پایگاه خبری ستاره ها - پربيننده ترين عناوين سبک زندگی :: نسخه کامل http://www.setarehnews.ir/lifestyle Wed, 18 Jul 2018 17:08:30 GMT استوديو خبر (سيستم جامع انتشار خبر و اتوماسيون هيئت تحريريه) نسخه 3.0 /skins/default/fa/normal5/ch01_newsfeed_logo.gif تهيه شده توسط پایگاه خبری ستاره ها http://www.setarehnews.ir/ 100 70 fa نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری ستاره ها آزاد است. Wed, 18 Jul 2018 17:08:30 GMT سبک زندگی 60 ده قاتل میل جنسی در مردان http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/135787/ به گزارش ستاره ها به نقل از زندگی آنلاین، اختلالات جنسی در مردان دارای طیف وسیعی هستند که اختلال در نعوظ یکی از مهم‌ترین آن‌ها است. اختلال در نعوظ دارای علل زیادی است و هر علت درمان مخصوص بخود دارد. یک تعداد مواردی هستند که دارای اثرات مضر خیلی شدید بر عملکرد جنسی مردان می‌باشند و با اجتناب و یا برطرف کردن موارد فوق می‌توان از ایجاد اختلال در نعوظ جلوگیری و یا برطرف کرد. در علم پزشکی "پیشگیری" بهتر از درمان است و با یک زندگی سالم و انجام تمهیداتی می‌توان از بسیاری از بیماری ها از جمله اختلال نعوظ پیشگیری کرد. ده نکته‌ای که در پائین توضیح داده می‌شوند دارای چنان اثرات مضر بر روی نعوظ در مردان هستند که به آنها "قاتل میل جنسی در مردان" گفته می‌شود: 1- افسردگی: برای یک نعوظ خوب در مردان باید سیستم عصبی طبیعی باشد. نعوظ در مردان دارای دو نوع رفلکسی و روانی یا سایکوژنیک است. نعوظ رفلکسی با تماس ایجاد می‌شود ولی نعوظ روانی از طریق ذهن و فانتزی است. در افرادیکه دچار افسردگی هستند، افسردگی، میل و برانگیختگی جنسی را مهار می‌کند. علاوه از آن افسردگی سبب تأخیر در به ارگاسم رسیدن می‌شود. 2- مصرف الکل: الکل با تضعیف سیستم عصبی مرکزی بدست آوردن نعوظ در مردها را مشکل می‌کند. مردانیکه در حالت عادی دارای مشکل نیستند، ممکن است با مصرف الکل در بدست آوردن و نگهداشتن نعوظ مشکل پیدا کنند. 3- مصرف بعضی از داروها: معمولاً در اکثر خانه‌ها یک کابینت از داروهای مختلف گیاهی و شیمیائی وجود دارند. این داروها یا توسط خود فرد بدون تجویز پزشک مصرف می‌شوند و یا اینکه توسط پزشک برای درمان بیماری خاصی تجویزشده‌اند. تعدادی از داروها از داروهای سرماخوردگی گرفته تا داروهای ضد فشارخون و روان‌پزشکی ممکن است عملکرد جنسی مرد را مختل کنند. در همچون مواردی می‌توان با مشورت با پزشک معالج راه درمان مناسب را پیدا کرد. این روزها مصرف مکمل‌ها مابین مردم خیلی رواج پیداکرده درصورتی‌که استفاده بی‌مورد از آن‌ها سلامتی را به خطرمی اندازد. مواد خیابانی مثل آمفتامین، کوکائین و ماری‌جوانا اثرات بشدت سوء بر عملکرد جنسی مردان دارند. 