پایگاه خبری ستاره ها - پربيننده ترين عناوين سلامت :: نسخه کامل http://www.setarehnews.ir/lifestyle/health Mon, 18 Jun 2018 19:03:43 GMT استوديو خبر (سيستم جامع انتشار خبر و اتوماسيون هيئت تحريريه) نسخه 3.0 /skins/default/fa/normal5/ch01_newsfeed_logo.gif تهيه شده توسط پایگاه خبری ستاره ها http://www.setarehnews.ir/ 100 70 fa نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری ستاره ها آزاد است. Mon, 18 Jun 2018 19:03:43 GMT سلامت 60 بهترین ورزش‌ها برای سنین مختلف http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/132710/ به گزارش ستاره ها به نقل از برترین ها : به عنوان مثال اگر ورزشی می کنید که با روحیات شما سازگاری ندارد یا که تفاوتی در ظاهرتان ایجاد نمی کند، وقت آن است که به فکر ورزش دیگری باشید. اگر نمی دانید که ورزش مناسب با سن شما کدام است، در ادامه مطلب همراه مان باشید. دهه 20 سالگی ورزش های مناسب اگر شما در دهه 20 زندگی تان هستید، باید ورزش های کاردیو، تعادلی، تمرین با وزنه و کششی را انجام دهید. ورزش های کاردیو مانند دویدن، شنا، دوچرخه سواری و پیاده روی را حداقل 3 تا 5 بار در هفته انجام دهید. برای تمرین با وزنه نیز کارشناسان هفته ای 2 بار تمرین را به شما پیشنهاد می دهند. به دنبال ورزشی باشید که به شما لذت می دهد و می توانید در دراز مدت به آن پایبند باشید. سعی کنید که در طول ورزش، تمام عضلات، از پشت گرفته تا سینه، بازو، شانه و پا را درگیر کنید. تمرکز: ورزش های استقامتی و کاردیو در دهه 20 زندگی، بدن شما در اوج توانایی خود به سر می برد و آماده هر چالشی می باشد. سرعت ترمیم ماهیچه ها نیز بیشتر از هر زمان دیگری است، از این رو باید تمرکز خود را بر ماهیچه هایتان بگذارید و آنها را قوی سازید. این دوران زمان مناسبی برای ترکیب ورزش های استقامتی و ایروبیک(کاردیو) است. اگر در این سن بتوانید ماهیچه های قوی ای بسازید، برای سالهای دیگر زندگی تان آسوده خاطر خواهید بود. خانم ها: کار با وزنه معمولا خانم ها در این سن به تغذیه و ورزش خود اهمیت نمی دهند اما برای همه واجب است که تا جای ممکن ورزش، به خصوص کار با وزنه، را در برنامه روزانه خود جای دهند. با این شیوه نه تنها به تناسب اندام می رسند و ماهیچه هایی قوی تر خواهند ساخت بلکه حداکثر تراکم استخوانی خود را در دوران پیری تضمین می کنند. از این رو کار با وزنه یکی از اولویت های آنها در این دوران است. اسکات، ددلیفت و پرس ایستاده احرکات مفید برای این دوره سنی می باشند. آقایان: یوگا یوگا نه تنها برای بدن، بلکه برای روحیه شما نیز بسیار مناسب است. مهم نیست اگر چه این ورزش سن خاصی ندارد، اما به آقایان پیشنهاد می شود که آن را در دوره بیست سالگی خود آغاز کنند. در واقع توانایی انعطاف پذیری آقایان باید در این دوران تقویت شود. برای افرادی که ساعات زیادی از روز را پشت میزها و بدون حرکت می گذرانند، یوگا می تواند بسیار موثر باشد، به خصوص برای آقایان که تراکم ماهیچه ای بیشتری در قسمت سینه و شانه هایشان نسبت به خانم ها دارند. دهه 30 سالگی ورزش های مناسب در دهه سی زندگی، بدن به تدریج دوران اوج خود را پشت سر می گذارد و شما خستگی بیشتری نسبت به سالها قبل در بدن تان احساس می کنید. از این رو انجام ورزش های مقاومتی به مقدار 2 بار در هفته پیشنهاد می شود. با انجام این فعالیت، شما بدن تان را از بیماری هایی چون پوکی استخوان یا آرتروز در سالهای بعد در امان نگه می دارید. در کنار آن، ورزش های کاردیویی مانند اسپینینگ را حداقل 3 بار در هفته در برنامه خود جای دهید. تمرکز: تحت نظر مربی در این دوران شما کم کم ماهیچه هایتان را از دست می دهید اما با ورزش می توانید تا حد زیادی روند آن را کند کنید. برای این کار بهتر است که کمی تخصصی تر وارد عمل شوید و تحت نظر یک مربی آموزش بببنید. حرکاتی چون پرس پا یا سینه، اسکات و ددلیفت... برای این دوره به شما پیشنهاد می شود. دهه 40 سالگی ورزش های مناسب اگر تا به حال تنها ورزش های کاردیو را انجام می دادید، زمان آن است که حرکات کششی را نیز به آن بیافزایید. با افزایش سن، تراکم استخوان های شما و به همان نسبت جرم ماهیچه ای نیز کاهش می یابد، به همین دلیل انجام تمرینات کششی برای شما بیش از هر زمان دیگری واجب است. پس از مقدار ورزش های کاردیوی خود بکاهید و به جای آن حداقل 2 بار در هفته حرکات کششی را به برنامه ورزشی خود اضافه کنید. پیشنهاد می شود که در هر بار تمرین، بر یکی از ماهیچه های اصلی تان تمرکز کنید. تمرکز: پیاده روی اگر تا به حال ورزش مورد علاقه تان را پیدا نکردید، هنوز هم دیر نشده. دیر شروع کردن بهتر از هرگز شروع نکردن است. پیاده روی از ورزش هایی است که اکثرا به آن علاقه دارند، بنابراین بهتر است که شما هم آن را امتحان کنید. لازم نیست که از همان ابتدا از پیاده روی های سخت آغاز کنید. ابتدا سطح توانایی خود را بسنجید، سپس با توجه به آن، مکانی که می خواهید پیاده بپیمایید را انتخاب کنید. هدف شما از این ورزش بالا بردن قدرت پاهایتان است. دهه 50 سالگی در دهه 50 سالگی، رشد ماهیچه و استخوان ها در بدن ما متوقف شده، از این رو باید بیش از هر زمان دیگری ورزش های مناسب این دوره را انجام دهیم. اما چه ورزشی برای دهه 50 سالگی زندگی مان مفید است؟ برای این دوران ورزش های مقاومتی به خصوص برای شانه و باسن پیشنهاد می شود. ثابت شده که ورزش های مقاومتی، تراکم استخوان ها را بهبود بخشیده و روند پیری را کند می کند. در واقع هم مردان و هم زنان باید این فعالیت را در برنامه روزانه خود جای دهند. در کنار آن، 30 دقیقه پیاده روی حداقل 5 روز در هفته پیشنهاد می شود. البته اگر برایتان سخت است، می توانید 30 دقیقه را به 3 ست 10 دقیقه ای تقسیم کنید. تمرکز: پاها پاهای شما اصلی ترین قسمت بدن تان است و در عین حال قوی ترین و بزرگ ترین ماهیچه ها را دارد. از این رو تمرکز روی آنها، نه تنها برای کل بدن بلکه برای مغزتان نیز مفید خواهد بود. دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که افزایش قدرت پاها، به دلیل تحریک شدن سلول های مغزی، روند پیری را کندتر خواهد کرد. علاوه بر ورزش های مقاومتی و کاردیو، ورزش هایی چون تنیس و پیاده روی نیز پیشنهاد می شود. دهه 60 سالگی در دهه 60 سالگی، هر زمان که احساس ناتوانی کردید، ورزش کنید. این دهه یکی از مهمترین زمان ها برای ورزش کردن است. ورزش نه تنها به سلامت شما کمک خواهد کرد بلکه اعتماد به نفس تان را نیز بالا خواهد برد. ورزش های کاردیو، پیلاتس و یوگا