پایگاه خبری ستاره ها - آخرين عناوين سبک زندگی :: نسخه کامل http://www.setarehnews.ir/lifestyle Wed, 18 Sep 2019 09:24:59 GMT استوديو خبر (سيستم جامع انتشار خبر و اتوماسيون هيئت تحريريه) نسخه 3.0 /skins/default/fa/normal5/ch01_newsfeed_logo.gif تهيه شده توسط پایگاه خبری ستاره ها http://www.setarehnews.ir/ 100 70 fa نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری ستاره ها آزاد است. Wed, 18 Sep 2019 09:24:59 GMT سبک زندگی 60 با چه لباسی لاغرتر به نظر می‌رسید؟ http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/167247/ لباس‌های سایز بدنتان بپوشید: اولین قدم برای لاغرتر به نظر آمدن، پیدا کردن سایز دقیق خودتان و پوشیدن لباس‌های سایز واقعی‌تان است. لباس‌های شل و نامرتب باعث می‌شوند شما سنگین‌تر از آن چیزی که واقعا هستید به نظر برسید.   به طرح و رنگ لباس دقت کنید:لباس‌های تیره رنگ به خصوص مشکی به خوبی شما را کم وزن‌تر نشان می‌دهد. برخلاف آن رنگ‌های روشن شکل واقعی بدن‌تان را نمایش می‌دهند پس دور آن ها را خط بکشید. رنگ‌های مشکی، سورمه‌ای، زرشکی، بنفش و سبز تیره رنگ‌های مناسبی برای شما خواهند بود. هرچه نقش و بافت پارچه لباسی که می‌پوشید ظریف‌تر و ساده‌تر باشد شما لاغرتر به نظر می‌رسید.   بدون شک پارچه‌هایی با گل‌های بزرگ و برجسته و توپی شکل و چهارخانه‌های درشت بدترین انتخاب است اما لباس‌هایی با راه‌های عمودی باعث کشیده‌تر دیده شدن شما می‌شود. یکی دیگر از ترفندهایی که به شما برای لاغرتر به نظر آمدن کمک می‌کند پوشیدن لباس‌های سرتا پا یک رنگ است.   لباس‌های بلند بپوشید:لباس‌هایی بپوشید که قد شما را بلندتر نشان دهند پس لباس‌های ماکسی و بلند یکی از گزینه‌هایی است که کمک می‌کند لاغرتر به نظر بیایید. اگر بالاتنه شما چاق‌تر است از بلوزهای ساده و بدون طرح همچنین برش‌دار استفاده کنید. حتی یقه پیراهنی که می‌پوشید هم در چاق یا لاغرتر به نظر آمدن شما نقش دارد. لباس‌های یقه هفت کمک می‌کند که بالاتنه شما ظریف‌تر و گردنتان کشیده‌تر به نظر بیاید برخلاف آن یقه‌های افقی مثل یقه گرد و یقه قایقی شانه‌های شما را پهن‌تر و چاق تر نشان می‌دهد.   با کفش پاشنه بلند آشتی کنید:پوشیدن کفش پاشنه بلند برای خانم‌ها سختی‌های خاص خودش را دارد اما اگر می‌خواهید لاغر به نظر برسید ناچارید که از آن استفاده کنید. اگر پاهای پهنی دارید دور کفش‌های تخت و صندل بنددار را خط بکشید. کفش‌های نوک تیز برای شما مناسب هستند. کفش‌های به رنگ خنثی و نزدیک به رنگ پا کمک می‌کند پاهای شما کشیده‌تر دیده شود. ]]> سبک زندگی Wed, 18 Sep 2019 04:30:27 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/167247/ مصرف نوشابه های گازدار موجب کاهش طول عمر می شود http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/167218/ به گزارش ستاره ها به نقل از خبرگزاری مهر، محققان مرکز تحقیقات سرطان فرانسه هشدار می دهند مصرف زیاد نوشابه های حاوی قند و نوشابه شیرین با شیرین کننده های مصنوعی با میزان وقوع بیشتر مرگ و میر به هرعلتی مرتبط است. «نیل مورفی»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «ما دریافتیم مصرف زیاد نوشابه با افزایش خطر مرگ به هر دلیلی مرتبط است و این موضوع در مورد نوشابه های شیرین شده با مواد قندی یا شیرین کننده های مصنوعی فرقی نمی کند.» وی در ادامه می افزاید: «نتایج ما نشان می دهد که محدودیت مصرف این نوع نوشابه ها و جایگزینی آنها با نوشیدنی های سالم تر نظیر آب بسیار مهم است.» در این مطالعه، حدود 452 هزار زن و مرد از 10 کشور اروپایی شرکت داشتند. در این مطالعه، نوشیدن دو لیوان نوشابه یا بیشتر در روز با مصرف کمتر از یک لیوان در ماه مقایسه شد. این افراد به مدت 16 سال تحت نظر بودند که در این مدت 41,693 مورد مرگ ثبت شد. طبق این مطالعه، 43 درصد به دلیل سرطان، 21.8 درصد به دلیل بیماری های گردش خون و 2.9 درصد به دلیل بیماری های گوارشی فوت کرده بودند. محققان براساس این یافته ها بر محدود کردن بیشتر مصرف نوشابه ها تاکید دارند. ]]> سبک زندگی Tue, 17 Sep 2019 13:19:36 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/167218/ دردهای شکمی که باید جدی بگیریم http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/167202/ به گزارش ستاره ها به نقل از ایسنا، درحالیکه محل و نوع درد شکمی نشانه خوبی در تشخیص عامل درد است، دوره زمانی آن نیز در تعیین علت بیماری نقش دارد.    