4- استرس: استرس با آزاد کردن موادی بنام کاتکول آمین‌ها سبب از بین رفتن نعوظ مرد می‌شود. استرس امروزه جزو زندگی انسان‌ها شده است و بسیاری از آن‌ها توسط خود ما و اطرافیان ما ایجاد می‌شوند بدون اینکه نیازی به ایجاد و تحمل آن باشد. یک عده استرس‌ها در زندگی روزمره غیرقابل‌اجتناب هستند ولی روش برخورد افراد و واکنش افراد در مقابل آن‌ها نیز متفاوت است. افزایش مسئولیت در محیط کار، بدهی، وجود بیمار در خانواده، بیکاری، مرگ عزیزان و غیره همگی سبب وارد شدن استرس‌های بزرگ بر انسان‌ها می‌شوند. گاها تغییر در سبک زندگی سبب کاهش استرس‌ها و بهبود عملکرد جنسی می‌شود. 5- خشم: خشم سبب برافروختگی چهره به علت ورود خون زیاد می‌شود. خشم جریان خون دستگاه تناسلی را کاهش می‌دهد. اگر این خشم برعلیه شریک جنسی باشد، دیگر برقرار کردن رابطه جنسی غیرممکن خواهد بود. 6- اضطراب: هر مردی اضطراب داشته باشد که نکند در رابطه زناشویی ناموفق خواهد شد، حتماً ناموفق می‌شود. اضطراب از هر نوع می‌تواند بر عملکرد جنسی اثر سوء داشته باشد. مردانی که به علت اضطراب از برقرار کردن رابطه زناشوئی طفره می‌روند، رابطه عاطفی آن‌ها با همسرشان کم‌کم مختل شده و مرد را وارد یک حلقه معیوب می‌کند که در آن با بدترشان رابطه عاطفی عملکرد جنسی نیز بدتر می‌شود. 7- چاقی: اضافه‌وزن با چاقی متفاوت است و در علم پزشکی تعریف متفاوت دارد. چاقی و اضافه‌وزن از جهات مختلف اثر سوء بر عملکرد جنسی مردان دارد. آن باعث کاهش اعتمادبه‌نفس، دیابت، کاهش هورمون‌های مردانه، کم‌تحرکی، افزایش فشارخون، تنگی عروق خونی و کاهش جریان خون ناحیه تناسلی می‌شود. 8- خود بد انگاری: عده‌ای از مردان وزنان وقتی در آینه خود را نگاه می‌کنند فکر می‌کنند که ظاهر زشت، اندام نامناسب و مورد تمسخر دیگران هستند. عده‌ای نیز انتظارات بی‌مورد از خوددارند، درصورتی‌که دارای مشکل نیستند. به خاطر داشته باشیم که انسان‌ها بیشتر از آنچه که به‌ظاهر اهمیت بدهند به باطن اهمیت می‌دهند. مردان وزنان بزرگ باگذشت زمان چنان در دل همسر خود جای می‌گیرند که هیچ‌کس نمی‌تواند جای آن‌ها را بگیرد. به یاد داشته باشید که اگر ظاهر شما سبب جلب افراد شود، به‌راحتی قابل جایگزین با فرد دیگری خواهید بود. 9- کاهش میل جنسی: کاهش میل جنسی را نباید با ناتوانی جنسی اشتباه کرد، مردانیکه دچار کاهش میل جنسی هستند در عملکرد جنسی مشکل ندارند بلکه تمایلی به برقرار کردن رابطه جنسی ندارند. علل کاهش میل جنسی در مردان و زنان زیاد هستند که در مقاله‌های جداگانه‌ای به آن‌ها پرداخته شده است. 10- سلامتی عمومی: داشتن جسم و روان سالم لازمه یک عملکرد طبیعی جنسی در مردان است، وزن طبیعی، فشارخون طبیعی، قلب و عروق سالم، سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب و غیره همگی دارای تأثیرات بسزا در روابط زناشوئی هستند. با توجه به مطالب بالا مشخص می‌شود که بسیاری از اختلالات جنسی در مردان ریشه در موارد فوق دارند و لزومی ندارد با کوچک‌ترین مشکل به پزشک مراجعه و متحمل هزینه‌های زیاد شد. کافی است یک نگاهی به اطراف خود بیندازید و خود را از مشکلات مبتلابه خلاصی دهید. * جراح و متخصص بیماری‌های کلیه و مجاری ادراری، استاد دانشگاه ]]> سبک زندگی Tue, 17 Jul 2018 13:38:52 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/135787/ روش‌هایی برای پرپشت نشان دادن مو‌ها http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/135722/ به گزارش ستاره ها به نقل از برترین ها: اکثر خانم ها آرزو دارند که موهای ضخیم و پرپشتی داشته باشند اما نیازی به نگرانی نیست چون حتی اگر موهای شما کم حجم باشد باز هم می توانید با وسایل ساده و ترفندهایی به آنها حجم بیشتری بدهید و به آن چه که آرزویش را دارید برسید. در این جا با چند نمونه از این ترفندها آشنا شوید.   1.