پایگاه خبری ستاره ها - آخرين عناوين سبک زندگی :: نسخه کامل http://www.setarehnews.ir/lifestyle Sun, 18 Feb 2018 19:27:18 GMT استوديو خبر (سيستم جامع انتشار خبر و اتوماسيون هيئت تحريريه) نسخه 3.0 /skins/default/fa/normal5/ch01_newsfeed_logo.gif تهيه شده توسط پایگاه خبری ستاره ها http://www.setarehnews.ir/ 100 70 fa نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری ستاره ها آزاد است. Sun, 18 Feb 2018 19:27:18 GMT سبک زندگی 60 6 عادت صبحگاهی چاق‌کننده http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/124181/ به گزارش ستاره ها به نقل از سایت تبیان، در این مطلب شما را با این عادت های نامناسب صبحگاهی آشنا می کنیم.   خواب زیاد بر کسی پوشیده نیست که داشتن تغذیه متعادل و ورزش منظم جزو روش های موثر برای مقابله با اضافه وزن و چاقی است. اما در برخی مواقع حتی با رعایت این مسائل فرد نمی تواند به هدف خود برسد و وزن خود را کاهش دهد. در نتیجه ناامید می شود. با این حال به این نکته توجه نمی کند که برخی عادت های روزمره ای که دارد عامل اصلی عدم کاهش وزن وی است، یعنی ابتدا باید برخی از این عادت ها اصلاح شود. البته باید گفت که این عادت ها به هیچ عنوان عادت های عجیبی نیستند و در عین بی خطر بودن مانع از کاهش وزن می شوند. چون در روند سوخت و ساز بدن اشکال ایجاد کرده و مانع از کالری سوزی در طول روز می شوند. صبح ها زیاد می خوابید باوجود اینکه گفته می شود خواب کمتر از 7 ساعت باعث افزایش وزن می شود خوابیدن بیش از اندازه نیز همین تاثیر را دارد. محققان در سال 2014 به این نتیجه رسیدند افرادی که بیش از 10 ساعت متوالی می خوابند نیز با مشکل افزایش توده بدنی مواجه می شوند. در ظاهر خوابیدن زیاد باعث افزایش هورمون کورتیزول می شود. این هورمون که باعث ایجاد استرس می شود می تواند باعث افزایش اشتهای فرد و تشویق وی به خوردن بیشتر شود. محققان توصیه می کنند که بین 7 تا 8 ساعت خواب متوالی و بی وقفه برای داشتن کیفیت خواب خوب لازم است و داشتن خواب خوب نیز به خودی خود روی وزن تاثیر دارد. در معرض نور آفتاب قرار نمی گیرید شاید در نگاه اول بی ربط به نظر بیاید اما نور خورشید برای فعال کردن سوخت و ساز بدن در ساعات اولیه صبح موثر است. محققان به این نتیجه رسیده اند که امواج خورشید در هنگام صبح برای دریافت انرژی در بدن و همچنین فعال شدن سوخت و ساز بدن در حین پیاده روی تاثیر فوق العاده ای دارد. بنابراین توصیه می شود صبح ها بیشن 20 تا 30 دقیقه در معرض آفتاب قدم بزنید و مطمئن باشید که این کار ساده روی شاخص توده بدن تان تاثیر مثبت دارد. صبحانه نمی خورید یا کم می خورید یکی از عادت های نامناسب که روی افزایش وزن تاثیر می گذارد مصرف صبحانه ای است که از نظر مواد مغذی یا حجم آن فقیر است. بدین معنی که یا از مواد غذایی نامناسب برای صبحانه استفاده می کنید و یا اینکه میزان صبحانه ای که می خورید بسیار کم و ناکافی است. صبحانه یک وعده غذایی مهم است. اگرچه برخی افراد ترجیح می دهند صبحانه میل نکنند اما باید بدانید که صبحانه کامل برای رساندن انرژی لازم به بدن ضروری است. این وعده غذایی باید بین 500 تا 600 کالری به بدن برساند و با مصرف کربوهیدرات ها، پروتئین، آنتی اکسیدان ها، چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی تامین خواهد شد. قبل از صرف صبحانه وقت زیادی تلف می کنید اگر بعد از بیدار شدن از خواب همچنان در رختخواب می مانید و زمان صرف صبحانه را به تعویق می اندازید بدانید که همین کار ساده نیز باعث افزایش وزن می شود. بدن ما برای فعال کردن عملکردهای سلول ها و دستگاه های حیاتی خود و همچنین برای پر کردن ذخیره خود که در طول شب خالی شده است نیاز به انرژی دارد. علاوه براین معده احساس خالی بودن دارد و در نتیجه شروع به ترشح مایع اسیدی می کند و این مسئله می تواند باعث ایجاد التهاب در معده و بروز علائم گاستریت ( ورم معده) شود. بنابراین توصیه می شود به محض بیدار شدن از خواب از جا بلند شوید و در اولین فرصت صبحانه میل کنید. بهتر است با یک نوشیدنی سالم مانند چای یا آب ولرم با اندکی لیموترش روزتان را شروع کنید. همه کارهای صبحگاهی را با عجله و نگرانی انجام می دهید اکثر کارهای صبحگاهی زمانبر هستند و محدود بودن زمان را به خوبی نشان می دهند به طوری که اکثر افراد این کارها را با عجله و شتاب بالا انجام می دهند. با وجود اینکه سرعت عمل بالا داشتن باعث می شود به تمام این کارها برسید اما واقعیت این است که عجله زیاد برای اتمام کارها استرس آور بوده و روی وزن تاثیر می گذارد. بنابراین می توانید 20 تا 30 دقیقه زودتر از زمان معمول از خواب بیدار شوید و بدون عجله و اضطراب و نگرانی به کارهای صبحگاهی تان برسید. طرفدار شیرینی و کیک هستید کیک و شیرینی جات در میانه روز برای مقابله با احساس گرسنگی نیم روزی بعد از