درد شکمی اغلب از سوء هاضمه ناشی می‌شود که نگران کننده نیست اما این پرسش مطرح است که در چه مواقعی نباید به راحتی از کنار این عارضه گذشت. سایت "مدیکال دیلی" در مطلبی به برخی از آن‌ها اشاره کرده‌ است:   درد شکم بعد از وعده غذایی سنگین احساس درد شدید در ناحیه شکم به دنبال مصرف وعده غذایی سنگین که تسکین پیدا نکند می‌تواند نشانه وجود مشکل در کیسه صفرا باشد. کیسه صفرا موظف است با ذخیره صفرا آن را در روده کوچک توزیع کرده تا به هضم چربی کمک کند. زمانیکه این عضو گلابی‌شکل که در پایین کبد قرار دارد متورم می‌شود می‌تواند به بیماری کیسه صفرا منجر شود. درد مبهم در قسمت بالایی شکم بروز درد نامشخص و مبهم در قسمت بالایی یا میانی شکم که همراه با حالت تهوع و باد گلو باشد می‌تواند نشانه حمله قلبی به حساب آید. همچنین استفراغ همراه با درد کمر، فک و تنگی نفس می‌تواند کشنده باشد و ضروری است تا بیمار به موقع تحت مراقبت‌های اورژانسی قرار گیرد. گرفتگی عضلات شکمی همراه با اسهال اسهال و یبوست همراه با گرفتگی عضلات شکمی یا احساس نفخ نشانه سندرم روده تحریک‌پذیر است. مشورت با پزشک متخصص، تجویز دارو، کنترل رژیم غذایی و استرس به مقابله با سندرم روده تحریک‌پذیر در طولانی مدت کمک می‌کند. درد شدید و ناگهانی در شکم در صورت سابقه ابتلا به زخم معده یا مصرف داروهای غیر استروئیدی ضد التهابی و احساس درد ناگهانی و شدید، احتمال پرفوراسیون یا سوراخ شدن دستگاه گوارش وجود دارد. در این شرایط بیمار تحت جراحی اورژانسی قرار می‌گیرد زیرا ممکن است فرد به عارضه جدی‌تری موسوم به پریتونیت یا التهاب صفاق دچار شود.   بیماری پریتونیت، التهاب صفاق (غشاء نازکی که دیواره‌های حفره شکم را می‌پوشاند) است که از عفونت‌های قارچی یا باکتریایی ناشی می‌شود. احساس درد در ناحیه پایین و چپ شکم  احساس درد در این قسمت از شکم که با حرکت کردن تشدید می‌شود می‌تواند نشانه دیورتیکولیت (التهاب دیورتیکول‌های جداره روده) باشد. این بیماری با مصرف داروهای آنتی‌بیوتیک قابل درمان است. درد شکم و کاهش وزن تحمل درد در شکم همراه با کاهش غیر ارادی وزن، مشاهده خون در مدفوع، علائم کم‌خونی و سابقه سرطان دستگاه گوارش یا بیماری روده تحریک‌پذیر در خانواده، نشانه بیماری خطرناکی است که می‌تواند سرطان باشد. ]]> سبک زندگی Tue, 17 Sep 2019 11:12:28 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/167202/ عفونت «HIV» کشنده نیست http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/167175/ به گزارش ستاره ها به نقل از خبرگزاری مهر: مینو محرز، روز سه شنبه در نشست خبری که در محل مرکز تحقیقات ایدز دانشگاه علوم پزشکی تهران برگزار شد، افزود: کلینیک این مرکز هر ماه ۷۰۰ بیمار مبتلا را معاینه و ویزیت می کنند. وی با عنوان این مطلب که ایران در موضوع ایدز حرف اول را در منطقه می زند، گفت: متاسفانه در منطقه هنوز روند ایدز رو به افزایش است. محرز ادامه داد: بیش از ۲۰۰ مرکز مشاوره و مراقبت از بیماری های ایدز در کشور وجود دارد که تمام متخصصین در این مرکز آموزش دیده اند. وی افزود: هدف ما ایجاد جامعه ای عاری از ایدز است که تلاش می کنیم در این مسیر به دولت کمک کنیم. رئیس مرکز تحقیقات ایدز دانشگاه علوم پزشکی تهران، گفت: متاسفانه اطلاع رسانی در زمینه پیشگیری از ایدز در کشور کافی نیست و ما این آمادگی را داریم که همه امکانات را صرف آموزش در مقابله با این