مدل موی مناسب خود را انتخاب کنید بهتر است قبل از کوتاهی موهایتان، از آرایشگرتان بخواهید که مدل موهایتان را تشخیص دهد. از آنجایی که هر مدلی به هر مویی نمی آید، اگر جنس موهایتان را بشناسید، در انتخاب مدل موهایتان نیز بهتر عمل خواهید کرد. به عنوان مثال مدل موی بلند برای افرادی که موهای کم پشتی دارند، توصیه نمی شود در حالی که می تواند برای افرادی با موهای پرپشت بسیار مناسب باشد.  اگر می خواهید موهایتان پر پشت تر به نظر آید، از کوتاه کردن یک دست آن خودداری کنید و به جای آن موهایتان را لایه لایه بزنید. در این صورت موهایتان حجیم تر به نظر خواهد رسید. 2.شامپوی تان را با دقت انتخاب کنید شامپو یکی دیگر از گزینه هایی ست که می تواند روی موهای شما تاثیر مستقیم بگذارد و بر پرپشتی یا کم پشتی آن موثر باشد. اگر شما موهای نازک و کم پشتی دارید، باید از خرید شامپویی که موهای شما را سنگین کرده به طوری که به سرتان بچسبد، خودداری کنید. شامپو و حالت دهنده هایی که مخصوص موهای کم پشت است، بهترین گزینه برایتان خواهد بود. 3.با رنگ به آن حجم دهید شما می توانید به راحتی با رنگ کردن موهایتان آن را حجیم تر نشان دهید. البته از رنگ های خیلی روشن یا خیلی تیره خودداری کنید. بهترین رنگ مو رنگی ست که چند درجه با موهای طبیعی تان فرق دارد. با روشن کردن موهایتان یا هایلایت کردن آن، در موهایتان سایه روشن ایجاد شده که خود در پرپشتی موهایتان موثر است. فقط از آنجایی که موهایتان نازک و شکننده است، از زیاد رنگ کردن آن خودداری کنید تا آسیبی به موهایتان وارد نشود. 4.از زدن سرم به موهایتان خودداری کنید سرم مو، از این رو که حجم اضافی موها را گرفته و آنها را نرم و لطیف می کند، برای موهای شما اصلا مناسب نیست. به جای آن از حجم دهنده های مو استفاده کنید. حجم دهنده های مو سبک بوده و پس از این که روی موهایتان قرار می گیرد، توسط موها جذب شده و در نهایت به حجیم تر شدن آن کمک می کند. 5.درست سشوار بکشید اگر می خواهید موهایتان حجیم تر دیده شود، سشوار را برخلاف خواب موهایتان بکشید. در این صورت موهایتان با فاصله بیشتری از یکدیگر قرار گرفته و حجیم تر به نظر می آید. 6.فرق سرتان را تغییر دهید وقتی موها مدام در یک جهت بخوابند صاف می‌شوند و به سختی می‌ توان به آنها حجم داد. اگر می‌خواهید موهای خود را از حالت صافی و تخت درآورید، فقط کافیست آنها خود را در جهت مخالف شانه بزنید. کمی اسپری مو به کف دست خود بزنید و موها را در جهت مخالف ثابت کنید این روش در عین راحتی بسیار در پرحجم نشان دادن مو تاثیر دارد. 7.از قرص ها کمک بگیرید مصرف ویتامین ها می تواند بر پرپشتی موهای شما تاثیرگذار باشد اما این شیوه زمان بر است. در واقع شما برای دیدن تغییرات به 4 تا 5 هفته زمان احتیاج دارید. از آنجایی که تاثیرات قرص ها به مرو زمان دیده می شود، بسیاری از افراد در نیمه های راه ناامید شده و مصرف ویتامین هایشان را قطع می کنند. بنابراین اگر می خواهید از این راه جواب بگیرید، باید صبور باشید. ]]> سبک زندگی Tue, 17 Jul 2018 07:56:20 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/135722/ چرا دندان ها زرد می شوند؟ http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/135735/ به گزارش ستاره ها به نقل از شفقنا، سیگار کشیدن، نوشیدن قهوه و چای بدترین عوامل ایجاد زردی دندان ها هستند. قارچ و نیکوتین موجود در تنباکو مواد شیمیایی هستند که می توانند لکه های زرد رنگ بر روی سطح دندان ها، در افراد سیگاری ایجاد کنند. به عنوان یک قاعده کلی، هر غذا یا نوشیدنی که می تواند لباس ها را لکه دار کند، می تواند دندان ها را نیز لکه دار کند. بنابراین، غذاهای تیره و نوشیدنی ها، از جمله کولا، شکلات و سسهای تیره مانند سس سویا و… می توانند رنگ دندان ها را از بین ببرند. علاوه بر این، برخی از میوه ها و سبزیجات – مانند انگور، زغال اخته، گیلاس، چغندر و انار پتانسیل لکه دار کردن دندان ها را دارند. تانن، ترکیب تلخ موجود در چای، باعث رنگ آمیزی دندان ها می شود. فرم های مایع مکمل های آهن نیز می توانند دندان ها را لکه دار کنند. لکه های ذاتی در داخل ساختار داخلی دندان رخ می دهد، که دنتین نامیده می شوند. داروهای متعدد می توانند لکه های ذاتی در دندان ها ایجاد کنند. کودکانی که آنتی بیوتیک هایی مثل تتراسیکلین یا داکسی سیکلین مصرف می کنند، دندان هایشان ممکن است به رنگ قهوه ای مایل به قرمز باشد. علاوه بر این، مینوسیکلین، داروی تتراسایکلین، داروهای ضد آکنه، دندان ها را لکه دار می کنند. شیمی درمانی و همچنین پرتودرمانی سر و گردن می توانند منجر به لکه های ذاتی شوند. حتی برخی داروهای نسبتا شایع مانند آنتی هیستامین ها، داروهای فشار خون گاهی اوقات دندان ها را زرد می کنند. سلامت نیوز: چرا دندان ها زرد می شوند؟ ]]> سبک زندگی Tue, 17 Jul 2018 09:07:47 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/135735/ ظروف مسی و آهنی خواص درمانی ندارد؟ http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/135768/ به گزارش ستاره ها به نقل از جام جم، ظروفی که معلوم نیست واقعا مزیتی برای بدن دارند و سالم هستند یا خیر. برای رسیدن به اتفاق نظر علمی در خصوص فواید و مضرات این ظروف با علی شفیعی کارشناس ارشد بیوشیمی و محمد باقر ملجایی دانشجوی دکترای تغذیه گفت‌وگویی انجام دادیم و پرسش و پاسخ‌های زیادی مطرح شد تا به نتایج علمی و قانع‌کننده‌ای به شرح ذیل رسیدیم. به طور کلی تمام ظروف فلزی با جنس‌های مختلف در اثر استفاده مکرر، شست‌وشو و در مجاورت با حرارت‌های بسیار بالا مقداری از فلز خود را در مواد غذایی رها کرده و می‌توانند تهدید‌کننده سلامت شوند. محمد باقر ملجایی: ادعای تامین املاح بدن با ظروف مسی مدتی است تولیدکنندگان به واسطه تبلیغ بهتر ظروف مسی، خانواده‌ها را به خرید این ظروف به عنوان بهترین تامین‌کننده املاح و مس بدن ترغیب می‌کنند. همچنین در برخی منابع ناموثق طب سنتی که در شبکه‌های مجازی هم در حال انتشار است طبخ غذا با کفگیرهای آهنی معروف به حسوم به عنوان درمان‌کننده کم‌خونی توصیه شده است. ملجایی می‌گوید ادعایی که پیرامون این ظروف می‌شود این است که مس و آهن موجود در این