سوزاندن میزان قابل توجهی انرژی گزینه مناسبی است. اما اکثر افراد به سراغ انواع صنعتی و حاضری این مواد غذایی می روند. باید بدانید که این مواد غذایی حاوی میزان زیادی کالری و همچنین ترکیبات افزودنی هستند که به جای کنترل اشتها و برطرف کردن گرسنگی باعث می شوند که در مدت زمان کوتاهی دوباره احساس گرسنگی داشته باشید. بهترین گزینه هایی که می توانید به عنوان میان وعده میل کنید که از این مشکلات در امان بمانید موارد زیر هستند: یک مشت میوه خشک یک واحد میوه چای یا اسموتی ماست طبیعی نتیجه گیری همانطور که مشاهده کردید برخی عادت های به ظاهر ساده و پیش پا افتاده که اکثر ما در طول روز مرتکب می شویم می تواند روی وزن ما تاثیر بگذارد. بهترین کار این است که ابتدا چنین عادت هایی را شناسایی کنید و سپس به فکر ترک آنها باشید. سعی کنید عادت های سالمی که سبک زندگی تان را بهبود می دهد جایگزین این عادت های نادرست کنید. ]]> سبک زندگی Sun, 18 Feb 2018 14:03:48 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/124181/ آنچه ترشحات چشم درباره سلامت شما فاش می‌کند http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/124092/ به گزارش ستاره ها به نقل از عصر ایران ؛ چشم ها پنجره بدن انسان به سوی دنیای اطراف هستند. بینایی یکی از مهم‌ترین حواس انسان است که محرومیت از آن می تواند به واقع مشکل آفرین باشد. بر همین اساس، توجه به سلامت و شرایط چشم ها از اهمیت ویژه ای برخوردار است. به نقل از "ریدرز دایجست"، وجود اندکی ترشح یا پوسته در اطراف چشم ها عادی است، اما تغییر در رنگ، غلظت، یا مقدار آن می تواند به بروز مشکلی جدی‌تر اشاره داشته باشد. ترشحات پوسته پوسته هنگامی که از خواب بیدار می شوید به طور معمول مواجهه با اندکی ترشح در گوشه چشم مساله نگران کننده ای نیست، اما اگر ترشحات حالتی پوسته پوسته دارند یا با احساس سوزش و خارش مواجه هستید، ممکن است به بلفاریت، التهاب پلک، مبتلا باشید. همچنین، ممکن است مساله ای شایع‌تر مانند یک آلرژی زمینه ساز شکل گیری این شرایط شده باشد. طی فصل آلرژی، ممکن است آبریزش هر چه بیشتر چشم ها یا التهاب پلک را تجربه کنید که موجب شکل گیری ترشحات پوسته پوسته می شوند. افزون بر این، شرایطی دیگر به نام خشکی چشم می تواند موجب افزایش ضخامت لایه اشکی شود که به شکل گیری پوسته ها در امتداد پلک منجر می شود. ترشحات غیر شفاف چشم ترشحات چشمی به رنگ های زرد، سبز یا سفید می توانند نشان دهنده یک عفونت، مانند ورم ملتحمه، باشند که به نام چشم صورتی نیز شناخته می شود، به ویژه اگر چشم های شما دچار خارش شده یا قرمز به نظر برسند. ورم ملتحمه بر دو نوع باکتریایی و ویروسی است و در شرایطی که هر دو می توانند واگیردار باشند، گسترش نمونه ویروسی بسیار راحت‌تر است و حتی از طریق دست دادن نیز امکان انتقال وجود دارد. در نوع ویروسی ابتدا یک چشم قرمز و تحریک می شود و سپس طی یک یا دو روز بعد چشم دیگر نیز شرایطی مشابه به خود می گیرد. در نوع باکتریایی به طور معمول تنها یک چشم درگیر می شود. افزون بر این، گل مژه نیز می تواند موجب شکل گیری ترشحات زرد رنگ و احساس ناراحتی شود. چشم های گریان آبریزش چشم می تواند در نتیجه آلرژی ها یا یک واکنش به آب و هوای سرد شکل بگیرد، اما اشک بیش از حد می تواند نشانه ای از خشکی چشم نیز باشد. زمانی که چشم ها به میزان کافی برای روانسازی اشک تولید نمی کنند، تحریک شده و در این شرایط غده اشک مقدار زیادی اشک ترشح می کند. ترشحات چشم غلیظ و چسبنده مسدود شدن یک مجرای اشک می تواند از تخلیه عادی اشک جلوگیری کرده و به شکل گیری شرایطی به نام داکریوسیستیت (عفونت کیسه اشکی) منجر می شود که تولید ترشحات غلیظ و چسبنده چشمی را در پی دارد. ترشح چرکی هنگام استفاده از لنز تماسی استفاده از لنزهای تماسی خطر ابتلا به عفونت را افزایش می دهد. اگر هنگام گذاشتن لنز خود متوجه ترشحات چشمی شدید که گاهی اوقات با درد یا تغییر در قدرت بینایی همراه است، آن را یک زنگ هشدار برای ابتلا به عفونت چشمی در نظر بگیرید. کراتیت باکتریایی و قارچی دو عفونت قرنیه هستند که می توانند به واسطه استفاده از لنز تماسی شکل بگیرند. افزون بر ترشحات چرکی، درد یا حساسیت به نور از دیگر نشانه های این شرایط محسوب می شوند. دشواری در دید به واسطه ترشحات چشم اگر ترشحات چشم به اندازه ای غلیظ هستند که در قدرت بینایی شما اختلال ایجاد می کنند، در کوتاه‌ترین زمان ممکن به پزشک مراجعه کنید. زخم های قرنیه می توانند به شکل گیری چنان ترشحات غلیظی منجر شوند که در دید فرد اختلال ایجاد می کنند. هرگونه تغییر یا از دست دادن قدرت بینایی عاملی نگران کننده محسوب می شود و باید به دقت توسط پزشک مورد بررسی قرار بگیرد. ترشحات دائمی چشم اگر همواره با ترشحات چشم مواجه هستید، بدون در نظر گرفتن این که چند بار در روز آنها را پاک می کنید، مراجعه به یک چشم پزشک ایده خوبی است. این شرایطی عادی محسوب نمی شود. دشواری در باز کردن چشم ها اگر هنگام صبح با باز کردن چشم های خود دچار مشکل هستید، ممکن است چیزی به جز سستی و خواب آلودگی دلیل آن باشد.  