را 2 بار در هفته در برنامه تان جای دهید. یادتان باشد که تداوم در این دوران اصل است. از این رو ورزشی سبک را انتخاب کنید و آن را به طور منظم انجام دهید. تمرکز: اندام های اصلی ورزش هایی چون شنا، قایقرانی، اسپینینگ یا کار با دستگاه الیپتیکال، از این رو که سیستم هوازی بدن شما را قوی می کنند، بسیار مفیدند. در واقع شما باید در این دوران بر اندام های اصلی بدن تان تمرکز کنید. دهه 70 سالگی در دهه 70 سالگی، تعادل یکی از چیزهایی ست که هم آقایان و هم خانم ها باید روی آن تمرکز کنند. یادتان باشد که توانایی سیستم قلبی- عروقی شما، مانند دوره های قبل نیست، از این رو نباید به خودتان بیش از حد فشار آورید و هر از گاهی در طول ورزش به خودتان استراحت دهید. از درست بودن حرکات ورزشی خود نیز اطمینان حاصل کنید. تمرکز: عضلات شانه، ستون فقرات و پا شما باید در این دوران بیشتر از همیشه روی عضلات شانه، ستون فقرات و پاهایتان کار کنید. با قوی کردن این عضلات، تعادل تان را حفظ و از افتادن جلوگیری خواهید کرد. پیاده روی های مداوم می تواند نه تنها اندام، بلکه روی ریه، قلب و مغزتان نیز تاثیر مثبت بگذارد. ]]> سبک زندگی Sun, 17 Jun 2018 05:18:54 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/132710/ چند نکته درباره مراقبت از پوست http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/132845/ به گزارش ستاره ها به نقل از مهر، در حالیکه روغن ها، کرم ها و سرم های چشم می توانند تاثیرات بالارفتن سن را پوشش دهند اما هیچ چیزی بهتر از مراقبت منظم و خوب از پوست نمی تواند در حفظ سلامت پوست مفید باشد. آکادمی درماتولوژی آمریکا برای حفظ سلامت پوست، موارد زیر را توصیه می کند: - حفظ پوست در مقابل نور خورشید از طریق بودن در اماکن سایه، استفاده از کلاه لبه دار و استعمال روزانه ضدآفتاب. - استفاده از عینک آفتابی برای پیشگیری از ایجاد چین و چروک های ریز در اطراف چشم. - عدم خوابیدن در فضای باز و زیر نور مستقیم خورشید. - استفاده روزانه از مرطوب کننده ها. - شستشوی صورت با پاک کننده های ملایم دو بار در روز. - عدم استعمال سیگار. - مصرف غذاهای سالم و نوشیدن مقادیر کافی آب. - داشتن خواب خوب شبانه. ]]> سبک زندگی Mon, 18 Jun 2018 04:38:09 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/132845/ توصیه مفید برای غلبه بر ژن چاقی http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/132837/ به گزارش ستاره ها به نقل از ایسنا، در این بررسی آمده است "ورزش" می‌تواند با ژن‌هایی که زنان مسن‌تر را مستعد ابتلا به چاقی می‌کند، مقابله کند. متخصصان آمریکایی در این بررسی به ارزیابی اطلاعات بیش از ۸۲۰۰ زن ۷۰ تا ۷۹ ساله پرداختند. آنها دریافتند تاثیر ژنتیک روی شاخص توده بدنی در زنان کم تحرک بیشتر است و در زنانی که بالاترین سطح فعالیت جسمی را دارند ضعیف‌ترین تاثیرگذاری را دارد. متخصصان اظهار داشتند: پیامی که از این مطالعه حاصل می‌شود این است که خطر ژنتیک در بروز چاقی کاملا قطعی نیست و همچنین انتخاب‌هایی که در زندگی داریم نقش بزرگی روی سلامتی دارد. یکی از محققان این مطالعه گفت: در این بررسی آمده است در سنین بالاتر می‌توان بر استعداد به چاقی که شکل وراثتی دارد از طریق ورزش کردن غلبه کرد. به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، همچنین برای افراد مسن و سالمند ورزش کردن در حفظ تعادل و در نتیجه پیشگیری از تحلیل رفتن ماهیچه‌ها حائز اهمیت است چرا که خطر افتادن و شکستگی استخوان را در آنان کاهش می‌دهد. ]]> سبک زندگی Mon, 18 Jun 2018 04:00:32 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/132837/ درمان دیابت با زهر نوک اردکی , سمبلیک‌ترین و عجیب‌ترین حیوان!! http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/132784/ به گزارش ستاره ها به نقل از خبرآنلاین؛ حیوان نوک اردکی یکی از حیوانات عجیب ساکن در استرالیا است که یک نوع زهر هم از خود تولید می کند . زهر این حیوان ممکم در درمان دیابت که باعث بالا رفتن قند خون در بدن انسان می شود موثر باشد .  دیابت نوع دو امروزه افراد زیاد یدر را سراسر جهان گرفتار کرده است .  در ادامه می توانید با این حیوان عجیب بیشتر آشنا شوید و تصاویری از او را مشاهده کنید. حیوان نوک اردکی «نوک اردکی» یکی از سمبلیک‌ترین و عجیب‌ترین حیوانات استرالیا است که ممکن است در درمان دیابت مؤثر باشد. «تک سوراخیان» / Monotremes دسته‌ای از پستانداران کیسه‌دار هستند که فقط ۵ گونه از آن‌ها باقی‌مانده و «نوک اردکی» یکی از آن‌ها است. نوک اردکی هنوز تخم‌گذار بوده و هرچند شیر تولید می‌کند اما سینه‌ای برای دوشیدن نداشته و یکی از معدود حیوانات سمی در این رده محسوب می‌شود. در فصل تولیدمثل، نوع نر این حیوان زهری را تولید می‌کند که می‌تواند رقیبان، شکارچیان و یا انسان‌های کنجکاو را مورد هدف قرار دهد. این سم از طریق نیش نوک‌تیز در پاهای عقبی به مظنون تزریق می‌شود. حیوان نوک اردکی هرچند این زهر کشنده نیست، اما پس از اصابت، زخم ناشی از آن به‌شدت دردناک می‌شود. محققان در سال ۲۰۰۸ ژنوم نوک اردکی را استخراج کردند. پروفسور«فرانک گراتزنر» از دانشگاه آدلاید یکی از این محققان بود که اینک روی پروژه درمان دیابت با استفاده از زهر نوک اردکی کار می‌کند. برخی اوقات به دیابتی‌ها داروی تزریقی Exenatide تجویز می‌شود که شامل هورمون شبیه‌سازی‌شده GLP-1 است که به‌طور طبیعی در دستگاه گوارش باعث آزاد شدن انسولین شده و سطح گلوکز در خون را پایین می‌آورد. زهر نوک اردکی این هورمون در زهر نوک اردکی وجود دارد و نکته قابل‌توجه اینکه به مدتی طولانی‌تر از هورمون انسانی، در بدن مانده و منجر به کاهش سطح قند خون می‌شود. بنابراین به گفته پروفسور گراتزنر می‌توان با استفاده از نوک اردکی دارویی بهتر و طولانی‌تر برای مبارزه با دیابت ساخت. نوک اردکی از سوی دیگر صنایع دارویی در استرالیا به بهره‌برداری از داروی جدید با استفاده از نوک اردکی علاقه نشان داده‌اند و ممکن است به‌زودی داروی طولانی‌تری برای مبارزه با دیابت که ۴۰۰ میلیون نفر در جهان به آن مبتلا هستند، تولید کرد. ]]> سبک زندگی Sun, 17 Jun 2018 11:04:27 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/132784/ خون در ادرار نشانه چیست؟ http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/132781/ ایسنا نوشت: یک متخصص طب اورژانس با اشاره به برخی علل بروز سنگ کلیه، عفونت مجاری ادراری و وجود خون در ادرار، راهکارهایی را برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری‌ها تشریح کرد. غلامرضا معصومی با بیان اینکه سنگ در کلیه به دنبال ته‌نشین شدن نمک‌های اسیدی و معدنی ایجاد می‌شود، گفت: حرکت سنگ بسیار دردناک است، اما معمولا آسیبی به کلیه‌ها و مجاری ادراری وارد نمی‌کند. سابقه فامیلی، سن بالای ۴۰ سال، مذکر بودن، کاهش مایعات بدن، رژیم پر پروتئین و قند و سدیم، وزن بالا، بیماری‌های گوارشی و جراحی و بعضی بیماری‌ها باعث افزایش تشکیل سنگ‌های کلیوی می‌شوند. او افزود: علائمی چون درد بسیار شدید پشت و زیر دنده‌ها، کشیده شدن درد به زیر شکم، کشاله ران و بیضه‌ها، درد در حین ادرار کردن، ادرار صورتی، قرمز و قهوه‌ای، تیره و بدبو بودن ادرار، تهوع و استفراغ، احساس دائمی ادرار و دفع بیش از حد ادرار و تب و لرز همزمان با عفونت در افراد مبتلا به سنگ‌های کلیوی مشاهده می‌شود. دردهای ناشی از سنگ‌های کلیوی اغلب موجی و کم و زیاد شونده هستند. باید توجه کرد که در صورت تشدید علائم و یا بروز علائمی چون درد بسیار شدید و غیرقابل تحمل که همراه با تهوع و استفراغ، تب و لرز، خون در ادرار و یا عدم دفع ادرار است، باید به پزشک مراجعه کرد. معصومی با بیان اینکه در اغلب مواقع درمان سنگ کلیه به مصرف مایعات، نوشیدن روزی بین دو تا سه لیتر آب، مصرف ضد دردها و داروها محدود می‌شود، گفت: برای پیشگیری از ابتلا به سنگ‌های کلیوی مصرف مایعات به صورت مکرر و در طول روز، مصرف موادی چون ریواس، چغندر، بامیه و ...و مصرف غذاهای با مواد پروتئینی و نمکی کم مانند حبوبات، مصرف مواد حاوی کلسیم توصیه می‌شود. البته باید در مصرف مکمل‌های دارای کلسیم احتیاط شود. عفونت مجاری ادراری چیست؟ این متخصص طب اورژانس در ادامه به علل عفونت مجاری ادراری اشاره کرد و گفت: عفونت در هر قسمت از دستگاه ادراری، از کلیه تا پیشاب‌راه را شامل می‌شود. احتمال ابتلا به عفونت‌های مجاری ادراری در زنان، افرادی که فعالیت جنسی زیادی دارند، افرادی که از وسایل جلوگیری از بارداری استفاده می‌کنند، بعد از قاعدگی، در افراد مبتلا به ناهنجاری‌های دستگاه ادراری، دارای انسداد در دستگاه ادراری، ایمنی پایین و استفاده از سوند ادراری بیشتر است. مصرف زیاد آب و مایعات (نه مایعاتی که باعث تحریک مثانه میشود) در درمان عفونت مجاری ادراری کمک کننده خواهد بود. معصومی ادامه داد: عفونتهای مجاری ادراری با علائمی چون احساس دفع ادرار دائمی و شدید، سوزش در حین ادرار کردن، دفع مکرر و کم حجم ادرار، تیرگی ادرار و وجود خون در آن، بوی بسیار تند و زننده ادرار، درد لگن در زنان و درد رکتوم و مقعد در مردان همراه است. البته در عفونت‌های کلیوی، تب و لرز ، کمر درد، تهوع و استفراغ نیز مشاهده می‌شود. برای پیشگیری از ابتلا به عفونت‌های مجاری ادراری مواردی چون، مصرف زیاد مایعات بخصوص آب، شستشوی ناحیه تناسلی بانوان از جلو به عقب، ادرار کردن بعد از تماس جنسی و پرهیز از مصرف اسپری و دئودورانت‌های زنانه که باعث تحریک پیشاب‌راه می‌شود، پیشنهاد می‌شود. وجود خون در ادرار او درباره وجود خون در ادرار که گاهی اوقات در افراد دیده می‌شود، نیز گفت: علی‌رغم ترس عمومی که در خصوص وجود خون در ادرار وجود دارد، در بسیاری از موارد این موضوع مشکل خاصی نیست و خود به خود بهبود می‌یابد. ورزش سنگین و بعضی از داروها می‌توانند از علل بروز این ضایعه باشند، اما با توجه به اینکه علل مهم دیگری نیز ممکن است وجود داشته باشد، قطعا ویزیت پزشک و بررسی‌های بیشتر لازم است. رنگ قرمز یا صورتی ادرار نشان‌دهنده وجود خون در ادرار است که می‌تواند به دلیل عفونت کلیه و مجاری ادراری، سنگ کلیه و مثانه، پروستات بزرگ شده، بیماری‌های کلیوی، آسیب کلیوی، بیماریهای مادرزادی و سرطان نیز باشد. معصومی همچنین گفت: اصولا درمان مستقیمی برای وجود خون در ادرار یا هماچوری وجود ندارد و درمان بیماری زمینه‌ای که مسبب آن بوده مد نظر قرار میگیرد. درنتیجه اگر بیماری خاصی پیدا نشود، عملا به درمان خاصی نیاز نیست. پیشگیری از بیماریهای زمینهای مانند عفونت، سنگ و سرطان عملا از بروز این بیماری جلوگیری خواهد کرد. ]]> سبک زندگی Sun, 17 Jun 2018 10:50:55 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/132781/ آسیب‌های عینک‌های آفتابی تقلبی را بشناسیم http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/132798/ به گزارش ستاره ها به نقل از سیناپرس، عین الهی، فوق تخصص قرنیه در این خصوص گفت: افراد باید در فصل تابستان که تابش نور آفتاب زیاد است مراقب چشمان خود باشند؛ نور خورشید به دو قسمت نور مریی و نامریی تقسیم می‌شود. یکی از نورهای نامریی که باعث صدمه به چشم می‌شود، امواج ماوراء بنفش است. وی با اشاره به اینکه یکی از راه‌های حفظ سلامت چشم عینک‌های آفتابی است، گفت: افراد باید از عینک‌های آفتابی که استاندارد لازم را دارند استفاده کنند؛ عینکی استاندارد است که علاوه بر UV 400 ، زاویه مناسبی در چشم داشته باشد و گوشه‌های چشم را پوشش دهد، همچنین باید شیشه آن کاملا یکنواخت باشد و لک لک نباشد. به گفته وی، التهاب چشم، آب مروارید، ناخنک و نابینایی موقت از عوارض تابش شدید نور آفتاب است، بنابراین ضرورت دارد افراد عینک خود را از مکان‌های معتبر تهیه کنند. وی ادامه داد: در مکان‌هایی که آفتاب شدید است مانند کویر و کوه باید حتما از عینک آفتابی استفاده شود؛ برخی افراد به خصوص کسانی که کوه نورد و اسکی باز هستند نیز حتما باید از عینک آفتابی استفاده کنند؛ بیماری ناخنک یکی از بیماری‌هایی است که در اثر نور ماوراء بنفش در فرد به وجود می‌آید، به همین دلیل توصیه می‌شود حتما در مکان‌هایی که نور آفتاب زیاد است، عینک آفتابی استفاده شود. این فوق تخصص قرنیه با بیان اینکه عینک آفتابی غیر استاندارد از نفوذ اشعه UV جلوگیری نمی‌کند، گفت: اگر اشعه UV به چشمان نفوذ کند ممکن است به سلول‌های انبوه قرنیه چشم، عدسی چشم و حتی شبکیه آسیب جدی وارد کند؛ همچنین ممکن است سبب ایجاد آب مروارید شود، لذا افراد باید حتما در صورت احساس ناراحتی در چشمان خود به پزشک متخصص مراجعه کنند. رابطه رنگ عینک آفتابی با سلامت چشمان دکتر امین اله نیک اقبالی، استاد گروه چشم ‌پزشكی دانشگاه علوم پزشكی تهران در این زمینه گفته است: عینک های آفتابی دارای شیشه هایی به رنگ های متفاوت بوده و هر شخص بسته به سلیقه و میزان حساسیت به نور از نوع خاصی از آنها استفاده می کند اما باید دانست که تیرگی شیشه فقط از میزان نور مریی که وارد چشم می شود می کاهد و عملا نه تنها از میزان ورود اشعه ماورای بنفش به داخل چشم