ظروف برای بدن مفید است و اثر درمانی دارد؛ در حالی که آهن، مس و روی موجود در این ظروف به شکل اکسید شده بوده و به هیچ عنوان نمی‌تواند مورد استفاده بدن قرار گیرد و حتی می‌تواند در کبد و سیستم عصبی تجمع کرده و زیان‌آور باشد. مطالعات نشان می‌دهد افرادی که به طور مستمر و طولانی‌مدت در این ظروف غذا طبخ می‌کنند در خطر مسمومیت با این املاح قرار دارند که می‌تواند موجب بروز تهوع و سردرد و عوارضی چون آلزایمر شود. خانم‌های باردار و کودکان و سالمندان به میزان زیادی در معرض خطر مسمومیت با این ظروف قرار دارند. علی شفیعی: ظروف مسی بهترین برای پخت، بدترین برای سلامت تنها مزیت ظروف مسی این است که با توزیع و انتشار مطلوب حرارت به قسمت‌های مختلف ظرف باعث پخت خوب و با کیفیت غذا می‌شود. اما در مقابل آثار زیانباری برای سلامت دارد. مس، روی و آهن از جمله عناصر دو ظرفیتی هستندکه قابلیت اکسید شدن بالایی دارند و در ترکیب با غذاهای اسیدی و نمک‌دار به سرعت وارد واکنش‌های خطرناک می‌شوند. سطح این ظروف لزوما باید با لایه‌ای از قلع یا فولاد ضدزنگ (استیل) یا نیکل پوشانده شود. ظروف مسی اگر پوشش مناسب نداشته باشد و جدارشان آسیب‌دیده باشد با آزاد کردن محتوای فلزی باعث آسیب به سیستم عصبی و کبد می‌شوند. نکته مورد توجه این‌که در صورت مسمومیت با قلع در مقایسه با مس خطرات بیشتری سلامت را تهدید می‌کند. بنابراین استفاده از ظروف مسی را به حداقل برسانید. علت بروز لکه‌های سیاه روی ظروف مسی برخی ظروف مسی موجود در بازار حین پخت یا در تماس با رطوبت دچار تغییر رنگ و لکه‌های سیاه رنگ می‌شوند که گاهی به واسطه شست‌وشو با سیم ظرفشویی تا حدودی ناپدید و مجدد ظاهر می‌شوند. شفیعی می‌گوید مس به دلیل ظرفیت بالای اکسیداسیون و قابلیت ترکیب بالا با مواد غذایی به شدت سلامت غذا را تحت تاثیر قرار می‌دهد و در صورتی که پوشش مناسب و استاندارد روی آن انجام نگرفته باشد این آسیب‌زایی دو چندان شده و چنین واکنش‌هایی بروز می‌کند. در صورت مشاهده چنین نشانه‌هایی ظرف را به مرکز عرضه‌کننده عودت دهید. با چسبندگی ظروف مسی چه کنیم؟ گفته می‌شود در هنگام استفاده از ظروف مسی باید از قاشق پلاستیکی و چوبی استفاده شود. با توجه به این‌که در این ظروف غذا می‌چسبد و باید از اسکاچ و سیم ظرفشویی استفاده شود دیگر چه لزومی به مصرف قاشق غیرفلزی است. شفیعی معتقد است ظروف مسی استاندارد که با پوشش مناسب تهیه شده باشند قاعدتا چسبندگی کمی دارند. متاسفانه اغلب ظروف موجود در بازار به طریقه سنتی تهیه شده و پوشش استانداردی ندارند و بهتر است به دلیل ظرفیت اکسیداسیون بالای مس از خط و خش‌دار شدن آن اجتناب و برای افزایش ضریب نچسبیدن غذا از ظروف دیگر استفاده یا اقدام به خرید ظروف مسی از نوع استاندارد کرد. توصیه می‌شود برای ترکیب کردن یا برداشتن غذا از این ظروف از قاشق‌های غیرفلزی استفاده شود و هرگز برای شست‌وشوی آن سیم ظرفشویی به کار نبرید. دستبندهای مسی خواص درمانی دارند؟ مدت زمان زیادی است که از دستبند و النگو و انگشتر مسی بهالتهابی و مفاصل استفاده می‌شود. مدعیان معتقدند داروهای داروخانه‌ای نمی‌توانند کمبود مس بدن را جبران کنند. شفیعی بیان می‌کند مس از طریق پوست به طور موقت دردهای آرتریتی و مفصلی و استخوانی را بهبود می‌بخشد، اما چون دردهای ناشی از این بیماری‌ها مزمن و طولانی‌مدت هستند این وسایل و ابزارها اثرات درمانی طولانی‌مدت و موثر ندارند. میزان نیاز بدن ما به مس اندک است و وقتی همین میزان به راحتی از مواد غذایی تامین می‌شود نیازی به استفاده از این دستبندها و ظروف نیست. ]]> سبک زندگی Tue, 17 Jul 2018 11:52:08 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/135768/ مواد خوراکی حاوی منیزیم را بشناسید http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/135689/ به گزارش ستاره ها به نقل از خبرگزاری مهر، «فیونا تاک»، کارشناس تغذیه از استرالیا، عنوان می کند: «منیزیم یک ماده معدنی است که بدن برای حس تندرستی، سلامت و سرزندگی به آن متکی است و بالغ بر ۳۰۰ واکنش بیوشیمیایی بدن به این ماده معدنی نیاز دارند.» علاوه بر کمک به حفظ سلامت استخوان ها، نقش مهمی هم در تنظیم میزان قندخون، تولید انرژی، عملکرد عصبی و عملکرد عضلانی دارد. مصرف روزانه ۳۱۰ تا ۳۲۰ میلیگرم منیزیم برای زنان و ۴۰۰ تا ۴۲۰ میلیگرم برای مردان توصیه می شود. افراد مبتلا به برخی بیماری ها نظیر دیابت یا بیماری سلیاک (نوعی اختلال در روده کوچک) باید توجه بیشتری داشته باشند چراکه بسیار در معرض کمبود این ماده معدنی هستند. همچنین افراد الکلی، دارای رژیم غذایی نامناسب، مشکلات گوارشی یا مبتلا به کمبود ویتامین D نیز بسیار در معرض کمبود منیزیم قرار دارند. کمبود منیزیم در کوتاه مدت علائم قابل توجهی ندارد، اما به مرور زمان می تواند موجب ضعیف ترشدن استخوان ها شود چراکه میزان کلسیم خون را کاهش می دهد. با توجه به نقش مهم منیزیم در عملکرد عضلات، ممکن است میزان پایین این ماده معدنی موجب گرفتگی عضلات شود. تغییر در خلق و خو که عمدتا به دلیل بیحالی و عدم احساس و هیجان اتفاق می افتد. همچنین گفته می شود کمبود منیزیم موجب افزایش ریسک افسردگی می شود. از مهم ترین مواد خوراکی حاوی منیزیم می توان به موارد زیر اشاره کرد: سبزیجات پربرگ اسفناج پخته حاوی ۱۵۷ میلیگرم منیزیم است. سایر سبزیجات پربرگ حاوی این ماده معدنی عبارتند از کلم پیچ، بروکلی و برگ های شلغم. مغزیجات آجیلی و دانه ها دانه های کتان، کدو تنبل و دانه چیا هم غنی از منیزیم و هم فیبر هستند. مصرف بادام، بادام زمینی و مغزیجات برزیلی نیز می تواند به کاهش این کمبود کمک کند. حبوبات حبوباتی شامل عدس، لوبیا، نخود، نخود فرنگی و سویا همگی منابع مهمی از این ماده معدنی برای افرادی هستند که رژیم غذایی گیاهی را دنبال می کنند. موز یک موز متوسط علاوه بر فیبر و ویتامین C، حاوی ۳۲ میلیگرم منیزیم است که بالغ بر ۹ درصد میزان مصرف روزانه این ماده معدنی را تامین می کند. اکثر مطالعات از رژیم غذایی سالم به عنوان موثرترین شیوه کسب این ماده مغذی یاد می برند. از اینرو مصرف مکمل های این ماده مغذی را به مشورت با پزشک محول می کنند. ]]> سبک زندگی Tue, 17 Jul 2018 05:07:46 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/135689/ درمان‌های ساده برای رفع قرمزی پوست http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/135797/ علت