ورم ملتحمه یا چشم صورتی می تواند یکی از دلایل این شرایط باشد و این گونه به نظر برسد که چشم ها با چسبی قدرتمند بسته شده اند. ]]> سبک زندگی Sun, 18 Feb 2018 10:57:19 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/124092/ روش‌های ساده خانگی برای سفید کردن دندان http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/124117/ به گزارش ستاره ها به نقل از عصر ایران، به گفته آکادمی دندانپزشکی زیبایی آمریکا، یکی از رایج‌ترین اقداماتی که مردم قصد دارند درباره تغییر شرایط لبخند خود انجام دهند، سفید کردن دندان هاست. به گزارش "ریدرز دایجست"، دندان ها به عنوان مرواریدهای دهان شناخته می شوند و زیبایی و سلامت آنها می تواند تاثیر قابل توجهی در زیبایی ظاهری انسان داشته باشد. اما برای سفید کردن دندان می توانید از روش هایی طبیعی با موادی که دسترسی به آنها آسان است نیز استفاده کنید. پوره توت فرنگی مسواک زدن دندان ها با پوره توت فرنگی شاید عجیب به نظر برسد، اما یک گزینه طبیعی خوب برای سفید کردن دندان ها در خانه است. محتوای اسیدی این میوه به عنوان یک عامل سفید کننده ملایم عمل می کند. یک یا دو عدد توت فرنگی را له کنید، مسواک خود را درون آن فرو برده و دندان ها را به طور عادی مسواک بزنید. پس از پایان کار، اندکی بی کربنات سودا در دهان خود غرغره کنید تا اسیدیته دهان کاهش یابد و به محافظت از دندان ها در برابر هر آسیبی کمک کند. روغن نارگیل همانند زمانی که از دهانشویه استفاده می کنید، شما می توانید مقداری روغن نارگیل را برای چند دقیقه در دهان خود بچرخانید. روغن نارگیل به عنوان یک سفیدکننده دندان طبیعی شناخته می شود و مطالعه ای جدید به فواید آن برای سلامت دهان و دندان اشاره داشته است. چرخاندن روغن نارگیل در دهان به کاهش تشکیل پلاک روی دندان ها و همچنین خطر بیماری لثه کمک می کند. خمیر جوش شیرین و آبلیمو آیا لیمو به واقع دندان ها را سفید می کند؟ پاسخ کوتاه به این پرسش مثبت است. لیمو سرشار از اسید سیتریک است که به عنوان یک سفید کننده طبیعی برای دندان ها عمل می کند. ترکیب یک قاشق چایخوری آبلیمو با مقداری جوش شیرین برای تهیه یک خمیر روشی موثر و امن برای سفید کردن دندان ها در خانه محسوب می شود. جوش شیرین یک ساینده ملایم است که به پاکسازی لکه های سطحی کمک می کند و همچنین ماده ای بسیاری قلیایی است که به خنثی کردن اسیدیته طبیعی آبلیمو کمک می کند. ذغال چوب فعال اگر در پی یک سفیدکننده دندان طبیعی هستید که کار خود را سریع انجام دهد، ذغال چوب فعال یک گزینه کارآمد است. ذغال چوب فعال به واسطه پردازش دغال چوب با اکسیژن و کلرید کلسیم تهیه می شود و به واسطه ویژگی های جاذب خود به عنوان یک عامل موثر سفیدکننده دندان شناخته می شود. ذغال چوب فعال در زمینه جذب تانن ها، ترکیباتی که در نوشیدنی هایی مانند قهوه و چای یافت می شوند و دندان ها را لکه دار می کنند، موثر عمل می کند. پوست پرتقال مالش دادن بخش داخلی پوست پرتقال به دندان ها به عنوان روشی امن و طبیعی برای سفید کردن دندان ها در خانه شناخته می شود. بخش سفید پوست پرتقال حاوی لیمونن، ماده ای حاوی پاک کننده های حلال طبیعی، است و در بسیاری از محصولات سفیدکننده دندان تجاری نیز استفاده می شود. بر خلاف گوشت میوه پرتقال، پوست آن اسیدی نیست و بدون نگرانی از خطر اسیدیته میوه که ممکن است به مینای دندان آسیب وارد کند، می توان از آن استفاده کرد. برگ ریحان و روغن خردل مقداری برگ ریحان خشک شده را بکوبید تا به شکل پودر درآید و آن را با روغن خردل ترکیب کنید تا یک محصول طبیعی و موثر برای سفید کردن دندان ها در خانه شکل بگیرد. همچنین، شما می توانید برگ های تازه ریحان را به شکل یک خمیر درآورده و دندان های خود را با آن مسواک بزنید. ریحان به محافظت از لثه ها کمک می کند، در شرایطی که روغن خردل دارای ویژگی های ضد باکتری، ضد قارچ، و ضد التهاب است که به بهبود سلامت دهان و دندان کمک می کند. سرکه سیب سرکه سیب دارای فواید سلامت مختلفی است، اما بسیاری آگاه نیستند که این ماده می تواند به عنوان یک سفیدکننده دندان طبیعی نیز استفاده شود. مسواک زدن دندان ها با یک قاشق غذاخوری سرکه سیب به از بین بردن لکه ها کمک می کند و غرغره کردن آن در بهبود بوی دهان و کشتن باکتری های اطراف لثه ها نقش دارد. نمک دریایی و جوش شیرین جوش شیرین یا بی کربنات سدیم به عنوان یک سفیدکننده دندان طبیعی شناخته شده است، زیرا از ویژگی های قلیایی سود می برد و همچنین به عنوان یک ساینده ملایم به پاکسازی لکه های روی دندان کمک می کند. افزودن نمک دریایی به جوش شیرین یک لایه بردار دندان ضد باکتری را شکل