پایگاه خبری ستاره ها - آخرين عناوين سبک زندگی :: نسخه کامل http://www.setarehnews.ir/lifestyle Sat, 19 Aug 2017 19:56:06 GMT استوديو خبر (سيستم جامع انتشار خبر و اتوماسيون هيئت تحريريه) نسخه 3.0 /skins/default/fa/normal5/ch01_newsfeed_logo.gif تهيه شده توسط پایگاه خبری ستاره ها http://www.setarehnews.ir/ 100 70 fa نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری ستاره ها آزاد است. Sat, 19 Aug 2017 19:56:06 GMT سبک زندگی 60 خواص فراوان مصرف کشمش http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/108957/ به گزارش ستاره ها به نقل از برترین ها، از سوی دیگر کشمش آن قدر آسان و سریع قابل مصرف و در دسترس است که هیچ بهانه ای برای حذف آن از رژیم غذایی وجود ندارد.   50 گرم کشمش؛ حاوی 129 کالری، 34 گرم کربوهیدرات، 1.3 گرم پروتیین، 1.6 گرم فیبر، 25.4 گرم قند، 322 میلی گرم پتاسیم، 0.8 میلی گرم آهن، 0.08 ویتامین B6، 14 میلی گرم منیزیم، 22 میلی گرم کلسیم، 1.5 میکروگرم ویتامین K است. روش تهیه کشمش را به دو روش سنتی و صنعتی تهیه می کنند. در روش سنتی، حبه های انگور را در یک سینی بزرگ می ریزند و جلوی آفتاب خشک می کنند یا مانند دوران قدیم خوشه های انگور را در زیرزمین ها یا اتاق های تاریک آویزان می کردند تا خشک شود. در نوع صنعتی هم از بخار گوگرد یا غوطه ور کردن در تیزآب یا روش های دیگر استفاده می شود. به طور معمول انگور بی هسته برای تهیه کشمش مناسب است، اما اگر کسی دلش بخواهد، می تواند هر انگوری را خشک و استفاده کند. اغلب در اثر خشک شدن سنتی انگور، قند آن به صورت کاراملی در می آید، بنابراین رنگ کشمش از رنگ خود حبه انگور تیره تر می شود. اما در تهیه کشمش به روش صنعتی به علت استفاده از گاز گوگرد، رنگ کشمش طلایی و خوش رنگ تر می شود. کشمش و خواص درمانی آن 1. کاهش ابتلا به بیماری های دهان و لثه برخلاف آنچه از یک خوراکی شیرین و چسبنده انتظار می رود، کشمش می تواند سلامت دهان و دندان را بهبود ببخشد. خوردن کشمش یکی از راه های طبیعی بازیابی کرم خوردگی ها و التیام پوسیدگی دندان است. طبق پژوهشی کشمش دارای مواد ضدمیکروبی است که رشد باکتری های دهانی مرتبط با پوسیدگی دندان و بیماری های لثه را سرکوب می کند، بنابراین با وجود اینکه کشمش شیرین است، مانع کرم خوردگی دندان ها می شود. 2. هضم بهتر به عنوان یک خوراکی سرشار از فیبر بالا، کشمش می تواند در هرچه بهتر انجام فرایند گوارش در بدن، کمک شایانی داشته باشد. مواد غذایی که مانع از یبوست یا اسهال می شوند، خوراکی های مناسب برای بدن هستند و از این لحاظ کشمش شامل هر دو فیبر محلول و نامحلول است که باعث می شوند مواد زائد به راحتی در روده حرکت کنند و فرد دچار یبوست یا اسهال نشود. 3. کنترل فشار خون بالا و کاهش خطر بروز سکته مغزی بررسی ها نشان می دهد مصرف معمول کشمش (سه بار در روز) برای افرادی که دچار افزایش فشار خون خفیف هستند، مفید است. محققان معتقدند که مصرف روزانه کشمش، فشار خون را نسبت به سایر تنقلات یا میان وعده ها به میزان بیشتری کاهش می دهد. علاوه بر این کشمش سرشار از الکترولیت سالم قلب است که از کاهش پروتیین که مشکل متداولی است، جلوگیری می کند. از آنجایی که پتاسیم یکی از مواد معدنی کلیدی برای عملکرد درست بافت ها، سلول ها و اندام های مختلف بدن انسان است، افرادی که مقدار زیادی پتاسیم توسط رژیم غذایی شان دریافت می کنند، خطر ابتلا به سکته مغزی به ویژه ایسکمی مغزی در آن ها کمتر از دیگران است. 4. کنترل دیابت مطالعات نشان می دهد کسانی که معمولا بعد از غذا کشمش می خورند، قند خونشان نسبت به کسانی که از سایر تنقلات فرآوری شده استفاده می کنند، 23 درصد کاهش دارد و کسان یکه ناشتا کشمش می خورند، فشار خونشان 19 درصد کاهش می یابد. بنابراین مشخص می شود که در هر صورت مصرف کشمش به عنوان یک میان وعده برای افراد مبتلا به دیابت نوع دوم انتخاب کاملا مناسبی است. فیبر موجود در کشمش، قند موجود در آن را پردازش می کند و مانع به هم خوردن تعادل انسولین خون می شود و به صورت کاملا