بیماری کنیم. محرز با اعلام اینکه آمار رسمی حکایت از ۳۰ هزار مبتلا به ایدز در کشور دارد، افزود: ما تخمین می زنیم ۶۰ هزار مبتلا داشته باشیم. وی ادامه داد: جوانان ما باید با بیماری های رفتاری آشنا شوند و از اینکه بخواهند تست بدهند، می ترسند. در حالی که ما باید این ترس را از جوانان بگیریم و نحوه مقابله با بیماری های رفتاری را آموزش دهیم. محرز با عنوان این مطلب که ما نباید در آموزش پیشگیری از بیماری های رفتاری محدودیت و مرزی قائل شویم، گفت: آگاهی دادن به جامعه باعث خواهد شد تا بتوانیم بر این بیماری غلبه کنیم. وی با عنوان این مطلب که عفونت اچ آی وی کشنده نیست، افزود: دنیا در حال کشف بیماری مقابله با ایدز است و ما باید تا آن زمان به فکر پیشگیری و کنترل بیماری باشیم. محرز گفت: بیمار مبتلا به ایدز می تواند ازدواج کند و بچه دار شود، اما متاسفانه بیماران این موضوع را نمی دانند. ]]> سبک زندگی Tue, 17 Sep 2019 08:38:09 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/167175/ تاثیر رژیم غذایی پر از چربی روی مغز http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/167173/ دیانو، یکی از نویسندگان این مقاله می‌گوید: ما از سرعت زیاد این تغییرات که حتی قبل از آغاز تغییر در وزن بدن رخ می‌دادند، تعجب کردیم و می‌خواستیم مکانیسم سلولی پشت‌صحنه‌ی این اتفاق را درک کنیم. رژیم غذایی پرچربی پژوهشگران التهاب هیپوتالاموس را در حیواناتی که تحت رژیم غذایی پرچرب قرار داشتند، مشاهده کردند و دریافتند که تغییراتی در ساختار فیزیکی سلول‌های میکروگلیا درحال رخ‌دادن است. این سلول‌ها در سیستم عصبی مرکزی به‌عنوان نخستین خط دفاعی عمل می‌کنند و موجب کاهش التهاب می‌شوند. پژوهشگران دریافتند که فعال‌سازی میکروگلیاها در اثر تعییراتی بود که در میتوکندری آن‌ها رخ می‌داد. میتوکندری‌ها به بدن برای کسب انرژی از غذایی که مصرف می‌کنیم، کمک می‌کنند. میتوکندری‌های حیواناتی که از رژیم غذایی پر از چربی استفاده می‌کردند، کوچک‌تر بود. تغییر اندازه‌ی میتوکندری‌ها ناشی از پروتئینی به نام UCP2 بود که مصرف انرژی میتوکندری را تنظیم می‌کند و روی کنترل انرژی و هموستازی گلوکز توسط هیپوتالاموس تأثیر می‌گذارد. فعال‌شدن میکروگلیاها به‌واسطه‌ی UCP2، روی نورون‌های مغز تأثیر گذاشت و هنگام دریافت یک پاسخ التهابی در اثر رژیم غذایی پرچربی موجب تحریک حیوانات شد؛ به‌گونه‌ای که آن‌ها غذای بیشتری خوردند و چاق شدند. اگرچه، وقتی این مکانیسم ازطریق حذف پروتئین UCP2 از میکروگلیا مهار شد، حیواناتی که در معرض رژیم غذایی پرچرب قرار داشتند، کمتر غذا خوردند و دربرابر افزایش وزن مقاومت نشان دادند. این مطالعه، نه‌تنها نشان می‌دهد که چگونه رژیم غذایی پرچرب روی جسم ما اثر می‌گذارد بلکه نشان می‌دهد که چگونه یک رژیم غذایی ناسالم می‌تواند ازنظر عصبی مصرف غذای ما را تغییر دهد. مکانیسم‌های عصبی خاصی وجود دارند که وقتی ما خود را در معرض انواع خاصی از غذاها قرار می‌دهیم، فعال می‌شوند. مکانیسم کشف‌شده در این مطالعه، شاید ازنظر تکاملی مهم باشد؛ اگرچه وقتی همواره غذای پر از چربی و کربوهیدرات در دسترس باشد، این مکانیسم مخرب است. هدف دیرین دیانو، درک مکانیسم‌های فیزیولوژیکی است که میزان مصرف غذا را تنظیم می‌کنند. او همچنان پژوهش خود را در زمینه‌ی اینکه چگونه میکروگلیاهای فعال‌شده می‌توانند روی بیماری‌های مختلفی تأثیرگذار باشند، ادامه خواهد داد. یکی از این بیماری‌ها آلزایمر است که شیوع آن در افراد چاق بیشتر است. ]]> سبک زندگی Tue, 17 Sep 2019 07:40:44 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/167173/ با این رفتار‌ها فریاد می‌زنید که آدم خوبی نیستید http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/167166/ به گزارش ستاره ها به نقل از برترین‌ها: آیا می‌دانستید که خصوصیات و رفتار‌هایی وجو دارند که باعث می‌شوند آدم‌ها از شما کناره بگیرند؟ حتما شما هم دیده‌اید افرادی هستند که رفتار‌های بی‌ادبانه یا ناپسندی دارند و ترجیح داده‌اید کمترین تماس را با آن‌ها داشته باشید. چیزی که این افراد ممکن است ندانند این است که رفتار‌های ناپسند، تاثیر ماندگار بر اطرافیان دارند. اجتناب از مسئولیت پذیری سرباز زدن از مسئولیت و شانه خالی کردن از زیر بار مسئولیت یکی از ویژگی‌های بسیار بدی است که تاثیر منفی و ماندگار بر دیگران می‌گذارد. ترس از مسئولیت پذیری نیز می‌تواند سبب اختلال روانی شود. مثلا فرد ممکن است با قرار گرفتن در وضعیت الزام و تعهد دچار حمله پانیک شود که این اتفاق به چند دلیل می‌تواند روی بدهد: عدم تحمل نسبت به هیجانات منفی نداشتن انگیزه ضعف اعتماد بنفس ترس از خطا کردن و شکست خوردن عدم تحمل انتقاد   البته هیچکس دوست ندارد مورد انتقاد قرار بگیرد، چون به هر حال انتقاد ناراحت کننده است، اما گاهی بعضی از آدم‌ها تحمل شنیدن ساده‌ترین و بارزترین حقیقت‌ها را نیز ندارند. در این میان آن‌هایی که نسبت به نظرات و اطلاعات جدید، باز و پذیرا هستند این توانایی را دارند که به سمت بهتر شدن بروند و تغییر کنند. اینکه هر نظر و نقدی را با تندی جواب بدهید و به فرد منتقد حمله کنید اصلا خوشایند نیست. کسی که تحمل شنیدن نظرات دیگران را دارد می‌تواند رشد و پیشرفت کند، اما اینکه چرا بعضی از افراد نسبت به نظرات دیگران بیش از اندازه موضع گیری می‌کنند دلایلی دارد: منطقی نیستند اهل عذرخواهی کردن نیستند و دوست ندارند به اشتباه‌شان اعتراف کنند اهل فاجعه سازی هستند از بحث و گفتگو زیاد خوش‌شان نمی‌آید مسخره کردن ظاهر دیگران خیلی از آدم‌ها آگاهانه دیگران را مسخره می‌کنند و زخم‌های به جا مانده از این ضربه روحی تا مدت‌ها و گاهی برای همیشه باقی می‌ماند. همه‌ی انسان‌ها دوست دارند احساس خوبی نسبت به خود داشته باشند و دیگران هم آن‌ها را خوب و زیبا ببینند، اما تحقیر و تمسخر آسیب جدی به این گرایش ذاتی انسان می‌زند. مسخره کردن کسی بابت ویژگی‌های ظاهری‌اش یا عقاید و طرز فکرش برای هر دو طرف مسئله ساز خواهد بود. وقتی مورد تمسخر قرار می‌گیرید به سختی می‌توانید خشم‌تان را کنترل کنید، اما به هر حال بهتر است: تماس چشمی با فرد مقابل برقرار کرده و سکوت کنید واکنشی نشان ندهید و از او دور شوید تماس‌های بعدی‌تان را با این فرد به حداقل برسانید عذرخواهی نکردن   «خوب کاری کردم و عذرخواهی هم نمی‌کنم!» یا «اگر ناراحتت کردم حقت بوده!»؛ جملاتی مانند این می‌توانند نابود کننده باشند و طرف مقابل را به شدت عصبانی و دلخور کنند. کسی که قادر به عذرخواهی کردن نیست به دو علت این ضعف را دارد: از قبول مسئولیت می‌ترسد غرورش اجازه نمی‌دهد بابت اشتباهی که کرده احساس شرمندگی کند بنابراین چنین کسی حتی اگر سعی کند موقعیتی را بهتر کند، بدترش خواهد کرد، چون هر چیزی می‌گوید غیر از اینکه عذرخواهی کند. بی‌احترامی به دیگران بی‌احترامی کردن به دیگران و کارهای‌شان به نفع هیچکس نیست. آن‌هایی که معمولا به دیگران بی‌احترامی می‌کنند معمولا دلایل زیر را دارند: نوعی دفاع از خود در برابر احساس ناکافی بودن شیوه‌ی متفاوتی از ارتباط برقرار کردن که به راحتی باعث سوء تفاهم می‌شود دو چهره بودن ممکن است با کسی برخورد کنید که بسیار خوش برخورد است و از مصاحبت با او لذت می‌برید، اما بعدا متوجه شوید پشت سرتان حرف‌های بدی زده است. پشت سر دیگران حرف زدن تحت هیچ شرایطی وجهه خوبی ندارد. اگر با چنین آدمی برخورد کرده‌اید بهتر است: اول مطمئن شوید که پشت سرتان بدگویی کرده و اطلاعات نادرست به شما نرسیده است از آن فرد فاصله بگیرید به دنبال انتقامجویی نباشید اگر موقعیت مناسبی به وجود آمد رک و راست با این آدم حرف بزنید فقط برای دیگران باید و نباید گذاشتن کسی که فقط برای دیگران استاندارد و قانون می‌گذارد و خودش به آن‌ها عمل نمی‌کند، از جهاتی دو چهره به نظر می‌رسد. دلیل چنین رفتار‌هایی می‌تواند این باشد: بهترین تبلیغ برای یک رفتار خوب این است که خودتان به آن عمل