که شاید در طول زندگی بارها تجربه کنیم. اما هنگامی که استرس شدید، قوی و از کنترل خارج شود، می‌تواند مشکلاتی را در سلامت روحی و جسمی ما ایجاد کند.

 
قهر کودکان
۱۷ مهر ۱۳۹۷ ساعت ۰۸:۳۷

فرزندتان را مجبور به عذرخواهی نکنید

اکثر والدین سعی می‌کنند عذرخواهی کردن را به کودک خود آموزش دهند، زیرا فکر می‌کنند این مناسب‌ترین راه برای جبران کار اشتباهی است که انجام داده اند. وادار کردن کودکی که تمایلی به عذرخواهی ندارد، ایده خوبی نیست.

 
تنبیه کودکان
۱۶ مهر ۱۳۹۷ ساعت ۱۶:۴۲

محرومیت عاطفی تنبیه مناسبی برای کودک نیست

16 مهر مصادف با روز جهانی کودک است.روزی که از طرف سازمان ملل متحد به منظور حفظ حقوق کودکان نامگذاری شد.

 
نگران
۱۴ مهر ۱۳۹۷ ساعت ۱۸:۱۵

زندگی با همسر همیشه نگران

اضطراب هر دو طرف را، هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی و روحی درگیر می‌کند. در این شرایط گاهی لازم است شما از برخی از برنامه‌هایتان صرف نظر کنید یا برخی از شرایط را به خاطر آرامش همسرتان، تغییر دهید.

 
حسرت‌
۱۴ مهر ۱۳۹۷ ساعت ۱۳:۴۵

چه کنیم با حسرت‌های زندگی‌مان؟

تا چند وقت پیش که قیمت دلار هر روز بالا و بالاتر می‌رفت، جمله‌هایی همچون «ای کاش کمی دلار خریده بودیم»، «ای کاش همه پول‌های مان را به طلا تبدیل می‌کردیم» و صد‌ها‌ای کاش دیگر را اگر خودمان نگفته باشیم، بار‌ها و بار‌ها شنیده ایم. در ادامه مطلب نکات جالبی درباره حسرت خوردن در زندگی خواهید خواند.

 
حرف بد زدن کودکان
۱۰ مهر ۱۳۹۷ ساعت ۱۳:۵۱

والدینی که فرزندشان حرف بد می زند، بخوانند

کودک سه‌ساله در مهمانی پشت سر هم می‌گوید آشغال! و والدین او سرخ و سفید می‌شوند، پشت چشم نازک می‌کنند یا سر کودک داد می‌کشند. آن‌ها نمی‌دانند چطور از میزبان عذرخواهی کنند. مرتب می‌گویند ببخشید، ببخشید. میزبان هم سعی می‌کند رفتار خود را کنترل کند و می‌گوید عیبی ندارد. اما معلوم است که او هم ناراحت شده ...

 
شاد بودن
۸ مهر ۱۳۹۷ ساعت ۰۸:۴۱

چگونه افسوس گذشته و ترس از آینده را رها کنیم؟

چرا اصرار داریم سرسختانه به گذشته بچسبیم یا در نگرانی نسبت به آینده دست و پا بزنیم؟ جواب ساده است:، چون گفتنش راحت است، اما انجامش بسیار سخت! در این مطلب قصد داریم کمک‌تان کنیم تمرکزتان را روی زمان حال نگه دارید.

 
دردهای مزمن
۷ مهر ۱۳۹۷ ساعت ۱۲:۵۶

درد مزمن دارید؟ دیگران را ببخشید!

از قدیم گفته‌اند «در عفو لذتی است که در انتقام نیست». حالا اما پژوهشگران کشف کرده‌اند که «عفو و بخشش»، نه تنها لذت و حلاوت خاص خود را دارد، بلکه با افزایش تحمل و تاب‌آوری، دردهای مزمن جسمی را نیز کاهش می‌دهد!

 
تنبیه کودکان
۴ مهر ۱۳۹۷ ساعت ۱۲:۱۹

چرا نباید کودکان را تنبیه کنیم؟

تنبیه کودکان یک باور اشتباه است که در اکثر جوامع پذیرفته شده اما روانشناسان بر خلاف نظر عموم معتقدند که تنبیه نه تنها تاثیر مثبتی ندارد، بلکه زمینه ساز بروز عوارض منفی مضاعف می‌شود.

 
۱ مهر ۱۳۹۷ ساعت ۱۵:۵۸

ایرانی‌ها چگونه خشم خود را کنترل کنند؟

خشم احساسی است که در همه افراد وجود دارد و، اما گاهی خطا‌های شناختی سبب می‌شود اطرافیان‌مان ما را فرد عصبانی‌ای ببینند؛ نکته قابل تأمل این است که به‌طور دقیق نمی‌توان گفت: خشم از کجا نشأت می‌گیرد، اما درعین حال نمی‌توان تاثیر الگو‌های تربیتی، آمادگی بدنی، مسائل فرهنگی، روانی و محیطی که فرد در آن رشد ...

 
مهربانی
۳۱ شهريور ۱۳۹۷ ساعت ۱۴:۴۵

چگونه با خودمان مهربان باشیم؟

چیزی که همیشه روان‌شناسان و عالمان اخلاق بر آن تاکید می‌کنند این است که «هرکاری را در مورد خودت یاد گرفتی می‌توانی آن کار را برای دیگران هم انجام دهی». اگر یاد بگیری به خودت مهربانی کنی، می‌توانی این مهربانی را بسط دهی و با دیگران هم مهربان باشی.

 
ذهن قدرتمند
۲۷ شهريور ۱۳۹۷ ساعت ۱۳:۳۸

9 عادت افرادی که ذهنی قدرتمند دارند

اگر در زندگی شخصی خود به دنبال موفقیت باشیم، باید تلاش کنیم قدرت ذهنی و روانی خود را به کار گیریم و با دید تازه‌ای به مسائل نگاه کنیم. قبل از هر چیز باید دانست که قدرت ذهنی همانند تمام مهارت ها، اکتسابی و قابل یادگیری است.