طبیعی دیابت را مدیریت می کند. 5. پیشگیری از سرطان مطالعات نشان می دهند میوه های خشک مثل آلو، خرما و کشمش چون ترکیبات فنلی بالایی دارند، نسبت به میوه های تازه آنتی اکسیدان های قوی تری هستند. از آنجایی که آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند، بنابراین می توانند برای بدن بسیار مفید باشند. رادیکال آزاد یکی از عوامل اولیه رشد خود به خودی سلول های سرطانی و گسترش آن ها است. به همین دلیل است که خوراکی های سرشار از آنتی اکسیدان مانند کشمش در کنترل و درمان سرطان موثر است. به همین علت پیشنهاد می شود حتما کشمش را در رژیم غذایی خود بگنجانید. با مصرف کشمش نه تنها سطح آنتی اکسیدن بدن خود را بالا می برید، بلکه آسیب های وارد شده به سلول ها را کاهش می دهید و مانع از بروز سرطان می شوید. روش استفاده کشمشی که در بازار وجود دارد معمولا آماده مصرف است و می توان آن را به عنوان میان وعده یا همراه با برنج، انواع چاشنی ها، سالاد و غلات سرد و گرم و انواع پودینگ ها به عنوان یک وعده کامل مصرف کرد. کشمش هم مثل خیلی از تنقلات دیگر اغلب به صورت مخلوط با انواع مغزها یا نخودچی استفاده می شود. هنگامی که کشمش به محصولات پخته شده مثل کوکی ها، کیک و شیرینی اضافه می شود به حفظ رطوبت محصول نهایی کمک می کند. شما می توانید کشمش را به هر غذای پخته یا سرد، سالادها و سبزیجات اضافه کنید. بهتر است کشمش را در جای خشک، خنک، در ظرف های در بسته و تاریک نگه دارید تا رطوبت آن حفظ شود. اگر کشمش را در یخچال یا فریزر بگذارید، می توانید تا یک سال آن را تازه حفظ کنید. به یاد داشته باشید که کشمش را در کابینت های نزدیک اجاق گاز نگه ندارید؛ زیرا باعث می شود رطوبت کشمش سریع تر از دست برود. موارد احتیاط • قند طبیعی کشمش هضم آسانی دارد و انرژی زیادی نیز برای بدن فراهم می کند؛ اما باید حواستان باشد که هر روز مقدار مشخصی از آن مصرف کنید. زیرا ممکن است مصرف قند آن بیش از حد مجاز در روز شود. • کشمش هم مانند تمام میوه های خشک باید به اندازه مصرف شود؛ زیرا به دلیل کربوهیدراتی که دارد موجب افزایش وزن خواهدشد. • کشمشی که به روش صنعتی و توسط بخار دی اکسید گوگرد تهیه شده باشد، ممکن است برای افراد مبتلا به آسم و دارای مشکلات تنفسی یا افرادی که به گوگرد حساسیت دارند، مشکل ایجاد کند. البته خودتان هم می توانید کشمش را به صورت سنتی تهیه کنید.   ]]> سبک زندگی Sat, 19 Aug 2017 14:15:04 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/108957/ با کودک قلدر چه باید کرد؟ http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/108940/ به گزارش ستاره ها به نقل از ضمیمه خانواده روزنامه اطلاعات، اما مساله این است که هر کودکی قابلیت این را دارد که قلدری کند. حتی اگر شما فکر کنید فرزندتان یک فرشته است. ‏   چرا کودکان قلدری می‌کنند؟ معمولا کودکان به دو دلیل رفتارهای قلدرمآبانه نشان می‌د‎‌‎هند. معمولا کودکان برای نشان دادن قدرت و محبوبیت خود دست به این کار می‎‌‎زنند. علاوه بر این کودکانی که دچار کمبود هستند، کودکانی که هر روز رفتارهای قلدرمآبانه را ازطریق رسانه، برنامه‌های تلویزیونی و اخبارها دریافت می‌کنند و یا کودکانی که این رفتارها را از اعضای خانواده یا هم‎‌‎خانواده‎‌‎هایشان و یا دوستانشان می‎‌‎آموزند از این رفتار به عنوان یک الگوی مناسب پیروی می‌کنند. کودکان معمولا درک درستی از رفتار خود ندارند و ممکن است آن‎‌‎‏ را رفتاری پذیرفتنی تلقی کنند. ‏یک نفس عمیق بکشید، تمام جزییات آنچه اتفاق افتاده است را جمع‎‌‎آوری کنید و اجازه بدهید مسئولان مدرسه یا والدین دیگر احساس کنند شما خواهان همکاری و نتیجه مطلوب هستید. در عین حال لازم است اطمینان حاصل کنید که مجازات مدرسه برای فرزندتان عادلانه باشد. معمولا در خیلی از مدارس نسبت به افرادی که قلدری می‌کنند سختگیری بیشتری انجام می‌شود. این کودکان معمولا مورد قضاوت ناعادلانه‎‌‎ای قرار می‌گیرند. خبر خوب این است که قلدری را می‎‌‎توان کنار گذاشت و شما می‌توانید به فرزندتان کمک کنید تا این عادت رفتاری اشتباه