می دهد که اسیدهای موجود در دهان را خنثی کرده و همچنین به از بین بردن باکتری ها کمک می کند. پودر زردچوبه زردچوبه به عنوان یک سفیدکننده دندان طبیعی استفاده می شود، زیرا دارای خواص ضد میکروب، ضد التهاب و حاوی آنتی اکسیدان ها است که آن را به گزینه ای کارآمد برای درمان مشکلات دهان و دندان مانند بیماری لثه تبدیل می کند. در حالت پودر، زردچوبه به عنوان یک ساینده ملایم عمل می کند و به از بین بردن لکه های روی دندان و سفید کردن دندان ها کمک می کند. خمیردندان سفیدکننده خانگی با ترکیب چند ماده سفیدکننده که پیش از آن به آنها اشاره شد می توانید خمیردندان سفیدکننده خانگی خود را تهیه کنید. روغن نارگیل را با جوش شیرین، اندکی آبلیمو و یک قطره روغن نعناع فلفلی ترکیب کنید تا یک ترکیب قدرتمند برای از بین بردن لکه ها با خواص ضد التهاب و ضد باکتری شکل بگیرد که عطر و طعم لیمو و نعناع سود می برد.   ]]> سبک زندگی Sun, 18 Feb 2018 09:57:53 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/124117/ تاثیر مصرف نوشابه های گازدار بر قدرت باروری http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/124116/ به گزارش ستاره ها به نقل از خبرگزاری مهر، یافته های محققان دانشگاه بوستون نشان می دهد مصرف نوشیدنی های حاوی قند با ۲۰ درصد کاهش احتمال به تعویق افتادن بارداری همراه است. زنانی که حداقل روزی یک بطری نوشابه گازدار مصرف می کردند ۲۵ درصد با کاهش به تعویق افتادن شانس بارداری مواجه بودند درحالیکه مصرف این نوع نوشابه ها توسط مردان با ۳۳ درصد کاهش احتمال به تعویق افتادن بارداری مرتبط است. الیزابت هاتچ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «ما به رابطه مثبت بین مصرف نوشیدنی های حاوی قند پی بردیم. در حالیکه زوجین قبل از بارداری به فکر محدود کردن مصرف این نوع نوشیدنی ها به خاطر سایر تاثیرات منفی بر سلامت هستند.» مطالعات قبلی مصرف این نوع نوشیدنی ها را با چاقی، دیابت نوع۲، بلوغ زودرس، و قدرت باروری پایین اسپرم نشان داده بودند. در این مطالعه جدید، تیم محققان ۳۸۲۸ زن ۲۱ تا ۴۵ ساله و ۱۰۴۵ مرد از زوج این زنان را مورد بررسی قرار دادند. ]]> سبک زندگی Sun, 18 Feb 2018 09:00:50 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/124116/ بهترین رنگ‌های سایه برای چشم‎ آبی http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/124088/ به گزارش ستاره ها به نقل از برترین ها : شکی نیست که چشم های آبی گیرایی و جذابیت خاصی دارند، به خصوص اگر با آرایشی مناسب تکمیل شوند. اما آیا می دانید که چه رنگ سایه هایی برای چشم های آبی مناسب اند؟ اگر چشمانی آبی رنگ دارید، ما در این مطلب شما را راهنمایی می کنیم تا در انتخاب سایه چشم تان تصمیم درست را بگیرید و زیباتر از همیشه در جمع بدرخشید.   سایه های مناسب برای چشمان آبی    زمانی که به رنگ سایه برای چشم های آبی فکر می کنیم، باید محتاط باشیم، زیرا سایه مناسب می تواند چشمان زیبای شما را زیباتر کند اما اگر رنگی که انتخاب می کنید، به رنگ چشم های شما نیاید، تاثیری برعکس می دهد و به بیان دیگر، از جذابیت چشم هایتان می کاهد.         بهترین رنگ سایه برای افرادی که چشم های آبی دارند، تونالیته های نارنجی است. به عنوان مثال رنگ های گرمی چون مسی و برنز در کنار رنگ آبی چشم هایتان به زیبایی می درخشند. البته نباید از رنگ های سردی چون آبی یا خاکستری غافل شد، از این رو که رنگ آبی چشم ها را تشدید می کنند و بر جذابیت آن می افزایند.   1.رنگ سایه طبیعی    رنگ سایه طبیعی مانند رنگ های قهوه ای یا بژ، برای هر موقعیتی از جمله محل کار، میهمانی های دورهمی یا رسمی، مناسب است. برای این منظور کافی ست یک سایه که با تن پوست شما هماهنگی دارد را انتخاب کنید. به عنوان مثال اگر تن پوست تان سرد است، از رنگ های روشن تر و سردتر سایه استفاده کنید یا اگر پوستی با تن گرم دارید، رنگ های تیره تر و گرم تر سایه، بهترین انتخاب برایتان خواهند بود.   با این رنگ سایه چشم، شما می توانید رنگ رژ لب تان را پر رنگ انتخاب کنید. به عنوان مثال رژ لب قرمز زیبایی چهره شما را تکمیل خواهد کرد.         2.سایه چشم اسموکی   سایه چشم اسموکی نه تنها از مد نمی افتد بلکه با هر مدل و رنگ چشمی نیز جور در می آید. البته در استفاده از سایه چشم مشکی برای چشم های آبی رنگ باید کمی احتیاط کرد. برای این منظور، رنگ های بژ، برنز و شکلاتی را با هم ترکیب کنید و روی پلک هایتان بزنید، سپس چشم هایتان را با خط چشم قهوه ای تیره و ریمل مشکی، تکمیل کنید. از آنجا که تاکید روی چشم هایتان است، از رژ لب های بی رنگ کمک بگیرید تا تعادل چهره تان بهم نخورد.         3.