نمی کاهد، بلکه به دلیل باز شدن مردمک در اثر کاهش نور مریی مقدار بیشتری از آن وارد چشم می شود. این فوق تخصص بيماری های شبكيه افزوده است: در شیشه های عینک هایی که برای محافظت از اشعه ماورای بنفش استفاده می شود از مولکول هایی به نام کروموفور استفاده می شود. این مولکول ها تاثیر چندانی در رنگ شیشه ندارند اما باعث جذب و فیلتره کردن اشعه ماورای بنفش می شوند و بنابراین عینک های با رنگ شیشه تیره در صورتی که از مولکول های کروموفور در آنها استفاده نشده باشد جلوگیری از اشعه ماورای بنفش را ندارند. عضو هيات مديره انجمن چشم پزشكی ايران عنوان کرده است: عینک های آفتابی با رنگ ها خاکستری و قهوه ای، سبز و زرد در بازار وجود دارد. شیشه های خاکستری و قهوه ای معمولا باعث تغییر رنگ های طبیعی نمی شود اما شیشه های سبز رنگ های طبیعی را تغییر و باعث اختلال در دید رنگ ها می شود. شیشه های زرد نیز باعث جذب رنگ آبی می شود که بیشترین تفرق نور را در چشم ایجاد می کند به همین دلیل ورزشکاران و کوهنوردان استفاده از این نوع شیشه را به دلیل دید خوب در آفتاب ترجیح می دهند. وی بیان کرده است: شیشه های پلاریزه هم به علت از بین بردن درخشندگی و خیرگی Glare مورد استفاده دریانوردان و کسانی است که ساعاتی از روز را در سطح آب یا در ساحل می گذرانند. شیشه های فتوکرومیک هم که در مجاورت اشعه ماورای بنفش تیره می شوند در حداکثر تیرگی خود در صد بسیار بالایی از اشعه ماورای بنفش تابیده شده بر چشم را جذب می کنند. عینک آفتابی ایده آل چه مشخصاتی دارد؟ باید دانست که عینک آفتابی ایده آل باید: -خاصیت جذب تقریبا کام اشعه ماورای بنفش داشته باشد. -رنگ شیشه یا طلق آن مانع دید طبیعی رنگ ها نشود(ترجیحا خاکستری). این مورد در تشخیص علایم رانندگی اهمیت دارد. -تیرگی رنگ آن مناسب باشد و مانع دید طبیعی نشود. -مانع ورود آفتاب از اطراف چشم نشود. -شیشه یا طلق آن قدرت( شماره) ناخواسته نداشته باشد. -شیشه یا طلق آن خراش نداشته باشد. -سبک و راحت باشد. باید متذکر شد که تمام خصوصیات فوق می تواند در یک عینک آفتابی با قیمت مناسب نیز وجود داشته باشد و برعکس ممکن است تمام خصوصیات مذکور در یک عینک گران قیمت وجود نداشته باشد.   ]]> سبک زندگی Sun, 17 Jun 2018 12:10:43 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/132798/ قهوه برای حفظ سلامت کبد مفید است http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/132746/ به گزارش ستاره ها به نقل از خبرگزاری مهر، محققان با بررسی ۲۶ ساله بیش از ۱۴ هزار آمریکایی دریافتند افرادی که بیش از سه فنجان قهوه در روز مصرف می کردند ۲۱ درصد کمتر با احتمال بستری شدن در بیمارستان به خاطر بیماری های کبدی مواجه بودند. دکتر «ماریانا لازو»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه جان هاپکینز مریلند، در این باره می گوید: «قهوه نوشان کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با کبد هستند. همچنین یافته های ما از این نظریه حمایت می کند که مصرف میزان کم و متوسط قهوه برای کبد مضر نیست.» به گفته متخصصان و پزشکان، اینکه نوشیدن قهوه برای کبد خوب و مفید است، یافته جدیدی نیست. چندین مطالعه بزرگ دیگر هم نشان داده اند که نوشیدن قهوه با کاهش قابل توجه خطر ابتلا به سیروز کبدی مرتبط است. ]]> سبک زندگی Sun, 17 Jun 2018 08:06:17 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/132746/ ناراحتی‌هایی که خواب عمیق را مختل می‌کنند http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/132805/ به گزارش ستاره ها به نقل از جام جم ، اما بسیاری از افراد به نحوی خواب آرام ندارند و این موضوع سلامت جسمی و روحی آنها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. بسیاری از افراد در طول شب بارها بی‌دلیل از خواب بیدار می‌شوند و دیگر نمی‌توانند به خواب روند. بعضی افراد شب به قدری سخت می‌خوابند که صبح بسیار خسته و بی‌انرژی هستند و در مواردی نیز افراد با مشکل عذاب‌آور بی‌خوابی روبه‌رو هستند. همه این موارد که کیفیت خواب را تحت تاثیر قرار می‌دهد، اختلالات خواب نامیده می‌شود که در طولانی‌مدت می‌تواند منجر به بیماری‌های دیگر در فرد شود. در مواردی که این اختلالات شدید می‌شود و ماه‌ها فرد را درگیر می‌کند، لازم است به پزشک مراجعه شود تا هم علت بروز مشکل برطرف و هم از بروز عوارض بیشتر جلوگیری شود. بی‌خوابی رایج‌ترین اختلال خواب است که تقریبا نیمی از انسان‌ها بارها در طول زندگی خود آن را تجربه می‌کنند. سخت به خواب رفتن، بیدار شدن به دفعات در طول شب و بی‌خواب شدن در میانه خواب و نیمه‌شب همه از علائم بی‌خوابی است که اگر ادامه پیدا کند، می‌تواند مشکلات دیگری را برای فرد ایجاد کند. بی‌خوابی ممکن است در اثر انواع آلرژی، عفونت یا بیماری‌های دیگر، مصرف برخی داروها، مشکلات روانی، تاثیرات محیطی، استرس شدید، تغذیه نامناسب، تغییر سبک زندگی یا تغییرات محیطی ناخواسته به وجود آید. در بیشتر موارد بعد از رفع علت بی‌خوابی، مشکل حل می‌شود. اما اگر این اختلال برای یک ماه و بیشتر ادامه پیدا کند، به یک مشکل بزرگ و غیرقابل تحمل تبدیل می‌شود. بی‌خوابی ممتد می‌تواند تمرکز را کاهش دهد، باعث بدخلقی، زودرنجی و عصبانیت شدید شود. وقتی تنفس سخت می‌شود انسداد مجاری تنفسی هنگام خواب یکی از مشکلات شایع بسیاری از افراد است. نکته عجیب این است که آمارها نشان می‌دهد 80 درصد افراد از این اختلال که هنگام خواب بروز پیدا می‌کند، آگاه نیستند. در این اختلال فرد به دلیل بسته شدن قسمت فوقانی سیستم تنفسی نمی‌تواند به خوبی نفس بکشد و اکسیژن بخوبی به ریه‌ها نمی‌رسد. در این حالت مغز فرمان بیداری می‌دهد تا فرد عمیق‌تر نفس بکشد و کمبود اکسیژن را جبران کند. با تکرار این روند مغز اجازه وارد شدن به بخش خواب عمیق را نمی‌دهد و بدن برای روز بعد آماده نیست. در نتیجه فرد بدون آن‌که علت را بداند، بعد از بیداری و در طول روز احساس خستگی، عدم تمرکز و افسردگی پیدا می‌کند. سندرم پای بی‌قرار سندرم پای بی‌قرار یک اختلال عصبی است که معمولا موقع نشستن و استراحت فرد پای خود را ناخواسته تکان می‌دهد و در مواردی در خواب نیز این عادت تکرار می‌شود. این حالت ممکن است در بیداری چندان آزاردهنده نباشد، اما در زمان خواب باعث اختلال در خواب عمیق و بروز سایر عوارض ناشی از بی‌خوابی در افراد می‌شود. افرادی که در طول روز زمان زیادی با این سندرم درگیر هستند، احتمالا در زمان خواب نیز با این مشکل مواجه می‌شوند و بهتر است برای متوقف ساختن