را ترک کند. ‏ نشانه‌های رفتاری کودک قلدر کودکان قلدر معمولا خشونت‎‌‎های فیزیکی و کلامی دارند. آن‌ها معمولا با کودکان قلدر دوست می‌شوند. پرخاشگری می‌کنند و دیگران را مقصر بد رفتاری‎‌‎های خود می‌دانند کودکان قلدر معمولا پول یا چیزهای تازه‎‌‎ای در اختیار دارند که والدین برای آن‎‌‎ها تهیه نکرده‎‌‎اند. این دسته از کودکان مسئولیت رفتاری خود را نمی‌پذیرند. بسیار رقابتجو هستند و دایم نگران شهرت و محبوبیت خود هستند. آنها دیدگاه مثبتی نسبت به خشونت دارند. نسبت به والدین، معلم و افراد بزرگسال دیگر نیز به راحتی پرخاشگری می‌کنند. کودکان قلدر تمایل دارند دیگران و موقعیت را کنترل کنند. پسرهای قلدر معمولا می‌خواهند از نظر قدرت بدنی از دیگر هم سن و سالان خود قویتر باشند. همچنین دخترهای قلدر تمایل دارند به هر قیمتی برنده شوند و رنج و عذاب دیگران برایشان اهمیتی ندارد. به طور کلی کودکان قلدر زود عصبانی می‌شوند، به محدودیت‎‌‎ها توجهی ندارند و با دیگران همدلی نمی‌کنند.‏ رفتار کودک را بشناسید با کودکتان در مورد آنچه که اتفاق افتاده است به آرامی حرف بزنید. از او بپرسید چرا سعی می‌کند رفتارهای قلدر مآبانه داشته باشد. شنونده خوبی باشید و از متهم کردن کودک بپرهیزید. هرچه باشد او یک کودک است. او نیاز دارد که دیگران درک کنند او می‌تواند اشتباه کند. برای اینکه بتوانید او را متوجه رفتارش کنید از او سوال‎‌‌‎هایی بپرسید که تاثیر رفتار او بر دیگران را نشان بدهد. مثلا بپرسید: «آیا رفتار تو محترمانه بود؟ آیا به کسی صدمه زدی؟ آیا اجازه می‎‌‎دهی کسی با تو همین کار را انجام بدهد؟» به او توصیح بدهید که چنین رفتارهایی در میان اعضای خانواده شما پذیرفته شده نیست. مثلا بگویید: «در خانواده ما کسی اینطور رفتار نمی‌کند، چون ما به بقیه احترام می‌گذاریم. ما دوست نداریم دیگران با ما چنین رفتاری داشته باشند.» به عواقب رفتار اشاره کنید اجازه بدهید او متوجه رفتارش بشود و بفهمد که باید بخاطر آنچه انجام می‌دهد پاسخگو باشد. عواقب رفتار را برای او مشخص کنید. شاید لازم باشد یکبار آن‌ها را برای او بنویسید و هر هفته یکبار آنها را مرور کنید و بر آن‌ها تاکید کنید. در بعضی موارد برای اینکه او کاملا با نتایج رفتارهای بد خود روبرو شود لازم است محرومیت‎‌‌‎هایی برای او در نظر بگیرید. مثلا گوشی هوشمندش را از او بگیرید. ساعات تماشای تلویزیون یا بازی کامپیوتری را کم کنید و یا اجازه ندهید در یک فعالیت جمعی شرکت کند. ‏ با این حال شما می‌توانید با رویکردی مثبت نیز با رفتار کودک مقابله کنید. مثلا به او یاد بدهید در موقعیتهای بعدی چگونه رفتار کند تا بابت آنچه انجام داده است از چیزی محروم نشود و نتایج تاسف باری به بار نیاورد. گاهی لازم است از او بخواهید خود را جای کودک دیگر بگذارد و احساسش را توصیف کند یا یک نامه عذر خواهی بنویسد.‏ با مدرسه همکاری کنید بدون شک مسئولان مدرسه برای همکاری با والدین برای بهبود وضیت بسیار مشتاق خواهند بود. هیچوقت خود را والد بدی تصور نکنید و نگران قضاوت دیگران نباشید. پرورش و تربیت یک کودک دشوار است و درخواست کمک از دیگران به معنای شکست نیست. از مسئولان مدرسه بخواهید تا به شما برای آموزش خوش رفتاری به کودک کمک کند. خوب است این کار را با همکاری معلم کودک انجام دهید و سپس با مدیر، مشاور و دیگر کارکنان مدرسه ادامه بدهید. از مشاور بخواهید تا برای اصلاح رفتار کودک به شما کمک کند. ارتباط خود را با مدرسه حفظ کنید تا رفتار کودک بهبود پیدا کند. ‏ مهارت‎‌‎های اجتماعی و عاطفی را به کودک یاد بدهید کودکی که قلدری می‌کند در مهارت‌های اجتماعی و عاطفی ضعیف است. بنابراین لازم است کودک را برای مقابله با مشکلات و مدیریت شرایط سخت توانمند کنید. خودآگاهی، خودمدیریتی، توانایی حل مساله و توانایی تصمیم گیری صحیح بعضی از مهارت‌های اجتماعی و عاطفی هستند. برخی از برنامه‎‌‎های خارج از مدرسه می‌تواند در آموزش روابط مثبت و کنترل احساسات تاثیر گذار باشد. این مهارت‌ها را هرچه زودتر توسعه دهید. این هدیه شما برای همه عمر کودک خواهد بود.