سایه آبی   اگر می خواهید که بر رنگ آبی چشم هایتان تاکید کنید، هیچ رنگی بهتر از رنگ آبی برای سایه چشم هایتان نخواهد بود. برای این منظور رنگ آبی تیره یا سورمه ای را بردارید و به دور چشمان تان، از پلک ها گرفته تا زیر چشم هایتان، بزنید. اگر دوست دارید که سایه چشم هایتان کمتر توی چشم باشد، از رنگ آبی کمرنگ تر استفاده کنید. برای افرادی که دوست دارند تیپی مدرن و شیک داشته باشند نیز ترکیب رنگ آبی و خاکستری بهترین انتخاب خواهد بود.           4.سایه چشم بنفش   برای افرادی که دوست دارند توی چشم باشند، سایه بنفش رنگ بهترین انتخاب است. برای این منظور باید تونالیته های جواهری بنفش را، مانند آمیتیس، که سبکی مدرن به ظاهر شما می بخشند، انتخاب کنید. این رنگ ها بر جذابیت رنگ چشم های شما افزوده و توجهات را به سمت آن جلب می کند.         5.سایه چشم صورتی   اگر شما به دنبال سایه چشمی هستید که بر ظرافت زنانگی تان بیافزاید، سایه صورتی رنگ بهترین انتخاب برایتان است. البته باید در انتخاب رنگ آن دقت کنید. به جای تن های روشن و سرد صورتی، که چهره شما را خسته و بی حال نشان می دهد، از تن های گرم تر صورتی، مانند رنگ مرجانی، کمک بگیرید.          6.سایه چشم سبز   انتخاب سایه سبز برای چشم های آبی، کار هر کسی نیست. زیرا اگر رنگی که انتخاب می کنید متناسب با رنگ پوست و چشمان تان نباشد، ممکن است از زیبایی تان بکاهد و توی ذوق بزند. اما این هرگز بدین معنی نیست که دور سایه های سبز را خط بکشید، تنها کافی است که در انتخاب رنگ آن دقت کنید. اگر چه سایه های زمردی رنگ و تونالیته های گرم سبز برای چشم هایی با رنگ قهوه ای مناسب اند اما برای چشم های آبی، بهترین انتخاب تونالیته های روشن تر سبز که زمینه آبی دارند، مانند فیروزه ای، می باشد.         7.سایه چشم جیگری   اگر دوست دارید از سایه هایی که در حال حاضر روی مد هستند برای چشم هایتان استفاده کنید، سایه جیگری انتخاب مناسبی برایتان است. خوبی این رنگ سایه این است که رنگ آبی چشم های شما را واضح تر نشان می دهد. این آرایش چشم انتخاب مناسبی برای میهمانی های شبانه است. البته باید در زدن این رنگ به چشم هایتان دقت کنید زیرا در صورت زیاده روی، رنگ آبی چشم هایتان را تحت تاثیر قرار داده و به بیانی از جذابیت آن می کاهد.         8.چگونه برای چشم های آبی سایه چشم بزنید؟   پس از این که رنگ سایه چشم تان را انتخاب کردید، زمان استفاده از آن است. از آنجا که رنگ آبی چشمان شما از رنگ سایه تان روشن تر است، آرایش چشم تان هم سبک و روشن انتخاب کنید. برای شروع، ابتدا یک کانسیر به رنگ طبیعی به پلک هایتان بزنید، سپس سایه مورد علاقه تان را به روی آن بکشید.   برای گوشه های بیرونی چشم هایتان رنگ های تیره تر، و برای قسمت های داخلی آن، رنگ های روشن تر را به کار برید. برای جذابیت بیشتر نیز به کمک یک هایلایتر، گوشه های چشم تان را روشن تر کنید تا با ایجاد کنتراست، جذابیت چهره شما چند برابر شود.   ]]> سبک زندگی Sun, 18 Feb 2018 07:05:34 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/124088/ مصرف غذاهای فرآوری شده ریسک سرطان را افزایش می دهد http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/124079/ به گزارش ستاره ها به نقل از خبرگزاری مهر، محققان هشدار می دهند افزایش پرسرعت مصرف غذاهای فوق فرآوری شده آغازگر افزایش موج سرطان در دهه های آتی خواهد بود. مواد خوراکی فوق فرآوری شده شامل کالاها و اسنک های بسته بندی شده، نوشابه های گازدار، غلات شیرین، غذاهای آماده و محصولات گوشتی فرآوری شده هستند که عمدتاً حاوی مقادیر بالا قند، چربی و نمک و فاقد ویتامین و فیبر هستند. برآوردها نشان می دهد این موع مواد خوراکی بالغ بر ۵۰ درصد کل مصرف انرژی روزانه را در چندین کشور پیشرفته شامل می شوند. تیمی از محققان برزیلی و فرانسوی رابطه احتمالی بین مصرف غذاهای فوق فرآوری شده و ریسک کلی سرطان و همچنین سرطان های سینه، پروستات و روده (کلورکتال) را بررسی کردند. این داده ها مبتنی بر ۱۰۴,۹۸۰ فرد بزرگسال سالم فرانسوی (۲۲ درصد مرد و ۷۸ درصد زن) با میانگین سنی ۴۳ سال بودند. این شرکت کنندگان به پرسشنامه های آنلاین که برای برآورد مصرف ۳۳۰۰ نوع غذای متفاوت طراحی شده بود پاسخ دادند. بررسی این پاسخ ها و گزارشات پزشکی این افراد در طول مدت ۵ سال نشان داد ۱۰ درصد افزایش در نسبت وجود مواد خوراکی فرآوری شده در رژیم غذایی با افزایش ۱۲ درصدی ریسک کلی سرطان و ۱۱ درصد افزایش ابتلا به سرطان سینه مرتبط است. در این مورد هیچ رابطه قابل توجهی در مورد سرطان های پروستات و کلورکتال یافت نشد. ]]> سبک زندگی Sun, 18 Feb 2018 06:19:53 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/124079/ عمل پیوند کبد ثمره مصرف بی‌رویه دمنوش‌های لاغری http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/124049/ به گزارش ستاره ها به نقل از خبرگزاری مهر، سیامک مره صدق در واکنش به اعلام خبر ممنوعیت تبلیغات دمنوش‌های لاغری از طریق رسانه‌ها توسط سخنگوی سازمان غذا و