آن تلاش کنند. فلج خواب یکی از قدیمی‌ترین اختلالات خواب که با باورهای خرافی همراه است، اختلال فلج خواب است که بسیاری آن را با عنوان بختک خواب می‌شناسند. در این اختلال شایع معمولا فرد از خواب بیدار می‌شود و هوشیار و آگاه است، اما نمی‌تواند حرکت یا صحبت کند. این اختلال ممکن است در اوایل خواب، میانه یا هنگام بیدار شدن از خواب رخ دهد، اما در بیشتر موارد در مرحله میانی و بین یک تا سه ساعت بعد از شروع خواب رخ می‌دهد. این اتفاق در واقعیت نه یک موضوع ترسناک و نگران‌کننده، بلکه اتفاقی مشخص و دارای دلیل است. در مواردی عضلات اسکلتی افراد هنگام مرحله خواب عمیق، بی‌حرکت و به عبارتی فلج موقت است. اگر مغز در همین هنگام بیدار و هوشیار شود، در حالی که بدن هنوز توان حرکت پیدا نکرده است، فرد از خواب بیدار شده و احساس فلج بودن می‌کند. جمعیت زیادی از انسان‌ها در طول زندگی خود حداقل یک بار این پدیده را تجربه می‌کنند و به دلیل ناشناخته بودن اتفاق، ممکن است به تجربه‌ای ترسناک برای افراد تبدیل شود. علت اصلی این اتفاق و عوارض ناشی از آن هنوز به درستی شناخته نشده است، اما این پدیده بیشتر در افرادی دیده شده است که دچار استرس شدید هستند یا ساعت خواب بسیار کم یا بسیار زیاد دارند. حمله خواب در بیداری همان‌طور که بی‌خوابی در شب می‌تواند آزاردهنده و نگران‌کننده باشد، حمله خواب در روز نیز اختلال دیگری است که می‌تواند برای انسان مشکلات زیادی به وجود آورد. بعضی افراد در طول روز و هنگام انجام فعالیت‌های معمول روزانه با حمله ناگهانی خواب مواجه می‌شوند که نمی‌توانند آن را کنترل کنند. گرچه این اختلال به اندازه بی‌خوابی شایع نیست و تعداد افراد کمتری را درگیر می‌کند، اما در مواردی مثل هنگام رانندگی یا انجام فعالیت‌های حساس نگران‌کننده است. در موارد حاد ممکن است فرد بدون نشانه‌ای خاص، حتی وسط غذا خوردن یا حرف زدن، ناگهان به خواب رود و بعد از چند دقیقه بیدار شود. اگر این حالت تکرار شود ممکن است خطراتی فرد را تهدید کند و به همین دلیل مراجعه به پزشک برای برطرف کردن این حالت توصیه می‌شود.   ]]> سبک زندگی Sun, 17 Jun 2018 12:54:30 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/132805/ مشکلات دوران بارداری و آسیب‌های زایمان منجر به اوتیسم می‌شود http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/132765/ به گزارش ستاره ها به نقل از خبرگزاری ایسنا؛ هر روز هفته تنها به خوردن یک نوع غذا علاقه دارد، تکلمش را به مرور از دست می‎دهد، ضریب هوشی‌اش روز به روز افت پیدا می‎کند، شب‌ها تا صبح بخاطر درد، مادر بر بالینش قرار می‌گیرد، ساعت‌ها تنها با یک اسباب‌بازی بازی می‌کند (نظیر چرخاندن چرخ‌های یک ماشین اسباب بازی یا ردیف کردن اسباب بازی‌ها به دفعات متعدد بدون داشتن هیچ فهمی و لذتی از آن)، اغلب به ماشین لباس‎شویی و پنکه علاقه دارند، عدم برقراری ارتباط چشمی، ناتوانی کلامی، انواع رفتارها و علائق در بازی‌های تکراری،تاخیر در یادگیری و حرف زدن، بی‌توجهی به احساس درد، عدم ارتباط با دیگران و عدم تشخیص جنسیت افراد به گونه‌ای که همه را پدر و یا مادر خطاب کند. چنانچه این علائم را در کودکتان مشاهده کردید حتما در اسرع وقت به پزشک مغز و اعصاب کودکان مراجعه کنید. به گزارش ایسنا، طبق گفته‎ متخصصین و کارشناسان فن تشخیص فوری در همان سال‎های ابتدایی بروز اختلال می‎تواند تاثیر مفیدی در روند آموزشی کودک اوتیسمی داشته باشد تا آنها بتوانند از زندگی با کیفیت و مستقلی برخوردار باشند.  شیوع اوتیسم در پسران چهار برابر دختران است در این خصوص زهرا توکلی معاون توانبخشی بهزیستی لرستان با بیان اینکه طیف اوتیسم اختلالات رشدی محسوب می‌شود که به دلیل اختلالاتی که در سیستم عصبی ایجاد شده، فرد فاقد یک سری مهارت‎های اجتماعی و به ویژه ارتباطی است و این موضوع  او و خانواده‌اش را دچار مشکل می‌کند، اظهار کرد: مشخصه این کودکان این است که قادر به برقراری ارتباط اجتماعی موثر نیستند، بازی‎ها و علاقمندی‎های آنان خیلی محدود است، شب ادراری دارند و در هماهنگی‌های حسی دچار مشکل می‌شوند. وی اضافه کرد: دلیل اصلی این بیماری مشخص نشده است، البته اختلالات ژنتیکی مطرح می‌شود و ناهنجاریهای‌سیستم عصبی مطرح است، اختلالات مادرزادی مطرح است که این اختلال بر رشد طبیعی مغز در حیطه تعاملات اجتماعی و مهارت‌های ارتباطی تأثیر می‌گذارد. معاون توانبخشی بهزیستی لرستان اعلام کرد: شیوع این بیماری در پسران چهار برابر دختران است. گفته می‌شود که یک درصد جمعیت هر کشوری به این بیماری مبتلا می‌شود. توکلی با بیان اینکه در لرستان، بهزیستی جزو سازمان‌های پیشگام در بحث اوتیسم بود و اقداماتی در کنار آموزش و پرورش انجام دادیم، افزود: اواخر سال  94اولین مرکز اوتیسم در شهرستان خرم‌آباد افتتاح شد و هم اکنون جزو مراکز بسیار خوب است که با رویکردها آموزشی، مداخلات توانبخشی، بازی درمانی و هنر درمانی به کودکان اوتیسمی کمک می‌کند. وی بیان کرد: اقدام به آموزش نیروها مشخص شده تحت نظر مربیان بین‌المللی کردیم و بهزیستی لرستان مجری کارگاه‌های کشوری اوتیسم با حضور چندین استان به میزبانی خرم‌آباد بود. معاون توانبخشی بهزیستی لرستان اظهار کرد: در مرکز اوتیسم خرم‌آباد بحث آموزش‌های خانواده محور مدنظر است. مداخلات دارویی برای رفع اختلالات خواب وصرع در بیماران اوتیسمی توکلی با بیان اینکه اوتیسم درمان دارویی ندارد اما برای کنترل مشکلات همراه بیماری مثل اختلالات خواب و صرع مداخلات دارویی انجام می‌شود، یادآور شد: طرح غربالگری را باتوجه به اهمیت موضوع  در استان انجام دادیم چراکه تشخیص به موقع این بیماری به کودک و خانواده کمک می‎کند، تا آموزش‌ها و مداخلات موثر در این راستا انجام شود. وی گفت: مربیان مهد کودک‌ها را آموزش دادیم و 20 هزار بروشور در شبکه‌های بهداشت توزیع کردیم تا خانواده‌ها در جریان این بیماری قرار گیرند و این مربیان پس از گذراندن دوره‌های تخصصی مجاز به انجام کار غربالگری شدند. معاون توانبخشی بهزیستی لرستان اعلام کرد: در شهرستان دوره چکنی  مرکز سیار اوتیسم راه‌اندازی شده و مجوز راه‎اندازی مرکز اوتیسم در بروجرد اخذ شده که امیدوارم در سالجاری این مهم افتتاح شود. 30 درصد کودکان اوتیسمی مشکل ذهنی دارند در این خصوص هدایت نظری، متخصص اعصاب و روان نیز با بیان اینکه طیف اوتیسم یک گروه مختلفی از سندرم‌های رشد و نمو عصبی هستند که نشانه‌های زیادی دارد، افزود: دو علائم اصلی شامل اختلال در ارتباطات اجتماعی و رفتارهای معدود و تکرار شونده است. وی با