بروز مشکل به گزارش ستاره ها به نقل از ایران بانو، این ضایعه بیشتر در فصل تابستان رایج است اما در زمستان نیز ممکن است رخ دهد. علت این قرمزی و خارش، بسته شدن منافذ پوست بر اثر تعرق زیاد است. هنگامی که عرق به جای آنکه تبخیر شود درسطح پوست گیر می‌کند، پوست حساس و قرمز می‌شود. به همین دلیل این مشکل در نواحی گردن، شانه‌ها، زیر بغل و کمر رایج‌تر است. عوامل تحریک کننده پوشیدن لباس‌های زیاد و بسیار گرم در زمستان که باعث تبخیرنشدن عرق می‌شود عامل بروز این مشکل در زمستان است. پوشیدن لباس‌های نایلونی و گرم، استفاده از محصولات آرایشی چرب و ورزش‌های سنگینی که همگی باعث تعرق زیاد می‌شوند از دیگر عوامل تحریک‌کننده این عارضه‌اند. نوزادان بیشتر در معرض این مشکل‌ هستند چرا که غده‌های تعریقی آنها هنوز کامل شکل نگرفته و احتمال بسته شدن منافذ پوست شان بیشتر است. به همین دلیل در پوشاندن لباس به نوزادان باید دقت زیادی کرد. نشانه‌های رایج قرمزی پوست، تاول‌های ریز و سوزش و خارش ناحیه‌ای پوست نشان از گرفتگی منافذ پوست دارد. با اینکه این مشکل چندان جدی نیست اما باید درمان شود. درمان‌های ساده جو پرک شده یا اوت میل: می‌توانید جو له شده و مخلوط شده با کمی آب را به‌صورت اسکراب بر ناحیه آسیب دیده بزنید. اوت میل از پوست لایه‌برداری می‌کند و برای برطرف کردن سوزش و خارش بسیار مؤثر است. آرد نخودچی: 3-2 قاشق غذاخوری آرد نخودچی را با مقداری آب و گلاب ترکیب کنید تا خمیر شود و آن را به نواحی آسیب دیده بزنید. این ترکیب پوست را پاکسازی و آرام می‌کند. جوش شیرین: 2 قاشق غذاخوری جوش شیرین را با مقداری آب ترکیب کنید تا محلولی رقیق به‌دست آید. یک دستمال را به این محلول آغشته کرده و به پوست بمالید. بگذارید محلول چند دقیقه روی پوست بماند. خاصیت ضد باکتریایی جوش شیرین مانع از ایجاد عفونت در پوست آسیب دیده می‌شود. سیب زمینی: برش‌های یک سیب زمینی خام را روی پوست ملتهب گذاشته و برای 15-10 دقیقه نگه دارید. این کار سوزش و خارش را کم کرده و پوست را نرم می کند.   ]]> سبک زندگی Tue, 17 Jul 2018 14:45:01 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/135797/ "احساس تنهایی" چه خطراتی برای سلامتی دارد؟ http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/135697/ به گزارش ستاره ها به نقل از ایسنا، احساس تنهایی همچنین می‌تواند همچون استعمال سیگار و حتی بیش از ابتلا به چاقی خطر مرگ زودهنگام را افزایش دهد. اگر احساس تنهایی داشته باشید در مواجهه با مشکلات و موقعیت‌هایی که دیگران راحت‌تر با آنها کنار می‌آیند، بیشتر دچار استرس و اضطراب خواهید شد و حتی اگر خواب کافی شبانه هم داشته باشید بازهم در طول روز کمتر احساس راحتی و آرامش خواهید داشت. مطالعات آماری نشان می‌دهد که احساس تنهایی طی چند دهه گذشته افزایش یافته است. در مقایسه با دهه ۱۹۸۰ میلادی تعداد افرادی که در آمریکا تنها زندگی می‌کنند حدود یک سوم افزایش یافته است. در انگلیس نیز ۲۱ تا ۳۱ درصد افراد در دوره‌ای از زندگی احساس تنهایی دارند. همچنین مطالعات در نقاط دیگر جهان نشان دهنده آمار بالایی از احساس تنهایی است. به علاوه مشکل تنهایی فقط مختص به بزرگسالان