کنید، ولی چون به حرف ساده است و در عمل سخت، ما اغلب انتخاب می‌کنیم که بیشتر شعار بدهیم تا اینکه عمل کنیم. بیشتر آدم‌ها ضعف‌ها و نارسایی‌های خودشان را نمی‌بینند دانشمندان می‌گویند بیشتر آدم‌ها درک و دریافت‌شان از اشتباهات دیگران بسیار دقیق‌تر و پُررنگ‌تر است تا درک‌شان از خطا‌های خودشان حسادت کردن، حتی به چیز‌های کوچک گاهی آدم‌ها نسبت به دست آورد‌های دیگران حسادت می‌کنند، که حتی شامل بهترین دوست‌شان هم می‌شود. تئوری تکامل داروین می‌گوید انسان‌ها حسادت می‌کنند و از حسادت به عنوان شیوه‌ای برای بقای خود استفاده می‌کنند. شیوه‌های گوناگونی برای غلبه بر حس حسادت وجود دارد از جمله: همیشه خوبی‌های خودتان را به خاطر داشته باشید و به خودتان یادآوری کنید حواس‌تان را معطوف چیز دیگری کنید به نظر شما چه رفتار‌های یا ویژگی‌های دیگری وجود دارد که می‌تواند باعث شود در نظر دیگران آدم خوبی نباشید؟ با ما در میان بگذارید. ]]> سبک زندگی Tue, 17 Sep 2019 06:44:00 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/167166/ مصرف قارچ خطر سرطان پروستات را کاهش می دهد http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/167152/ به گزارش ستاره ها به نقل از خبرگزاری مهر، محققان دانشکده پزشکی دانشگاه توهوکو ژاپن در مطالعه اخیر خود دریافتند مصرف قارچ برای مردان میانسال و مسن سودمند است چراکه خطر سرطان پروستات را کاهش می دهد. محققان در این مطالعه در مجموع 36,499 مرد در رده سنی 40 تا 79 سال را مورد بررسی قرار دادند. در طول مدت مطالعه این شرکت کنندگان، 3.3 درصد افراد مبتلا به سرطان پروستات شدند. محققان مشاهده کردند در مقایسه با مصرف قارچ به میزان کمتر از یکبار در هفته، مصرف یکبار یا دو بار قارچ در هفته با کاهش 8 درصدی خطر سرطان پروستات و مصرف سه بار یا بیشتر در هفته با کاهش 17 درصدی ریسک ابتلا به این بیماری مرتبط بود. «شو ژانگ»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «از آنجائیکه اطلاعات مربوط به نوع قارچ مصرفی جمع آوری نشده بود از اینرو دشوار است که بگوییم کدام نوع قارچ در جواب یافته های ما نقش دارد.» همچنین محققان عنوان می کنند که هنوز مکانیسم تاثیر قارچ بر سرطان پروستات مشخص نیست و نیاز به انجام مطالعات بیشتری در این زمینه است. ]]> سبک زندگی Tue, 17 Sep 2019 04:56:45 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/167152/ فشارهای روحی؛ مهم‌ترین عامل دندان قروچه http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/167141/ به گزارش ستاره ها؛ مریم حسن‌زاده در گفت‌وگو با ایسنا، در رابطه با دندان قروچه، اظهار کرد: عادت سائیدن دندان‌ها به هم، دندان قروچه نامیده می‌شود که اصطلاح علمی آن براکسیزم (Bruxism) است. دندان قروچه بیشتر در هنگام خواب رخ می‌دهد اما در هنگام بیداری نیز در برخی افراد وجود دارد. وی با اشاره به وجود دندان قروچه در خواب و بیداری کودکان، افزود: علاوه بر بزرگسالان، در کودکان نیز این پدیده در خواب و بیداری دیده می‌شود که بیشتر بین سنین 4 تا 6 سالگی و در دو زمان رویش دندان‌های شیری و دائمی است که البته در بیشتر موارد پس از رویش کامل دندان‌ها (شیری و دائمی) این عادت در کودکان از بین می‌رود. این مسئول در رابطه با مهم‌ترین علل دندان قروچه، تصریح کرد: فشارهای روحی مانند نگرانی، بی‌خوابی، استرس و اضطراب است، مشکلات دندانی مانند جفت نشدن صحیح فک‌ها و دندان‌ها روی هم بوده، عادت‌های ناخودآگاه، مشکلات گوارشی (انگل‌های روده‌ای) و آلرژی هستند. وی در رابطه با عوارض دندان قروچه، خاطرنشان کرد: انقباض زیاد عضلات در یک طرف صورت، صداهای آزاردهنده دندان قروچه در شب که گاهی سبب بیدار کردن دیگران از خواب شود، سایش دندان‌ها که باعث کوتاه شدن و کندی آن‌ها می‌شود، ترک خوردن و شکستن دندان‌ها که در طولانی مدت باعث از دست دادن دندان‌ها شده، حساس شدن دندان‌ها به سرما، تحلیل لثه و لقی دندان‌ها، از