بیان اینکه عده‌ای اشکال در زبان و تکلم دارند که جزو علائم اصلی محسوب نمی‌شود اما این اختلال در سال دوم زندگی کودک تشخیص داده می‌شود، هرچند موارد شدید آن در سال اول زندگی قابل تشخیص است، اظهار کرد: علائمی که خیلی خفیف هستند اواسط کودکی تشخیص داده می‌شوند برخی از این بچه‌ها تا سال دوم زندگی رشد زبانی خوبی دارند اما از آن به بعد رشد زبانشان متوقف می‌شود و ممکن است پسرفت کنند؛ ایراد آنها در تکلم این است که از کلمات درست و به جا استفاده نمی‌کنند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان با بیان اینکه این کودکان علاقه خاص و منحصر به فردی به طیف معدودی از فعالیت‌ها دارند و به شدت در مقابل تغییرات مقاوم هستند و مانند همسالانشان که به محیط توجه دارند آنها هیچ توجهی به محیط اطراف به ویژه محیط اجتماعی ندارند، افزود: یک سوم یا ۳۰ درصد این کودکان می‌توانند مشکل ذهنی داشته باشند و دو سوم آنها به لحاظ ذهنی و هوشی در رنج طبیعی حساب می‌شوند. مشکلات دوران بارداری و آسیب‌های دوره زایمان  منجر به اوتیسم می‌شود نظری با اشاره به اینکه  از لحاظ شیوع این بیماری در دو دهه اخیر این اختلال بیشتر مورد تشخیص واقع شده به طوری که الان در جمعیت امریکا یک درصد جمعیت را اوتیسمی تشخیص دادند در حالی که در گذشته تقریبا این میزان هشت دهم درصد بوده است، بیان کرد: معیارهای تشخیصی به صورت طیف اتیسم از علائم خفیف تا شدید بوده و ممکن است موارد خفیف تشخیص داده نشود. این پزشک متخصص با بیان اینکه بر اساس تحقیقات و بررسی‌ها شیوع اوتیسم در پسران چهار برابر دختران است، عنوان کرد: البته علل مختلفی برای ابتلا به این بیماری وجود دارد که یکی از عوامل، وراثتی و ژنتیکی است که در دوقلوهای همسان شیوع این بیماری بیشتر از دو قلوهای غیر همسان است. وی با بیان اینکه تغییراتی در سلول‌های مغزی، نرون‌ها و واسطه‌های عصبی از جمله سروتونین‌ها ذکر شده است، گفت: در دوران بارداری  آنتی‌بادی‌های مادر  علیه بافت جنینی ترشح می‌شود و می‌تواند عامل این بیماری باشد که البته این مهم نیاز به مطالعه دارد؛ همچنین یک سری مشکلات دوران بارداری و آسیب‌های دوره زایمان می‌تواند منجر به اوتیسم شود. خونریزی‌ها و دیابت دوران بارداری از عوامل ایجاد اوتیسم نظری با اشاره به اینکه سن بالای پدر و مادر در هنگام تولد فرزند، خونریزی‌ها و دیابت دوران بارداری، آسیب نوزاد حین زایمان، وزن کم هنگام تولد، گلوبولین بالا و پایین بودن آبکار (روش سلامتی نوزاد در حین تولد) می‌توانند در ایجاد این بیماری نقش داشته باشد، اضافه کرد: برخی از اختلالات نورولوژیک نظیر تشنج، برخی اشکالات در نوار مغز، اندازه بطن کودک می‌تواند او را دچار اشکالاتی کند. وی گفت: در گذشته فکر می‌کردند فاکتورهای هیجانی والدین و روش تربیت آنها در ایجاد اوتیسم نقش دارد که امروز این نظریه رد شده است. این متخصص اعصاب و روان با بیان اینکه دو گروه از نشانه‌ها بر تشخیص این بیماری لازم است که یکی نقص پایدار در ارتباطات و تعاملات اجتماعی است و به صورت‌های مختلف از جمله فاقد مهارت‌های ارتباط کلامی و غیرکلامی هستند و نسبت به سن و سالان خود خیلی پایین‌تر هستند، افزود: بچه‌های کوچک اوتیسمی لبخندهای اجتماعی ندارند و یا هنگام در آغوش گرفتن آنها وضعیت و حالت دست و پا زدن برای بغل کردن در آنها دیده نمی‌شود، ارتباط چشمی آنان خیلی کم یا ضعیف است، علائمی که نشان‌دهنده دلبستگی به والدین یا معلم باشد در آنها غیر معمول بوده و حالت عادی ندارد. نظری با اشاره به اینکه این کودکان افراد مهم زندگی خود مثل والدین خواهر و برادر یا معلم را خیلی خوب از هم افتراق نمی‌دهند و حتی نسبت به افراد بیگانه واکنش خاصی نشان نمی‌دهند اما چنانچه  روند عادی زندگی آنها مثل ترتیب غذا خوردن، ساعت خواب، عوض شدن جا و مکان و دوش گرفتن به هم بخورد به شدت مضطرب شده و قشقرق به پا می‌کنند، تصریح کرد: افراد اوتیسمی وقتی به سن مدرسه می‌رسند مهارت‌های اجتماعی آنها بهتر می‌شود به ویژه آنهایی که عملکرد بالاتری دارند اما ایراد آنها بازی کردن خودجوش‌شان با بچه‌ها و قابلیت‌های ضعیف در دوست‌یابی در آن‌ها خیلی بارز  است. بیماران اوتیسمی وضعیت هیجانی دیگران را خوب تشخیص نمی‌دهند وی ادامه داد: این کودکان در سن بالاتر در ابراز علاقه مشترک، گفتمان متقابل، حالت‌های ویژه صورت یا ژست‌های صورت در حین گفتگو در این افراد کمتر دیده می‌شود، این بچه‌ها معمولا احساسات و وضعیت هیجانی دیگران را خوب تشخیص نمی‌دهند بنابراین حس همدلی در آنها ضعیف است و این مهم اثر نامطلوبی در ارتباط اجتماعی آنان ایجاد می‌کند. این متخصص اعصاب و روان با بیان اینکه بیماران اوتیسمی از برخی رفتارها مثل دور خود چرخیدن به چیزی ضربه زدن و یا جریان شرشر آب خیلی لذت می‌برند، یادآور شد: علایق و فعالیت‌های آنان محدود و تکراری است به گونه‌ای که از اسباب‌بازی‌ها و اشیا به شکل تکراری و محدود استفاده می‌کنند و درکی از بازی‌های تقلیدی، پانتومیم‌های انتزاعی که می‌توانند معنی داشته باشد ندارند و خیلی زیاد به یک اسباب‌بازی و شیئی می‌چسبند حتی در مواردی ممکن است به خودشان آسیب بزند پوست خود را زخم کنند و یا خودشان را گاز بگیرند، این حرکات بیشتر  در گروهی از بچه‌هایی که نقص ذهنی دارند دیده می‌شود. نظری با اشاره به اینکه برخی تغییرات در زندگی مثل تغییر دکوراسیون منزل و جابجایی ترتیب کارها بیماران اوتیسمی را خیلی مضطرب می‌کند و منجر به حملات هول، استرس، اضطراب و حتی قشقرق می‌شود، بیان کرد: البته اختلال در رشد زبان هر چند شرط اصلی برای تشخیص اوتیسم نیست ولی در گروهی زبانشان ممکن است رشد کند و پس از مدتی پسرفت داشته باشند به گونه‌ای که کلمات را درست در کنار چیده نمی‌شوند وحتی  لحن صدا و کلام‌شان ممکن است ایراد پیدا کند. این پزشک متخصص اعصاب و روان با اشاره به اینکه  مشکل ذهنی و اختلال تکلم در این بیماران سبب تحریک‌پذیری به صورت پرخاشگری و خشونت در آن‌هامی‌شود، افزود: بی‌ثباتی خلق و عاطفه را می‌توانند داشته باشند به صورت گریه‌ها و خنده‌های بی‌دلیل و ناگهانی، در برخی موارد پاسخشان به محرک‌های حسی خیلی شدید است و یا اصلا عکس‌العملی از خود نشان نمی‎دهند و انگار مشکل ناشنوایی دارند. اوتیسم اختلالی است معمولا مادام‌العمر وی اضافه کرد: این کودکان به دور خود میچرخد، بالا و پایین می‌پرند و از این حالت لذت می‌برند، گروهی دیگر هستند که نسبت به همسالان خود پیشرفت‌های ذهنی بیشتری مثلاً در محاسبات، خواندن و موسیقی دارند. نظری با بیان اینکه عفونت‌های خفیف و مشکلات گوارشی در این افراد شایع است و اختلال خواب دارند، یادآور شد:  اوتیسم اختلالی است که معمولا مادام‌العمر بوده هر چند طیفی از انواع ضعیف و شدید دارد اما پیش‌آگهی آنان متفاوت است. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان با اشاره به اینکه افرادی که بهره هوشی بالای ۷۰ و مهارت‌های انطباقی متوسطی دارند معمولاً پیش آگهی آنها بهتر است، عنوان کرد: افرادی که هوش خوبی دارند حتی ممکن است در سن بالا عارضه آنها مشخص نباشد. این متخصص اعصاب و روان با بیان اینکه  هر چقدر درمان افراد اوتیسمی سریع‌تر شروع شود به ویژه رفتار درمانی متمرکز، سبب رفع علائم و عملکرد در حد متوسط می‌شود، محیط‌های خانوادگی که حمایتگر باشند باز پیش آگهی این کودکان کودکان را بهتر می‌کند، بیان کرد: از لحاظ درمان یکسری درمان‌های رفتاری، روانی و اجتماعی وجود دارد که می‌توانند روی علائم اصلی موثر باشد. هدف از درمان ایجاد مهارت‌های ارتباطی طولانی مدت است نظری هدف از این درمان‌ها را بهبود تعاملات و رفتارهای اجتماعی برشمرد و با تاکید بر داشتن استراتژی‌ها و برنامه‌های مناسب در مدرسه برای ایجاد ارتباطات معنادار با همسالان، خاطرنشان کرد: هدف دیگر بیماران اوتیسمی این است که مهارت‌های ارتباطی طولانی مدت را بتوانیم ایجاد کنیم تا آنان بتوانند زندگی مستقلی داشته باشد. وی با اشاره به اینکه اختلال اوتیسم کاملا رفع نمی‌شود، یادآور شد: از اهداف درمانی این است که مهارت‌های اجتماعی بیماران اوتیسمی آنقدر بالا رود که آداب و رسوم اجتماعی را یاد بگیرند و رفتارهای اجتماعی با همسالان خود داشته باشند و رفتارهای تخریبی در آنها کاهش یابد. این متخصص اعصاب و روان با تاکید براینکه باید بتوانیم مهارت‌های گفتاری و تحصیلی آنها را ارتقا دهیم، افزود: از اهداف درمان این است که تحریک‌پذیری و رفتارهای فروپاشنده که در مدرسه و منزل مشکل ایجاد می‌کند را بتوانیم کاهش و کنترل کنیم. هدف از دادن دارو کاهش تحریک‌پذیری و خشونت است عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان اضافه کرد: برای آنهایی که مشکلات ذهنی دارند باید مهارت‌هایی که سبب پذیرش اجتماعی بهتری شود ارتقا دهیم تا آنان بتوانند از خود مراقبت کنند و از آموزش‌های روانی حمایت و برای کمک به والدین استفاده کنیم. وی گفت: درمان جامع این افراد شامل برنامه‌های رفتاری متمرکز، آموزش والدین و مشارکت آنها و مداخلات تحصیلی است که بهترین پاسخ را به این درمان‎ها دارند. نظری با اشاره به اینکه از داروها بیشتر برای کاهش علائم استفاده می‌شود، تصریح کرد: هدف از دادن دارو کاهش تحریک‌پذیری، خشونت، آسیب زدن به خود، قشقرق، اختلال توجه، بیش فعالی و رفتارهای تکانه‌ای است. در اختلالات طیف اوتیسم با سه حیطه اصلی تکامل ارتباط داریم در این باره نیز دکتر ساسان ساکت متخصص مغز و اعصاب کودکان و نوجوانان اظهار کرد: اختلالات طیف اتیسم که یک سر طیف آن ممکن است فرد تمام علامت‌های اوتیسم را داشته باشد که به او مریض اوتیستیک گفته می‌شود و فرد دیگر ممکن است تنها اندکی از علامت‌های این بیماری را داشته باشد (شدت علائم درد خفیف ) به او نیز بیمار اوتیستیک گفته می‌شود. وی با بیان اینکه در اختلالات طیف اتیسم با سه حیطه اصلی تکامل ارتباط داریم، افزود: یکی اختلال یا نقص در تعاملات اجتماعی، دوم اختلال یا نقص در برقراری ارتباط به صورت کلامی و غیرکلامی و سوم  الگوهای غیرعادی در رفتار و علایق فرد اتیسم است. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تهران با اشاره به اینکه این نقایص ممکن است از بدو تولد هم با فرد وجود داشته باشد، بیان کرد: باید تا قبل از سه سالگی این علائم باید خود را نشان داده باشند به غیر از اختلالات شناختی اصولاً ارزیابی ما از سال دوم تولد به بعد می‌تواند کامل‌تر باشد.  ساکت با بیان اینکه اولین حیطه نقایص مربوط به تعاملات اجتماعی است که خیلی اوقات والدین به این اذعان دارند که کودک ارتباط چشمی درستی ندارد و یا چشم از آنها می‌دزد و یا اینکه عدم واکنش مناسب به صدا کردن اسم در این کودکان ضعیف است، اضافه کرد: استفاده از حالت‌های صورت یا همان زبان بدن مثل اخم کردن، نشان دادن خوشحالی و غم و اندوه، عدم ارتباط عاطفی با خانواده و یا حتی غریبه‌ها، عدم حس اضطراب از جدایی از والدین یا معلم در این کودکان مشاهده می‌شود در حالیکه کودک عادی در سنین  ۸ تا ۲۴ ماه وقتی از والدینش جدا می‌شود یا وقتی در آغوش فرد غریبه ای قرار می گیرد دچار اضطراب و ناراحتی شود اما کودک اوتیسمی معمولاً  با جدا شدن از والدین خود مضطرب و ناراحت نمی‌شوند و از قرارگیری در آغوش افراد غریبه اضطراب ندارد که این برای والدین غیر عادی محسوب می‌شود.  نقص در ارتباطات کلامی بویژه زبان گفتاری در کودکان اوتیسمی شایع است این متخصص مغز و اعصاب کودکان و نوجوانان با اشاره به اینکه آنچه در بیماران اوتیسمی بسیار شایع بوده  نقص در ارتباطات کلامی بویژه زبان گفتاری است که ۵۰ درصد این کودکان ممکن است اشکال در ارتباطات کلامی داشته باشد، بیان کرد: برخی دیگر ممکن است در ارتباط غیرکلامی ( چشم ابرو و ایما و اشاره) دچار مشکل باشند، در مواردی ممکن است کودک حرف بزند  اما این حرف زدن نامفهوم و به مانند آدم فضایی‌ها صحبت کند که این هم از اشکالات ارتباطات کلامی است. ساکت با بیان اینکه برخی از والدین در مراجعات خود اذعان دارند کودکان ما خواهر یا برادر خود حرف نمی‌زند اما به محض پخش یک تبلیغ تلویزیونی بدون کم و زیاد شروع می‌کنند شعر و آهنگ آن تبلیغ را می‌خوانند و آنچه جالب و نگران کننده است این است که ضرب‌المثلی را برای این کودکان بیان کنیم اما آنها تفکر انتزاعی برای بیان آن مثل را  نداشته باشد و حتی در زبان محاوره‌ای نتوانند از کنایه مثال و ایجاد استفاده کند، عنوان کرد: ممکن است کودک اوتیسمی در مهدکودک دوستی پیدا کند اما توانایی اداره کردن و ادامه یک مکالمه دو طرفه را نداشته باشه خیلی از این کودکان ممکن است هنگامی که صدایشان میکنیم به اسم خود واکنش نشان ندهند و این به شدت منجر به نگرانی پدر و مادرها می‌شود و کودک را ناشنوا فرض کنند و به دنبال تست‌های دیگر بروند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تهران با اشاره به اینکه در مواردی کودکان اوتیسمی از روشن شدن جاروبرقی به شدت وحشت می‌کند و این واکنش غیر متعارف و معمولی نیست، یادآور شد: الگوهای غیر عادی و غیر متعارف در رفتار و علایق آنها دیده می‌شود، این کودکان ممکن است علاقه‌ای به والدین یا خواهر و برادر خود نشان ندهد اما فقط