‏   ]]> سبک زندگی Sat, 19 Aug 2017 13:15:48 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/108940/ خوردن بی‌موقع روی پوست تاثیر منفی دارد http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/108937/ به گزارش ستاره ها به نقل از ایسنا، بعضی از افراد علاقه به خوردن میان‌وعده در شب دارند. متخصصان دریافتند افرادی که در نیمه‌شب مواد غذایی مصرف می‌کنند، پوست‌های آسیب‌پذیر دارند.   خوردن بی‌موقع باعث کاهش توانایی محافظت از پوست در برابر تابش اشعه ماورا بنفش(UV) می‌شود. متخصصان دانشگاه تگزاس اظهار کردند: شگفت‌انگیز است که بدانیم زمان خوردن روی پوست تاثیر می‌گذارد. این بررسی روی موش‌ها انجام شد و نشان داد اگر برنامه غذایی منظم باشد، محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید بهتر عمل می‌کند و اگر برنامه غذایی غیرطبیعی باشد، این تغییرات روی پوست تاثیر منفی خواهد گذاشت. به گزارش زی‌نیوز، این متخصصان عنوان کردند: برای درک ارتباط بین الگوی خوردن و آسیب اشعه مضر خورشید در افراد نیاز به بررسی‌های بیشتری است. این مطالعه در Cell Reports منتشر شده است. سلامت نیوز: خوردن بی‌موقع روی پوست تاثیر منفی دارد ]]> سبک زندگی Sat, 19 Aug 2017 12:06:35 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/108937/ بهترین کتانی‌های جورابی 2017 http://www.setarehnews.ir/fa/doc/gallery/108931/3/ به گزارش ستاره ها به نقل از برترین ها:اگر دوست دارید کتانی های جورابی را از مشهورترین برندهای دنیا خریداری کنید و در عین حال از کیفیت و زیبایی آنها مطمئن باشید، به فهرستی از کفش هایی که در اینجا برایتان آورده ایم، نگاهی بیاندازید.     Kendall + Kylie        135 دلار       Balenciaga       545 دلار       Adidas        180 دلار       Adidas Stan Smith     135 دلار       New Balance         80 دلار       Nike Free RN Motion       115 دلار       APL Athletic Propulsion       160 دلار       Puma B.O.G.        120 دلار       9Michael Michael Kors Skyler     125 دلار           Nasty Gal Knit Happens Lace-Up Sneaker       50 دلار       Zara Shiny       60 دلار         Adidas Tubular Viral       100 دلار ]]> سبک زندگی Sat, 19 Aug 2017 11:23:10 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/gallery/108931/3/ کم‌شنوایی و دیابت دو عامل مهم بروز آلزایمر http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/108902/ به گزارش ستاره ها به نقل از ایسنا،‌ دکتر رضا ملک‌زاده در افتتاحیه اولین دوره آموزشی پروژه کشوری راه‌اندازی کلینیک‌های اختلالات شناخت و حافظه با تاکید بر اینکه در کشور اپیدمی بزرگ آلزایمر را خواهیم داشت، افزود: از هر 20 انسان بالای 60 سال و از هر 5 نفر بالای 80 سال یکی از آنها مبتلا به آلزایمر است. وی ادامه داد: بر اساس آمارهای حداقلی در سال 2015 در ایران 250 هزار نفر مبتلا به آلزایمر هستند که اگر بخواهیم این عدد را بپذیریم، هزینه نگهداری این تعداد نیم درصد تولید ناخالص داخلی (GDP) را می‌طلبد که این میزان هزینه‌های مستقیم است و اگر هزینه‌های غیر مستقیم را به آن اضافه کنیم، چندین برابر خواهد شد. ملک زاده با تاکید بر اینکه دمانس (زوال عقل) بار سنگینی بر دوش نظام سلامت کشور تحمیل می‌کند، ادامه داد: این بیماری به دلیل تغییر نقشه سلامت در ایران است و از سوی دیگر به دلیل نبود ابزارهای مناسب تحقیقاتی، محدودیت‌هایی را در حوزه‌های تحقیقاتی و تشخیصی ایجاد کرده است. معاون تحقیقات و فناوری وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه همه ریسک فاکتورهایی که باعث بروز دمانس می‌شوند، در کشور وجود دارد، خاطر نشان کرد: با افزایش امید به زندگی در کشور عواملی چون فشار خون و دیابت و متعاقب آن دمانس در کشور به شدت افزایش یافته است. وی با اشاره به مطالعات وسیعی که در کشور اجرایی شده است، خاطر نشان کرد: این مطالعات در سال 2016 بر روی 30 هزار فرد شهری و روستایی در سنین 18 تا 70 سال انجام شد و نتایج آن نشان