دارو، افزود: این موضوع نه تنها در مورد دمنوش‌های لاغری بلکه برای بسیاری دیگر از مواد دارویی گیاهی یا مکمل مصداق دارد و قطعا عرضه این مواد بدون مجوز غیر قانونی است. نماینده کلیمیان در مجلس شورای اسلامی ادامه داد: متاسفانه قوانینی که در رابطه با تبلیغ مواد شبه دارویی وجود دارد به درستی اجرا نمی شود، از سوی دیگر کانال‌های غیرقانونی ماهواره‌ای که در عمل بیانگر تامین منافع مالی دولت‌های ضد انقلاب اسلامی هستند با این قبیل اقدامات در جهتی حرکت می‌کنند که هم به اقتصاد ایران و هم سلامت مردم ضربه وارد سازند. وی افزود: بی‌تردید دمنوش‌های لاغری و داروهای گیاهی که از طریق کانال‌های ماهواره‌ای تبلیغ می‌شوند از نظر طبی مورد تایید نیست و بیشتر از اینکه سلامت‌زا باشند، بیماری‌زا هستند، کما اینکه موارد بسیاری مشاهده شده است که افراد به دلیل مصرف این مواد به نارسایی شدید کبدی دچار شده‌اند تا جایی که پزشکان ناچار شده‌اند برای آنها عمل پیوند کبد انجام دهند. مره‌ صدق تاکید کرد: هم‌اکنون باید در سطح جامعه این فرهنگ نهادینه شود که تنها راه کاهش وزن داشتن رژیم غذایی متعادل درازمدت و افزایش فعالیت بدنی است و روش هایی که به عنوان روش معجزه‌ آسای لاغر شدن فوری تبلیغ می‌شود، بیشتر از اینکه به سلامت فرد کمک کند، زمینه بروز خطرناکترین نارسایی‌ها در ناحیه کبد، کلیه، دستگاه گوارش و ...را فراهم کرده و آینده فرد را با مشکلات جدی و اساسی همراه می‌کند. وی یادآورشد: البته این امری اثبات شده است که نتیجه روش‌های کاهش وزن سریع، لاغری مقطعی سپس افزایش وزن بیشتری را به همراه دارد، کما اینکه فرد بین ۲۰تا ۳۰ کیلو بیشتر از وزن اولیه خود اضافه وزن پیدا خواهد کرد. مره صدق اظهار کرد: مصرف دمنوش‌های لاغری و داروهای گیاهی به غیر از ایجاد نارسایی اندام‌ها برای فرد، از نظر اقتصادی نیز آسیب‌زا است، چرا که اغلب از نرخ گزافی هم برخوردار هستند و به دلیل مضراتی که به همراه دارند نمی‌توان به آنها عنوان دارو اتلاق کرد تاجاییکه می‌توان گفت دمنوش‌های لاغری سموم گران قیمتی هستند. وی بیان کرد: برای برخورد با فروشندگان و تبلیغ‌کنندگان این نوع محصولات خلاء قانونی وجود ندارد و مشکل به بخش اجرایی کشور برمی‌گردد چرا که تعداد ناظران بر این بخش‌ها محدود است، ضمن اینکه اگر قرار باشد با تمام خرده فروش‌ها برخورد شود باید تعداد زیادی ناظر در این بخش فعال شوند که این امر امکان‌پذیر نیست. این نماینده مردم در مجلس دهم، با بیان اینکه اغلب دمنوش‌ها و داروهای گیاهی لاغری به صورت قاچاق وارد کشور می‌شوند، تاکید کرد: یکی دیگر از دلایل افزایش این نوع محصولات در کشور این است که روی مرزها کنترل دقیقی صورت نمی‌گیرد و دمنوش‌ها و داروهای گیاهی لاغری به راحتی به صورت قاچاق وارد کشور می‌شوند. عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس، در ارائه راهکار برای کاهش مصرف داروهای لاغری در کشور عنوان کرد: مهم‌ترین اقدام برای کاهش مصرف دمنوش‌ها و داروهای گیاهی لاغری آگاهی دادن به مردم است تا در پی وسوسه فروشندگان برای جذب مشتری فریب نخورند، ضمن اینکه این مهم نه تنها در مورد کاهش وزن بلکه در مورد موادی همچون ترک اعتیاد، رشد مو و افزایش قد نیز مصداق دارد که مصرف سموم خطرناک و گاه کشنده‌ای برای آنها تبلیغ می‌شود. ]]> سبک زندگی Sat, 17 Feb 2018 13:17:21 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/124049/ اینفوگرافی؛ خوردنی‌هایی که دندان‌ها را زرد می‌کنند http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/124035/   ]]> سبک زندگی Sat, 17 Feb 2018 12:04:32 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/124035/ خواص معجره‌آسای پودر سنجد در درمان پوکی استخوان http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/124023/ به گزارش ستاره ها به نقل از باشگاه خبرنگاران پویا؛ امروزه شیوع و گسترش "پوکی استخوان" و بیماریهایی مانند آرتروز به‌ویژه در زنان تبدیل به کابوسی وحشتناک در بسیاری از کشورها شده است و پوکی استخوان، چهارمین عامل مرگ و میر در جهان است و از هر 4 نفر بالای 25 سال، یک نفر مبتلا به آن هستند! در طب سنتی ایرانی ـ اسلامی راهکارهای مختلف ساده‌ای برای پیشگیری یا درمان این بیماریها وجود دارد که در ادامه، یکی از خوراکیهای شگفت‌انگیز و در دسترس همه که تاثیرات معجره‌آسایی را دارد، معرفی می‌کنیم. چرا باید "سنجد" را جدی بگیریم از ائمه اطهار(ع) روایت شده که "سنجد" گوشتش گوشت می‌آورد، استخوانش، استخوان و پوستش، پوست می‌رویاند. از سنجد می‌توان در درمان بسیاری از امراض استفاده کرد؛ مصرف سنجد، کلیه‌ها را گرم و بواسیر را درمان می‌کند. ادرار اگر قطره‌قطره بیاید، با پودر سنجد روان می‌شود؛ بازوان و ساق‌ها را نیرومند می‌کند. سنجد، عفونت ریه را خشک و آب‌آوری شش‌ها را درمان می‌کند؛ کمبود ویتامین C بدن را رفع