یک اسباب‌بازی خاصی را در دست بگیرد و ساعت‌ها با آن بازی کند و آنچه والدین را به شدت نگاه نگران می‌کند این است که چنانچه چیزی را برخلاف بچه انجام می‌دهند مثلاً جهت اسباب بازی را عوض کنند قشقرق به پا می‌کند. وی گفت: احساس  مالکیت منطقی در کودک با احساس مالکیت غیرمنطقی کودکی که رفتارهای غیر متعارف انجام می‌دهد متفاوت است و فقط یک فرد حرفه‌ای می‌تواند این تشخیص را دهد. مهارت‌ بازی کردن در کودکان اتیسمی بسیار پایین است ساکت به حرکات غیرطبیعی کودک اوتیسمی اشاره کرد و با بیان اینکه این کودک ممکن است سر جای خود نشسته و ساعت‌ها جلو عقب بروند و یا دستانش را به شکل پرپر زدن چندین دقیقه و بی‌هدف تکان دهد، افزود: مهارت‌ بازی کردن این کودکان بسیار پایین است و اصلا علاقه‌ای به رفتن به مغازه اسباب‌بازی فروشی ندارد، مثلاً اگر در خانه کامیون دارد هنگام خرید از مغازه اسباب بازی فروشی فقط کامیون می‌خرد و به جای بازی کردن و خاک ریختن در آن تنها با تایر آن بازی می‌کند بدون اینکه از بازی فهمی داشته باشد. وی تصریح کرد: متأسفانه کودکان اوتیسمی بهره هوشی بسیار پایینی دارند و در حد ناتوانی ذهنی، ممکن است به صورت نادر شنیده باشید دانشمندان اوتیسمی که می‌توانند کارهای خارق‌العاده‌ای انجام دهند اعداد را خیلی خاص حفظ کنند، شعر و کتاب خاصی را بخوانند اما تعداد این افراد محدود است. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تهران با بیان اینکه اختلال اوتیسم هم ژنتیکی است و هم ژنتیکی نیست، اضافه کرد: از عوامل دخیل در این بیماری سندروم داون است، سن بالای ۳۵ سال مادر در این اختلال دخیل است، حتی سن بالای پدر نیز ممکن است در این اختلال تاثیر داشته باشد،در افرادی که سال‌های زیادی نازا بودن و الان بچه دار شدن ممکن است رفتار اوتیسمی در کودکان آنان دیده شود. ساکت با تاکید براینکه برخی از این سندروم‌ها یا نشانگان خاص ممکن است همراهی خاصی با این بیماری‌ها داشته باشد مثلا در20 تا 60 درصد کودکان مبتلا به "توبروز اسکلروزیس" ممکن است رفتارهای اوتیسمی مشاهده شود و یا در 20 تا ۵۰ درصد بیماران با سندروم x شکننده که در پسر بچه‎ها دیده می‌شود و از عوامل عقب ماندگی ذهنی است رفتارهای اوتیستیک دیده شود، خاطر نشان کرد: حدود 1تا 6 درصد بیماران اوتیستیک ممکن است سندروم فراژیل x داشته باشد و سندروم داون هم با این قضیه مرتبط است. پنج درصد کودکان اوتیسمی ممکن است علت بیماری‌های متابولیک داشته باشند  وی گفت: سندروم "انجلمن" و "پرادرویلی" همراهی با اختلالات اوتیسمی دارد و تشخیص سندروم و اختلالات طیف اوتیسم در حیطه همه افراد نیست بلکه مجموعه و گروهی از دانشگاهیان، فوق تخصص مغز و اعصاب کودکان و نوجوانان فوق تخصص روانپزشکی کودک و افراد روانشناس دوره دیده باید با هم جمع شوند تا این سندروم را به درستی تشخیص دهند. این متخصص مغز و اعصاب کودکان و نوجوانان با اشاره به اینکه  برای تشخیص این بیماری از ابزارهای مختلفی از جمله ارزیابی شنوایی و اندازه‌گیری سطح سرمی سرب استفاده می‌شود، عنوان کرد: بسیاری از این کودکان ممکن است تشنجی باشند بنابراین ممکن است همکار فوق تخصص مغز و اعصاب کودکان و نوجوانان تصمیم بگیرد برای این کودکان نوار مغز تجویز کند، پنج درصد کودکان اوتیسمی ممکن است علت بیماری‌های متابولیک داشته باشند که در مواردی تصویربرداری‌های مغزی(MRI) تجویز می‌شود و این پیگیری با همکاری متخصصین مغز و اعصاب صورت می‌گیرد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تهران با بیان اینکه کودک اتیسمی مشکلات گوارشی دارد به عنوان مثال هر روز هفته یک نوع غذا ( ماکارونی) می‌خورد  و حتی اجازه نمی‌دهد خانواده مواد افزودنی با آن اضافه کند، مطرح کرد: ترجیح غذایی خاص و اختلالات خواب ا از علائم اوتیسم است چراکه  این بچه‌ها هم بسیار دیر می‌خوابند و هم قبل از خروس‌خوان بیدار می‌شوند و یا کودک تنها اصرار دارد یک لباس بپوشد، ۳۰ تا ۵۰ درصد کودکان اوتیسمی ممکن است تا دوران بلوغ دچار حملات صرع شود. وی ادامه داد: اوتیسم به تنهایی درمان‌پذیر نیست اما این اختلالات همراه آن(اختلال خواب، صرع و اندازه دور سر) قابلیت درمان دارد، در معاینات روزانه از این کودکان خیلی اندازه‌گیری دور سر مهم است و اگر دور سر کوچک‌تر باشد بررسی می‌کنیم و اگر بزرگتر باشد MRI"" و متابولیک انجام می‌دهیم تا علامت کودکان را درمان کنیم. ساکت بیان کرد: سعی می‌کنیم کیفیت زندگی این کودکان را بالا ببریم وچنانچه تا قبل از پنج سالگی به کمک گروه مذکور(فوق تخصص مغز و اعصاب کودک و نوجوان فوق تخصص روانپزشکی کودک و روانشناسان دوردیده) تستهای مختلف با مصاحبه با والدین صورت گیرد احتمال اینکه علائم اختلال بهبود پیدا کند و در آینده زندگی مستقلی داشته باشد وجود دارد. این متخصص مغز و اعصاب کودکان خاطرنشان کرد: خوشبختانه تعداد کودکان اوتیسم در کشور ما کم هستند. به گزارش ایسنا، باتوجه به مشکلاتی که یک کودک اوتیسمی می‌تواند برای خانواده ایجاد و هزینه‌های سرسام‌آوری به آنها تحمیل کند نیاز است در این راستا خیرین و دولت دست یاری این بیماران را بفشارند و محلی برای نگهداری آنان و ارائه خدمات با کیفیت و شایسته دایر کنند بلکه اندکی از درد خانواده‌‎های اینگونه بیماران کاسته شود. ]]> سبک زندگی Sun, 17 Jun 2018 09:35:01 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/132765/ ماجرای ورود محموله «پالم» تاریخ مصرف گذشته به کشور http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/132751/ به گزارش ستاره ها به نقل از خبرگزاری مهر؛ کیانوش جهانپور در واکنش به واردات ۱۲ هزار تن روغن پالم به کشور، گفت: چنین محموله ای با این مشخصات نمی‌شناسیم و مجوزی دال بر ترخیص چنین محموله ای تا کنون از سوی سازمان غذا و دارو صادر نشده است. وی افزود: قاعدتا ملاک اصلی ترخیص هر محموله ایمنی و سلامت آن و منوط به احراز شرایط ایمنی و سلامت طبق ضوابط ملی است. سخنگوی سازمان غذا و دارو، ادامه داد: درج یا عدم درج تاریخ انقضای مصرف با توجه به تفاوت های استانداردها و معیارها بین کشورهای مختلف، نمی‌تواند ملاک باشد مگر اینکه همزمان تاریخ مصرف و آزمون های ایمنی و سلامت با شرایط و ضوابط کشور همخوانی داشته باشد. به گزارش مهر، این اظهارات در حالی عنوان می شود که در فضای مجازی، عنوان شده است یک محموله روغن پالم به میزان ۱۲ هزار تن وارد کشور شده که تاریخ مصرف آن گذشته است. ]]> عمومی Sun, 17 Jun 2018 08:29:56 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/132751/