جمله عوارض دندان قروچه است. ]]> سبک زندگی Tue, 17 Sep 2019 03:07:12 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/167141/ بهترین زمان تزریق واکسن آنفلوآنزا http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/167133/ به گزارش ستاره ها به نقل از خبرگزاری ایسنا، دکتر محمدمهدی گویا با اشاره با آغاز فصل سرد سال، گفت: با قرار گرفتن در نیمه دوم سال معمولا احتمال بروز عفونت تنفسی بویژه در افراد بالای ۶۵ سال،‌ بیماران قلبی - ریوی، افراد دارای نارسایی‌های کلیوی،‌ مبتلایان به دیابت کنترل نشده و... افزایش می‌یابد. گروه عمده‌ دیگری که در معرض ابتلا به عفونت‌های تنفسی قرار می‌گیرند نیز دانش‌آموزان هستند.  هشدار درباره عفونت‌های تنفسی در دانش‌آموزان وی در خصوص ابتلای دانش‌آموزان به عفونت‌های تنفسی ادامه داد: از آنجایی که دانش‌آموزان در فضای کوچک کلاس درس مدت زمان زیادی در روز را با یکدیگر می‌گذرانند،‌ احتمال اینکه فرد ناقل، عفونت را به سایرین منتقل کند نیز افزایش می‌یابد. رییس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت با تاکید بر لزوم مراقبت‌های حین بیماری جهت جلوگیری از سرایت بیماری به دیگران، اظهار کرد: تمام افرادی که به عفونت‌های تنفسی مبتلا می‌شوند، شرایط یکسانی ندارند؛ به طوری که افرادی که سیستم ایمنی ضعیف‌تری دارند ممکن است در مواجهه با بیماری،‌ انواع شدید آن را تجربه کرده و حتی نیازمند بستری در بیمارستان باشند. بر این اساس همواره توصیه جدی ما به کسانی که به بیماری عفونت تنفسی مبتلا می‌شوند،‌ رعایت نکات بهداشتی است. در مجموع یک سرماخوردگی ساده در فردی که سیستم ایمنی‌اش ضعیف است می‌تواند مشکلات عدیده‌ای ایجاد کند.  مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک ممنوع وی افزود: نکته مهم، توجه به توصیه‌های پزشک و عدم درمان خودسرانه است. درمان‌های خودسرانه بویژه مصرف بدون تجویز آنتی‌بیوتیک‌ها ممکن است نه تنها فایده‌ای نداشته باشد، بلکه به ضرر بیمار نیز تمام شود. از طرف دیگر عفونت تنفسی ماهیت ویروسی داشته و نیازی به مصرف آنتی‌بیوتیک ندارد، مگر اینکه با تشخیص پزشک باشد.  آداب تنفسی را رعایت کنید گویا با تاکید بر لزوم رعایت آداب تنفسی بویژه در بیماران،‌ تصریح کرد: ترشح بینی و بزاق دهان فرد مبتلا به عفونت تنفسی، آلوده است و می‌تواند باعث انتقال ویروس به سایرین باشد؛ از این رو فرد بیمار باید هنگام عطسه و سرفه از دستمال مخصوص به خود استفاده کرده و سپس آن را در سطل زباله اندازد. همچنین در خلال وجود بیماری، شستن مرتب دست‌ها می‌تواند تا حد زیادی از گسترش بیماری جلوگیری کند.  دو موج سنگین آنفلوآنزا در سال گذشته رییس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت همچنین درباره وضعیت بروز آنفلوانزا در سال گذشته، گفت: سال گذشته دو موج سنگین از آنفلوانزا در کشور را تجربه کردیم که خوشبختانه نوع ضعیفی از آنفلوانزا بود. برای سال جاری نیز نمی‌توان پیش‌بینی کرد که وضعیت ابتلا به آنفلوانزا چگونه خواهد بود، البته به محض شروع موج آنفلوانزا در سال جدید، اطلاع رسانی‌های ما آغاز خواهد شد.  گروه‌های هدف و بهترین زمان تزریق واکسن آنفلوانزا وی در خصوص تزریق واکسن آنفلوانزا نیز گفت: نکته بسیار مهم در تزریق واکسن آنفلوانزا، زمان تزریق آن است. از آنجایی که پس از تزریق واکسن تا چهار الی پنج ماه،‌ سطح ایمنی بدن به بالاترین میزان خود می‌رسد، بهترین زمان تزریق پایان ماه مهر است که تا پیش از اتمام فصل سرما، اثرات واکسن از بدن فرد خارج نشود. گویا ادامه داد: البته تزریق واکسن آنفلوانزا بیشتر به کسانی که در معرض خطر ابتلا به بیماری قرار دارند مانند افراد بالای ۶۵ سال،‌ بیماران قلبی - ریوی، افراد دارای نارسایی کلیوی،‌ کسانی که دیابت کنترل نشده دارند و... توصیه می‌شود و لزومی ندارد فرد جوانی که سیستم ایمنی قوی دارد، حتما اقدام به تزریق واکسن کنند. گویا در پایان صحبت‌هایش افزود: در حال حاضر