می‌کند. سنجد خاصیت آنتی‌اکسیدانی بسیار قوی دارد و با ویتامین K به نبرد سموم معده و روده می‌‌رود. سرشار از فیبر و منبع غنی از کلسیم است؛ برای همین خوردن آن به پیران و مادران شیرده توصیه می‌شود زیرا هم جلوی پوکی استخوان را می‌گیرد و هم دستگاه گوارش را تقویت می‌کند و هم سردردهای میگرنی را درمان می‌کند و هم نسیان و آلزایمر را کاهش می‌دهد و هم موجب تیزهوشی نوزاد شیر‌خوار می‌شود. سنجد برای ترمیم شکستگی و ترک استخوان، بی‌نظیر است و در درمان پوکی استخوان به عنوان چهارمین عامل مرگ و میر در جهان، اثرات معجزه‌آسایی دارد؛ می‌توان گفت همه بیماران مبتلا به پوکی استخوان از سنجد، غافل بوده‌اند! در مکتب طبی ابن سینا، آسیاب شده سنجد با هسته آن درمان ساده‌، عالی و بی‌خطر برای آرتروز‌، روماتیسم و پوکی استخوان است. پودر سنجد را چگونه تهیه و مصرف کنیم اگر می‌توانید، خودتان تعدادی سنجد تازه را با پوست و گوشت و هسته آسیا کنید اما اگر آسیا ندارید یا نگران هستید، هسته سنجد، آسیای شما را خراب کند، می توانید پودر سنجد آماده تهیه کنید. یک قاشق غذا‌خوری پودر را در یک لیوان شیر، بریزید و با یک قاشق غذا خوری عسل آن را شیرین کنید و روزانه یک وعده از آن را با غذا یا میان‌وعده میل کنید. با 14 روز خوردن این معجون ساده، معجزه آن را مشاهده کنید؛ 70 یا 72 روز مصرف آن، مکمل درمانی بسیار مناسبی برای مبارزه با پوکی استخوان و آلزایمر است. از دیگر فواید سنجد می‌توان به این موارد اشاره کرد: ـ بهترین دارو برای رفع کمبود ویتامین C ، k در بدن است ـ دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی است ـ خاصیت ضد التهابی دارد و التهابات معده و روده را می‌زداید ـ ضد اسهال و قابض است؛ جوشانده برگ سنجد، بهترین دارو برای اسهال کودکان است ـ پودر هسته سنجد در درمان التهاب‌های حاد و مزمن کاربرد دارد و آرتروز را درمان می‌‌کند ـ ضد تب و درد است ـ بادشکن و ضد نخ است ـ مقوی قلب است ـ سردردهای سرد، سوداوی و بلغمی را تسکین می‌دهد ـ پودر هسته آن، غضروف‌ساز بوده و برای ترمیم مفاصل و کمردرد می‌توان آنرا با شیر میل کرد ـ از گل آن برای التیام زخم‌ استفاده می‌شود ـ کم کالری و مقوی معده است ـ سنجد پخته شده در روغن زیتون، درد مفاصل و خارش پوست را درمان می‌‌کند و برای رشد مو مفید است ـ پودر هسته سنجد در درمان التهاب‌های حاد و مزمن کاربرد دارد و آرتروز را درمان می‌‌کند.   ]]> سبک زندگی Sat, 17 Feb 2018 11:06:50 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/124023/ اصول خوش لباسی برای خانم‌های چاق http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/124001/ به گزارش ستاره ها به نقل از برترین ها : اگرچه اندام متناسب باعث جذابیت بیشتر می شود اما این بدین معنی نیست که افراد چاق نمی توانند زیبا و جذاب باشند. تنها چیزی که این افراد باید بدانند شیوه درست لباس پوشیدن و علاوه بر آن داشتن اعتماد به نفس بالا است. اگر شما هم از اندام تان راضی نیستید و می خواهید شیوه درست لباس پوشیدن را بدانید، به نکاتی که در ادامه مطلب برایتان آورده ایم، دقت کنید.     شیوه پنهان کردن قسمت های چاق بدن تان را بدانید     ابتدا بدانید که کدام قسمت از بدن تان چاق است و دوست دارید که آن را با لباس بپوشانید. کارشناسان از رنگ های تیره برای پنهان کردن بخش های چاق بدن استفاده می کنند، در حالی که رنگ های روشن را برای بخش های متناسب تر بدن، به کار می برند.     بنابراین اگر کمر باریکی دارید و می خواهید که تاکید را روی این قسمت از بدن تان بگذارید، لباسی تیره به تن کنید اما کمربندی که می بندید باید به رنگ روشن باشد. یا اگر می خواهید که پاهای چاق خود را لاغرتر نشان دهید، شلواری به رنگ تیره بپوشید.         از طرف دیگر به طرح های لباس تان نیز باید دقت کنید. به عنوان مثال لباس هایی با طرح های بزرگ، شما را چاق تر نشان می دهند، در حالی که لباس هایی با طرح های ریز، در لاغر نشان داده شما موثر است.         حتما در مورد طرح های راه راه شنیده اید. افراد چاق باید از پوشیدن لباس هایی با راه راه های افقی بپرهیزند، زیرا پهنای آنها را بیشتر نشان می دهد، در حالی که راه راه های عمودی چشم ها را به سمت بالا کشانده و در لاغرتر نشان دادن شما تاثیرگذار است.           برخی از لباس ها دارای چین، گره یا پیلیسه هستند. بهتر است این طرح ها را روی قسمت های متناسب بدن تان، که دوست دارید روی آنها تاکید کنید، بگذارید. به عنوان مثال اگر کمر باریکی دارید، می توانید لباس هایی که روی کمرشان طرح های چین داری دارند را به تن کنید.     پایین تنه چاق         اگر پایین تنه چاقی دارید و می خواهید آن را بپوشانید، به نکات زیر توجه کنید:     در انتخاب شلوار دقت کنید. اگر شلواری به پا کنید که برایتان گشاد باشد، پایین تنه تان بزرگ نشان داده می شود و همین امر در چاق تر نشان دادن اندام تان موثر است. از این رو از پوشیدن شلوارهای پاچه گشاد یا بگی، خودداری کنید و به جای آن شلواری که کاملا سایز تن تان است را به تن کنید. تا جای ممکن هم از شلوارهای کمربند دار استفاده کنید.       