داد که 10 درصد مردم مبتلا به دیابت هستند، 27 درصد مردم قند بالای 150 دارند؛ از این رو تا 15 سال آینده 30 درصد ایرانی‌ها به دیابت مبتلا هستند. به گفته این محقق، بیماری دیابت منجر به بروز بیماری‌های کلیوی، قلبی و آلزایمر خواهد شد. ملک زاده اضافه کرد: نتایج این تحقیقات در زمینه فشار خون نشان داد 27 درصد افراد 18 سال به بالا فشار خون دارند و این میزان برای افراد بالای 60 سال به 55 درصد می‌رسد. وی با تاکید بر اینکه علاوه بر آن 27 درصد ایرانی‌ها دارای چربی خون بالا هستند و 95 درصد ایرانی‌ها تحرک بدنی لازم را ندارند، خاطرنشان کرد: 30 درصد ایرانی‌ها چاق و 40 درصد ایرانی‌ها دارای وزن بالا هستند. معاون وزیر بهداشت با بیان اینکه در کشور درمانی برای دمانس نداریم و تنها روش‌هایی برای جلوگیری از پیشرفت بیماری را داریم، گفت: درمان فشار خون و دیابت باید قبل از بروز دمانس باشد؛ چراکه بعد از ابتلا به این بیماری، کنترل فشار خون و دیابت موثر نخواهد بود. وی افزایش سن را از جمله ریسک فاکتور بروز بیماری دمانس نام برد و افزود: بر این اساس پیشنهاداتی را می‌توان برای حفاظت از مغز و پیشگیری از زوال عقل مطرح کرد که یکی از آنها این است که باید شیوه زندگی در جامعه اصلاح شود و در این راستا باید به مسایل اجتماعی و ذهنی بیشتر پرداخته شود. ملک زاده فعالیت بدنی را از دیگر موارد پیشگیری از دمانس نام برد و یادآور شد: در حال حاضر جمعیت شهرها به 70 درصد رسیده، ولی هنوز پیست امن برای دوچرخه‌سواری ایجاد نشده است. وی با تاکید بر مصرف غذاهای سالم، ادامه داد: در این راستا حتی در روستاها رژیم غذایی سالم مشاهده نمی‌شود. ملک زاده خواب کافی، عدم مصرف سیگار و دخانیات را از دیگر عوامل موثر در حفظ سلامتی ذکر کرد و ادامه داد: در حال حاضر مصرف تریاک بالا است و نتایج مطالعات نشان می‌دهد یکی از موارد تشدیدکننده دمانس مصرف تریاک است و 10 درصد افراد بالای 40 سال تریاک مصرف می‌کنند. معاون تحقیقات و فناوری وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی کم شدن قدرت شنوایی را از دیگر عوامل بروز آلزایمر دانست و خاطرنشان کرد: علاوه بر آن «تنهایی» بزرگترین ریسک فاکتور بروز آلزایمر است و این در حالی است که امروز رفت و آمدهای خانوادگی کم شده است. وی به بیان روش‌های مراقبتی در خصوص دمانس و آلزایمر پرداخت و گفت: تشخیص زودهنگام یکی از الزامات ما است که در این راستا نیاز به تربیت نیروهای متخصص سالمندی داریم که اقدامات در این زمینه آغاز شده است و باید این فعالیت‌ها تقویت شوند. ملک زاده ارتقای آگاهی جامعه را از دیگر اقدامات نام برد و تاکید کرد: در آینده یک سوم جمعیت کشور مبتلا به دیابت هستند، از این رو باید علاوه بر تقویت نظام مراقبتی در کشور، خانه‌های بهداشت و مراکز سلامت در جهت کمک به سالمندان تقویت شود. معاون وزیر بهداشت همچنین از آمادگی این وزارتخانه برای همکاری با مراکز برای انجام پژوهش در حوزه‌های پیشگیری از دمانس و آلزایمر خبر داد. ]]> سبک زندگی Sat, 19 Aug 2017 08:33:21 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/108902/ با این طرح ها، به ناخن هایتان تنوع دهید http://www.setarehnews.ir/fa/doc/gallery/108867/3/ به گزارش ستاره ها به نقل از برترین ها: طرح های متنوع و زیادی برای ناخن وجود دارند که می توانید با توجه به سلیقه خود بهترین را انتخاب کنید. طرح های گلدار، فرنچ، رنگ های خنثی، رنگ های جیغ یا... هر کدام برای موقعیت های خاصی مناسب اند اما اگر می خواهید که ناخن هایتان بیش از همیشه توی چشم باشد، به خصوص در فصلی چون بهار، ما مدل های زیبایی را به شما پیشنهاد می دهیم. در اینجا طرح هایی از زیباترین مدل های ناخن را برایتان آورده ایم تا در صورت علاقه از آنها ایده بگیرید.                                                                                                                                                   ]]> سبک زندگی Sat, 19 Aug 2017 05:46:30 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/gallery/108867/3/ مصرف فست فود خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/108849/ به گزارش ستاره ها به نقل از خبرگزاری مهر، محققان دانشگاه اریزونا دریافتند مصرف غذاهای پرانرژی با افزایش ۱۰ درصدی سرطان های مرتبط با چاقی در بین زنان مربتط است. سینتیا تامسون، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «اثرات نشان داده شده در زنان دارای وزن نرمال در ارتباط با خطر ابتلا به سرطان های ناشی از چاقی، یافته ای جدید است.» تامسون در ادامه می افزاید: «این یافته نشان می دهد که تنها کنترل وزن در پیشگیری از سرطان های مرتبط با چاقی موثر نیست، بلکه زنان باید بر رژیم غذایی دارای انرژی بالا نیز توجه داشته باشند.» غذاهای کامل از جمله سبزیجات، میوه ها، پروتئین های کم چرب و لوبیا، دارای انرژی کم هستند زیرا آنها مقدار زیادی مواد مغذی را با کمترین کالری تامین می کنند. غذاهای فرآوری شده مانند همبرگر و پیتزا دارای تراکم انرژی بالا هستند و شما نیاز به مصرف مقدار بیشتری از آنها برای دریافت مواد مغذی لازم هستید. ]]> سبک زندگی Sat, 19 Aug 2017 04:01:23 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/108849/ سفید کردن دندان با مواد شیمیایی خانگی ممنوع http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/108841/ به گزارش ستاره ها به نقل از فارس، باقر شهنی زاده در افتتاحیه ششمین همایش زیبایی انجمن دندانپزشکان عمومی ایران در ارتباط با موضوع بیلیچینگ یا سفید کردن دندان اظهارداشت: به طور معمول رنگ دندان در نژادهای مختلف متفاوت است به طور مثال در ایرانی های جنوب کشور دندان ها متمایل به زرد و در شمال متمایل به سفید است. وی با اشاره به اینکه گاهی رنگ دندان مطلوب نیست، افزود: در برخی افراد کل رنگ دندان ممکن است تیره باشد و با هیچ روشی نتوان آن را تغییر داد و سفید کردن برای آن فایده ندارد و مؤثر نیست. رئیس انجمن دندانپزشکان عمومی ایران بیان داشت: سفید کردن دندان در مطب دندانپزشکی با دو روش استفاده از مواد شیمیایی و ساختن وسیله هایی همچون لامینیت و ... صورت می گیرد. البته در هنگام بیلیچینگ ماده سفید کننده، ماده اکسیژن زا بوده و اکسیدان دارد که علاوه بر تأثیر روی دندان ، لثه را نیز تحت تأثیر قرار می دهد و می تواند باعث سوزش لثه شود. شهنی زاده با تأکید بر اینکه روش هایی باید برای کار زیبایی دندان استفاده شود که خسارتش بر دندان کم باشد؛ تصریح کرد: در بسیاری از کشورهای دنیا سازمان هایی وجود دارد که بر این مسئله نظارت می کنند و روش های درمانی و نوع موادی که استفاده می شود همه تحت نظارت قرار دارد. وی با اشاره به اینکه در انگلستان سفید کردن دندان با مواد شیمیایی خانگی بدون نظارت دندانپزشک به دلیل خسارت بر دندان ممنوع است، گفت: در این کشور بین شرکت های تولید کننده این مواد و سازمان نظام پزشکیشان بحث است و اختلاف نظر وجود دارد. رئیس انجمن دندانپزشکان عمومی ایران افزود: ژاپن کشوری است که بالاترین مواد سفید کننده دندان را تولید می کند ولی به اندازه ایران مردمانش اصرار برای سفید کردن دندان ندارند. بنابراین این مسأله مؤید این بوده که باید در راستای کاهش تقاضای بی مورد و over بیلیچینگ فرهنگسازی صورت گیرد. چرا که انجام این مسئله ضرورتی نداشته و در اغلب موارد سبب خسارت به دندان می شود. شهنی زاده با بیان اینکه بیلیچینگ یا سفید کردن دندان حدود 2 تا 3 سال ماندگار است، خاطر نشان کرد: برخی افراد بیلیچینگ را در خانه بدون تجویز و نظارت دندانپزشک انجام می دهند که انجمن دندانپزشکان عمومی ایران به هیچ عنوان موافق این مسئله نیست و توصیه می کنیم این اقدام حتما در دندانپزشکی صورت گیرد تا قابل کنترل باشد. وی هشدار داد: مردم فریب ارزان و در دسترس بودن بیلیچینگ خانگی را نخورند چراکه این مسئله ممکن است عوارض برگشت ناپذیری را به همراه داشته باشد. وی تصریح کرد: دندان هایی که قرار است بیلیچینگ شوند، نباید پوسیده باشد و قبل از سفید کردن، دندان هایی که لازم است؛ همه درمانهای اولیه آن باید صورت گیرد.   ]]> سبک زندگی Wed, 16 Aug 2017 15:42:10 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/108841/ چرا بعضی‌ها از فال لذت می‌برند؟ http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/108837/ گزارش ستاره ها، جام جم نوشت: باید توجه کرد آمار رسمی درباره این که زنان یا مردان چقدر به فالگیرها مراجعه می‌کنند، در دست نیست، اما بنا برگزارش‌هایی که شنیده‌ایم بیشترین افراد مراجعه‌کننده به فالگیرها زنان هستند؛ چراکه زودباوری و ناپایداری هیجانی در زنان بیشتر بوده و احساساتشان لطیف‌تر است؛ بنابراین از آنجا که در زنان ابتدا احساس و بعد منطق حاکم می‌شود، پذیرش حرف‌های فالگیرها از سوی آنها بیشتر است.   دلایلی که باعث می‌شود افراد به فال گرفتن تمایل پیدا کنند در پاسخ به این که چرا افراد به سمت فال و فال گرفتن تمایل پیدا می‌کنند، دلایلی وجود دارد. اصولا احساس ناامنی در افراد جامعه، یکی از دلایلی است که فرد را به سمت فالگیر‌ها سوق می‌دهد. حال ممکن است این ناامنی از سوی خانواده‌ها یا در محل کار ایجاد شود و افراد برای حل این ناامنی به غلط به دنبال راه‌حل‌های میانبری مانند فالگیری و پیشگویی روند. فالگیرهایی که نیاز مراجعانشان را می‌دانند دلیل بعدی که می‌تواند افراد را به این سمت سوق دهد، نیاز به پیشرفت و موفقیت است. بر این اساس افراد برای اطلاع از موفقیت‌های خود در آینده به فالگیرها مراجعه می‌کنند. باید بدانیم بیشتر فالگیرها به این نیاز مراجعانشان اشراف دارند و در فال‌هایشان از موفقیت‌های پیش‌روی افراد صحبت می‌کنند. البته برخی افراد هم به دلیل احساس تنهایی به فالگیرها مراجعه می‌کنند. دلیل دیگر برای تمایل به فال گرفتن، بحث روان‌رنجوری افراد است. بر این اساس، افرادی که در سیستم روانی‌شان احساس ضعف، پوچی و حقارت غالب است، به جای این که روی سیستم‌های درونی و عملکردی‌شان کار کنند، از منابع بیرونی کمک می‌گیرند. حال نادیده گرفتن توانمندی‌های درونی فعالی که همه ما آنها را به صورت بالقوه در وجودمان داریم و نادیده گرفتن استعدادها و خلاقیت‌هایمان باعث می‌شود از قدرت‌هایی که جادویی به نظر می‌رسند، برای حل مشکلات‌مان استفاده کنیم. از طرفی زودباوری و عدم توانایی افراد در استفاده از هوششان در حل مسائل، باعث می‌شود فالگیرها خیلی زود بتوانند روی تفکر این افراد تاثیر بگذارند. بر این اساس انسان‌هایی که اراده ضعیفی دارند، متکی به خودشان نیستند و به توانمندی‌های خود اعتماد ندارند، با استفاده از تنبلی و وابسته شدن به یک قدرت بالاتر سعی می‌کنند مشکلات‌شان را حل کنند و در چنین مواردی برخی افراد به سمت استفاده از رمل و دعا می‌روند. باید توجه کرد در دین اسلام بر دعا تاکید شده و خداوند می‌فرمایند: بخوانید مرا تا در صورتی که به خیر و صلاحتان باشد، شما را اجابت کنم. حال در بحث فالگیری طلب خبر می‌کنیم، نه طلب خیر و ما به جای این که به خدا پناه بریم به یک انسان معمولی که شاید از خودمان هم ضعیف‌تر باشد، پناه می‌بریم. بر این اساس فرد به جای این که در جهت بهبود روابط و توانمندی‌هایش تلاش کند، براساس کلام یک فرد دیگر برنامه زندگی‌اش را می‌ریزد، در حالی که راه‌حل مشکلاتش این است که خودش را تغییر دهد. از طرفی انتظار و امیدی که فالگیرها در قالب پیشگویی به مراجعانشان منتقل می‌کنند، به آنها آسیب می‌زند تا جایی که در بسیاری مواقع کار فالگیری به اعتیاد می‌کشد و فرد در انجام کوچک‌ترین کارها هیچ اراده‌ای ندارد و خودش را به نظر یک فالگیر یا پیشگو وابسته می‌کند و این موضوع می‌تواند به اعتیاد مرضی منجر شود. حال درباره این که چه تیپ افرادی به فال‌ گرفتن برای دیگران روی می‌آورند، باید گفت بیشتر افراد خودشیفته چون خیلی خوب می‌توانند نقش یک آدم سلطه‌گر را بازی کنند و می‌توانند براحتی افراد را به استثمار خود درآورند، به این کار روی می‌آورند. این افراد معمولا بسیار خوش‌کلام بوده و کاریزمای خاصی دارند که می‌توانند طرف مقابل را مسحور خود کنند. البته در این افراد ممکن است رگه‌هایی از اختلال شخصیتی هم دیده شود. در عین حال آنها از ابزار و محیطی استفاده می‌کنند که فرد مراجعه‌کننده