مشکلی برای تامین واکسن تزریقی آنفلوانزا نداریم و این واکسن در هر دو بخش خصوصی و دولتی وجود دارد. البته مردم باید توجه کنند که بهتر است با مشورت پزشک اقدام به دریافت واکسن کنند و اقدامی سرخود انجام ندهند. ]]> سبک زندگی Mon, 16 Sep 2019 21:10:00 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/167133/ 9 مشکل چشمی که نباید نادیده بگیرید http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/167125/ به گزارش ستاره ها به نقل از تبیان، بیشتر ما، به راحتی، چشم‌هایمان را نادیده می‌گیریم در حالی که چشم‌های ما کمکمان می‌کنند دنیا را ببینیم. اما زمانی که یکی از چشم‌ها یا هر دو چشم به دردسر می‌افتند، تمام توجه ما را به خود معطوف می‌کنند. از کجا باید بدانیم کدام مشکل چشم مسئله‌ی مهمی نیست و کدام مشکل را باید جدی بگیریم؟ چشم درد چشم‌درد واضح‌ترین علامت مشکل چشمی است که نباید آن را دست‌کم بگیرید. اگر مشغول کارهای عادی‌تان هستید و چشمتان ناگهان دردناک می‌شود باید به آن توجه کنید. اگر چشم درد ناگهان شروع شود، شدید باشد و بیش از یکی دو دقیقه طول بکشد باید هر چه زودتر به متخصص چشم مراجعه کنید. درد یکی از راه‌هایی است که چشمتان به شما هشدار می‌دهد دچار عفونت یا التهابی شده است؛ اما حتی اگر می‌توانید درد چشمتان را به یک آسیب مرتبط بدانید باز هم باید جهت بررسی به پزشک مراجعه کنید. خود فرد معمولاً نمی‌تواند میزان آسیب وارد به چشمش را ارزیابی کند و همیشه این خود ِ آسیب نیست که چشم را به دردسر می‌اندازد بلکه التهاب، خونریزی و عفونت ناشی از آسیب می‌تواند مسئله‌ی جدی‌تری باشد. تاری دید شایع‌ترین علت تاری دید، کافی نبودن مایع روان کننده در کره‌ی چشم است. به این عارضه «خشکی چشم» گفته می‌شود و می‌تواند نتیجه‌ی مصرف برخی از داروها مانند آنتی‌هیستامین‌ها و یا ناشی از عوامل محیطی مانند باد یا دود و یا حتی استفاده از لنزهای تماسی به مدت طولانی باشد. زنان باردار نیز معمولاً دچار خشکی چشم می‌شوند که علت آن تغییرات هورمونی است که بر کیفیت تولید اشک در چشم‌ها اثر می‌گذارد. همیشه هرگونه تغییر در بینایی حین بارداری را به پزشکتان اطلاع دهید زیرا می‌تواند نشان‌دهنده‌ی دیابت بارداری یا فشارخون بالا باشد. اما اگر باردار نیستید، می‌توانید با استفاده از اشک مصنوعی مشکل خود را رفع کنید. اگر اشک مصنوعی کمکی به شما نکرد، به متخصص چشم مراجعه کنید. شاید هم تاری دیدتان به این علت باشد که نیاز به استفاده از عینک طبی دارید؛ اما به هر حال باید احتمال بیماری‌های چشم را نیز بررسی کنید. اگر تاری دیدتان ناگهانی شروع شد یا در عرض چند دقیقه یا چند ساعت دچار افت شدید در بینایی شدید باید به اورژانس مراجعه کنید، چون ممکن است این حالت‌ها به مشکلات جدی مانند التهاب عصب بینایی یا فشارخون بسیار بالا در اطراف مغز و نخاع مربوط باشند که می‌توانند مشکلات بینایی ایجاد کنند. احساس سوزش یا زبری در چشم کمبود خواب، دود در اطراف، آلرژی‌ها و یا خشکی چشم می‌تواند گاهی باعث احساس سوزش یا زبری در چشم‌ها شود. اشک مصنوعی می‌تواند این احساس را تسکین بدهد؛ اما اگر شک دارید شیء خارجی در چشمتان رفته و باعث تحریک شده به پزشک مراجعه کنید. گاهی غدد چربی پای مژه‌ها مسدود می‌شوند و گاهی مایت‌ها در این احساس ناخوشایند نقش دارند. مایت‌ها این موجودات میکروسکوپی در اطراف فولیکول‌های مژه زندگی می‌کنند و از سلول‌های مرده‌ی پوست و چربی‌های تجمع یافته تغذیه می‌کنند. هر چند مایت‌ها طبیعی‌اند و معمولاً مشکلی ایجاد نمی‌کنند اما اگر زیاد شوند گاهی می‌توانند مشکلاتی برای چشم ایجاد نمایند. یک راهکار مفید خانگی این است که تکه پارچه‌ی تمیزی را به آب داغ آغشته کرده، بچلانید و پنج دقیقه روی پلکتان نگه دارید (با چشم بسته) تا غدد چربی مسدود شده باز شوند. اگر تردید دارید مایت‌ها علت سوزش چشم‌هایتان هستند می‌توانید با فوم پاک کننده حاوی عصاره درخت چای پلکتان را ماساژ بدهید و سپس