در پوشیدن لگینگ ها احتیاط کنید. برخی از خانم ها با پوشیدن لگینگ، لاغر و خوش اندام به نظر می رسند، در حالی که این مدل لباس برای خانم هایی که باسن بزرگی دارند، اصلا مناسب نیست.        اگر به فکر پوشیدن دامن هستید، دور دامن های مدادی را خط بکشید زیرا باسن، کمر و ران های شما را درشت تر نشان می دهد. برای افراد چاق، دامن های مدل اسکیت بهترین انتخاب است.   بالا تنه چاق       اگر بالا تنه چاقی دارید و می خواهید آن را بپوشانید، به نکات زیر دقت کنید:   اگر فرم اندام تان به شکل سیب است، به عنوان مثال اطراف شکم یا شانه هایتان چاق است و می خواهید که تمرکز را از روی این بخش ها بردارید، چند نکته را باید در نظر بگیرید.   برای انتخاب تی شرت، باید به دنبال تی شرت های ساده باشید، نه تی شرت های طرح داری که چشم ها را به سمت خود جلب می کنند. تی شرت باید سایز تن تان باشد و به خوبی روی شانه هایتان بنشیند.   از پوشیدن تاپ هایی که شانه هایتان را بیرون می اندازند، خودداری کنید. شما باید به دنبال لباسی باشید که بالا تنه تان را بپوشانید، نه این که آن را به نمایش بگذارید.   از پوشیدن کت های نیم تنه نیز بپرهیزید. به جای آن کت های یک سره و بلند به تن کنید تا شما را کشیده تر و لاغر نشان دهد.       اگر از سایز بازوهایتان راضی هستید، می توانید پیراهن های آستین سه ربع به تن کنید، اما اگر بازوهای چاقی دارید، آستین های بلند یا حتی کوتاه بهترین انتخاب برایتان است. آستین های سه ربع، دست شما را به دو قسمت مساوی تقسیم کرده و تاکید را روی هر دو بخش می گذارد، به همین دلیل در بزرگ تر نشان دادن بازوهایتان موثر است و باید از آن پرهیز کنید.   اگر شلوار تنگ به تن کرده اید، می توانید به همراه آن یک تونیک بپوشید. اشکالی ندارد اگر تونیک تان کمی گشاد باشد، زیرا با پوشیدن شلواری فیت تن تان، تمرکز به سمت پایین تنه تان رفته و شما همچنان جذاب به نظر می رسید.       اکسسوری   استفاده از اکسسوری ها، نه تنها شما را جذاب تر نشان می دهد بلکه در لاغرتر نشان دادن اندام شما نیز موثرند. به عنوان مثال افراد چاق می توانند از جواهرات بزرگ و رنگی استفاده کنند، زیرا جواهرات کوچک در کنار اندام درشت آنها به چشم نمی آید.       یا کیف های بزرگ هم گزینه خوبی است، از این رو که چشم ها را به سمت خود جلب کرده و شما را لاغرتر نشان می دهد.       اگر پاهای متناسبی دارید، بوت های تنگ گزینه خوبی برای شماست، از این رو که بر زیبایی پایین تنه تان می افزاید و شما را متناسب تر نشان می دهد.   اما اگر پاهایتان چاق و درشت است، از پوشیدن بوت یا کفش های ظریف خودداری کنید زیرا تعادل اندام تان را بهم می ریزد و اینطور به نظر می رسد که شما هر لحظه در حال افتادن هستید. کفش پاشنه بلند لژدار یکی از بهترین انتخاب هایی است که شما می توانید داشته باشید.       علاوه بر رعایت ترفندهایی که شما را متناسب تر نشان می دهد، داشتن اعتماد به نفس بالا نیز از عواملی است که می تواند بر جذابیت ظاهری تان بیافزاید. بنابراین برای خودتان وقت بگذارید. شما لایق توجه و داشتن حسی مثبت هستید. علاوه بر لباس، از موها و پوست بدن تان نیز غافل نشوید.   برای رسیدن به هدف تان، که کاهش وزن است، عجول نباشید. ظاهرتان را هر طوری که اکنون هست، بپذیرید و برای رسیدن به اهداف بلند مدت تان تلاش کنید، اما بدانید که تغییرات بزرگ یک شبه رخ نمی دهند. پوشیدن لباس های خیلی گشاد، شاید بدن شما را بپوشاند اما عدم اعتماد به نفس تان را نشان می دهد. به جای آن لباس هایی بخرید که سایز تن تان است، از رنگ های شاد و متنوع و طرح های زیبا نیز غافل نشوید.       درست راه بروید   درست راه رفتن را بیاموزید. حرکات بدن شما، می تواند در جذابیت ظاهری تان تاثیر بسزایی داشته باشد. به عنوان مثال سرتان را هنگام راه رفتن بالا بگیرید، شانه هایتان را صاف نگه دارید، قوز نکنید، پاهایتان را روی زمین نکشید و به بیان دیگر، مانند یک شاهزاده راه بروید.       لباس هایی که شما به تن می کنید باید حس خوبی به شما دهد، بنابراین اگر در لباسی احساس ناراحتی می کنید، بدانید که آن لباس برای شما دوخته نشده است.       اگر به مراتب دیدید که لباس های آماده ای که از بیرون تهیه می کنید، فیت تن تان نیست و به خوبی روی اندام تان نمی نشیند، بهتر است که از یک خیاط کمک بگیرید. به جای این که وقت تان را در اتاق های پرو صرف کنید و در نهایت لباس باب میل تان را پیدا نکنید، به کمک یک خیاط به راحتی به مدل لباسی که می خواهید برسید.   ]]> سبک زندگی Sat, 17 Feb 2018 09:20:22 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/124001/