را کاملا تحت تاثیر قرار می‌دهد. بر این اساس هر چه تلقین و باورپذیری افراد بالاتر باشد، بیشتر تحت تاثیر این افراد قرار می‌گیرند. بنابراین تضعیف باورهای معنوی، نداشتن ایمان یقینی به قدرت خداوند، نداشتن توکل، نداشتن صبر و شکیبایی در زندگی و نداشتن تلاش و پشتکار در افراد باعث روی آوردن آنها به این منابع بیرونی می‌شود. همچنین در کنار نداشتن ایمان، فقدان آگاهی، دانش و بینش باعث می‌شود افراد به سمت فال گرفتن، پیشگویی و واسپاری خودشان به این گونه مسائل سوق داده شوند. نکته مهم دیگر این است که هرچند عقیده داریم انرژی‌های مثبت وجود دارند و تصویرسازی ذهنی کاری است که برای کاهش افکار منفی از آن استفاده می‌کنیم، اما این که بخواهیم چیزی را از طریق تصویرسازی برای کسی ابداع و خلق کنیم، درست نیست؛ چراکه ما خالق نیستیم و از طرفی هم باید مجموعه‌ای از شرایط را برای رخداد در نظر بگیریم، نه این که فقط به قدرت ذهن بسنده کنیم.   ]]> سبک زندگی Wed, 16 Aug 2017 15:00:08 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/108837/ سندرم پلی کیستیک؛ بیماری پنهان پشت جوش‌های صورت http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/108806/ به گزارش ستاره ها به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ براساس تحقیقات کارشناسان از هر ۱۵ زن  یک نفر در سنین بارداری به بیماری سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) مبتلا هستند. علت ابتلای افراد به این بیماری به طور کامل شناخته شده نیست، اما عوامل وراثتی، شیوه زندگی، مصرف مواد غذایی پرچرب و شیرین، استرس، چاقی و بالارفتن سن ازدواج و عدم فرزند آوری و گذراندن دوره‌های بارداری را می‌توان از مهم ترین دلایل آن برشمرد. در پایان هر دوره قاعدگی یک تخمک آزاد می‌شود که در مبتلایان به این بیماری در دیواره رحم باقی مانده و خارج نمی‌شود. تجمع این تخمک‌ها به تدریج باعث ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک و نازایی در بانوان می‌شود. علائم این بیماری در زنان متفاوت است، اما اکثر آن‌ها دارای نشانه هایی همچون چاقی و اضافه وزن، بروز آکنه صورت در سنین بزرگسالی و دهه بیست یا سی زندگی، وجود مو‌های زائد ضخیم و مشکی در بدن، برهم ریختن چرخه قاعدگی، تغییرات در خلق و خو، ناباروری و ریزش مو با الگوی طاسی مردانه هستند که درصورت دارا بودن این علائم باید به پزشک متخصص برای تشخیص دقیق بیماری و دریافت درمان‌های متناسب با شرایط بیمار مراجعه کنند. برای تشخیص این بیماری انواع روش‌ها از جمله نمونه برداری از بافت کیست‌های داخل تخمدان (که روشی تهاجمی است و معمولاً کاربرد ندارد)، آزمایش خون برای تشخیص برهم خوردن تنظیم هورمون‌ها و سونوگرافی شکمی وجود دارد. در آزمایش خون بالا بودن میزان تستوسترون و کم بودن استروژن علامت ابتلا به PCOS است. در سونوگرافی نیز وجود رشته‌هایی شبیه به دانه‌های مروارید که به یکدیگر پیوسته اند در دیواره کناری تخمدان نشان دهنده وجود کیست است. درمان این بیماری در گام اول از طریق دارو‌های کاهنده میزان هورمون تستوسترون است که سبب کاهش ریزش موی سر و نیز درمان آکنه‌ها و مو‌های زائد در بانوان می‌شود. اساس درمان تمرکز بر تنظیم قاعدگی و کمک به بالا رفتن نرخ بارداری در بانوان است. بسیاری از بانوانی که به این بیماری مبتلا هستند در اثر چاقی با مشکلاتی، چون اضافه وزن و دیابت مواجه هستند و درمان بیماری می‌تواند به کنترل علائم این مشکلات سلامتی در آن‌ها کمک کند. کارشناسان باتوجه به مزمن بودن این بیماری و احتمال بازگشت آن به بانوان توصیه می‌کنند به طور مرتب معاینات دوره‌ای را انجام دهند و رژیم غذایی سالم شامل میوه و سبزیجات، پروتئین حیوانی کم چرب و کاهش مصرف شکر، نمک و خوراکی‌های حاوی کربوهیدرات داشته باشند. عدم توجه به درمان این بیماری می‌تواند منجر به نازایی دائم در بانوان شود به همین دلیل رسیدگی و درمان آن از اهمیت بالایی برخوردار است. ]]> سبک زندگی Wed, 16 Aug 2017 11:43:49 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/108806/