به آرامی بشویید. همیشه قبل از استفاده از هر گیاهی اول آن را تست کنید که مطمئن شوید به آن حساسیت ندارید. راهکارهای گفته شده را هر روز به مدت چند هفته انجام دهید تا نتیجه بگیرید. اگر بعد از چند هفته احساس سوزش و زبری در چشمتان همچنان ادامه داشت، به پزشک مراجعه کنید. سوزش چشم می‌تواند نوعی آفتاب‌سوختگی در نتیجه‌ی قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراءبنفش خورشید و یا منابع نوری مصنوعی مانند لامپ‌های برنزه باشد. از دیگر دلایل سوزش چشم‌ها می‌تواند برف‌کوری یا فوتوکراتیت باشد که باعث آسیب دیدن چشم‌هایتان می‌شود. قرمزی چشم محرک‌هایی که در بالا گفتیم باعث خشکی و سوزش چشم می‌شوند می‌توانند باعث قرمزی چشم نیز بشوند؛ زیرا رگ‌های خونی چشم را گشاد و قابل رویت‌تر می‌کنند. اگر چشم‌هایتان قرمز شده‌اند اما احساس بدی ندارید و بینایی‌تان مانند معمول است می‌توانید با اشک مصنوعی قرمزی را کاهش دهید. قرمزی چشم زمانی چشمگیرتر به نظر می‌رسد که یکی از رگ‌های ریز خونی در چشم پاره شود و لکه‌ی خون در چشم ایجاد کند. این علامت، هشداردهنده به نظر می‌رسد؛ اما جای نگرانی ندارد چون صرفاً شبیه کبودی است. اما اگر قرمزی چشم با درد، سوزش، تارید دید، ترشح و یا هرگونه علامت جدید دیگر همراه باشد باید به پزشک مراجعه کنید چون احتمال ورم ملتحمه یا چشم صورتی مطرح است. دوبینی اگر دوبینی‌تان با بستن یکی از چشم‌ها برطرف شود می‌تواند نتیجه‌ی یک مشکل نورولوژیکی باشد و باید به پزشک یا اورژانس مراجعه کنید. اگر بستن یکی از چشم‌ها مشکل دوبینی‌تان را برطرف نکرد احتمالاً نتیجه‌ی خشکی چشم یا آب مروارید است و باید به پزشک مراجعه کنید و نیازی به اقدام اورژانسی نیست. افتادگی پلک با افزایش سن، پلک‌ها حالت افتاده پیدا می‌کنند و بافت‌های اطراف چشم به طور طبیعی شل می‌شوند اما این یک پروسه‌ی تدریجی است نه ناگهانی. اگر یکی از پلک‌هایتان ناگهان افتاد باید به اورژانس مراجعه کنید چون می‌تواند علامت سکته مغزی، یک بیماری عضلانی و یا یک مشکل عصبی باشد. بزرگ شدن یکی از مردمک‌ها حتماً می‌دانید که وقتی محیطتان روشن است مردمک چشم‌ها جمع می‌شوند و وقتی نور کم است مردمک‌ها گشاد می‌شوند. مردمک‌های چشم همیشه، چه در روشنایی و چه در تاریکی، باید با هم متقارن باشند. اگر یکی از مردمک‌هایتان ناگهان بزرگ‌تر از آن دیگری شد باید به اورژانس مراجعه کنید چون می‌تواند علامت آنوریسم یا یک مشکل مغزی دیگر باشد. مگس پران همراه با نورهای درخشان مگس پران چشم چیزی است که خیلی‌ها تجربه می‌کنند و مشکل خاصی نیست و نتیجه‌ی تغییرات مرتبط با سن است؛ اما اگر ناگهان متوجه مگس‌های پرانی در چشمتان شدید که با تجربیات قبلی‌تان تفاوت داشتند، مخصوصاً اگر با نورهای درخشان یا تاری دید همراه بود، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید زیرا ممکن است شبکیه چشمتان پاره شده باشد. بیشتر وقت‌ها پارگی شبکیه خود به خودی بوده و در اثر آسیب یا ضربه نیست. جرقه در چشم همان‌طور که در بالا ذکر شد دیدن جرقه نور می‌تواند نشانه جداشدگی یا پارگی شبکیه چشم باشد و اگر به سرعت درمان نشود، می‌تواند منجر به کوری شود. بسته به محل و اندازه پارگی، پزشکتان ممکن است آن را با لیزر یا فریز درمان کند. در نهایت این که حتی اگر هرگز علائمی مانند آنچه در بالا ذکر شد را تجربه نکرده‌اید، برای مراقبت از چشمانتان بنا بر توصیه‌ی متخصصان تا قبل از 40 سالگی برای معاینه به چشم‌پزشک مراجعه کنید و بعد از آن هم باید هر دو تا چهار سال یک بار معاینه چشم انجام دهید. اگر مبتلا به دیابت، فشارخون بالا، کلسترول بالا یا سایر مشکلات بهداشتی هستید، باید مراجعات بیشتری به چشم‌پزشک داشته باشید. چشم‌پزشک می‌تواند سلامت چشم و کیفیت بینایی‌تان را بررسی کند و اگر مشکلات سلامتی دیگری وجود داشته باشد، آن را تشخیص دهد.   ]]> سبک زندگی Mon, 16 Sep 2019 14:19:40 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/167125/