نیست بلکه بیش از یک دهم خردسالان در محیط آموزشی نیز احساس تنهایی دارند. این روزها بسیاری از افراد احساس تنهایی دارند. اما این احساس وضعیت فریب دهنده ای است زیرا لزوما به تعداد افرادی که با آنان ارتباط داریم بستگی ندارد بلکه ممکن است افراد زیادی در اطرافمان باشند اما همچنان احساس تنهایی داشته باشیم. به گفته کارشناسان تنهایی بستگی دارد به تفاوت بین تعداد و کیفیت روابطی که فرد آرزوی داشتنش دارد با آن چیزی که در واقعیت وجود دارد. قرار گرفتن در شرایط احساس تنهایی باعث می‌شود که فرد رفتار متفاوتی داشته باشد زیرا روی خود احساس کنترل کمتری دارد. علاوه بر این ممکن است فرد در ارتباط با دیگران رفتار تهاجمی تری داشته باشد. مطالعات نشان می‌دهد ارتباط با افرادی که احساس تنهایی می‌کند می‌تواند این احساس را منتقل کنند و بنابراین تنهایی نیز همچون احساس شادی، مسری است. همچنین احساس تنهایی اغلب در مردان بیش از زنان کشنده است و "مردانِ تنها" بیش از زنان افسرده می‌شوند. به گزارش ساینس الرت، برای غلبه بر احساس تنهایی و بهبود سلامت روان می توان کارهایی را انجام داد. محققان روش‌های مختلف مقابله با این احساس را بررسی کرده‌اند که از آن جمله می‌توان به افزایش تعداد افرادی که با آنان معاشرت می‌کنیم، ارتقای مهارت‌های اجتماعی و یادگیری چگونگی تحسین دیگران اشاره کرد. ]]> سبک زندگی Tue, 17 Jul 2018 05:45:24 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/135697/ 5 ماده غذایی که قند خون را کنترل می‌کنند http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/135707/ به گزارش ستاره ها به نقل از جام جم، برای این‌که 20 تا 35 گرم فیبر مورد نیاز روزانه را از رژیم غذایی خود دریافت کنید مواد غذایی زیر را در رژیم دیابتی خود بگنجانید: عدس عدس‌ها حبوباتی غنی از فیبر و پروتئین هستند. حدود 40 درصد کل کربوهیدرات موجود درعدس را فیبرها تشکیل می‌دهند، بنابراین واکنش قند خونی پایینی دارند. بر اساس اعلام وزارت کشاورزی آمریکا (USDA)، در هر 100 گرم عدس بیش از 15 گرم فیبر و تقریبا 18 گرم پروتئین وجود دارد. دانه کتان دانه‌های کتان منبع غنی از یک فیبر نامحلول به نام لیگنان هستند. مصرف منظم دانه‌های کتان به کاهش ریسک مشکلات قلبی و سکته‌های مرتبط با دیابت کمک می‌کند. دانه کتان سطح قند خون را در بدن تنظیم و سلامت روده‌ها و حساسیت به انسولین را تقویت می‌کند. غلات کامل نان گندم سبوس‌دار، پاستا، برنج قهوه‌ای و جو دوسر مواد غذایی غنی از فیبر و دارای کربوهیدرات‌های پیچیده هستند که چون هضم آنها به کندی صورت می‌گیرد افزایش ناگهانی در قند خون ایجاد نمی‌کنند. انواع غلات کامل، قند خون را کنترل می‌کنند. شنبلیله دانه‌های شنبلیله و برگ‌های آن هردو تاثیر بسیار خوبی بر کنترل دیابت دارند. فیبر فراوان این ماده غذایی روند هضم را کنترل و جذب کربوهیدرات‌ها و قندها را در بدن تنظیم می‌کند. این ماده غذایی همچنین تحمل گلوکز بدن را تقویت کرده و سطح کلسترول بد را کاهش می‌دهد. امرود امرود یا گلابی وحشی شاخص قند خون پایینی دارد و غنی از فیبرهای غذایی است که به جلوگیری از یبوست کمک می‌کند. یبوست یک مشکل معمول در افراد دیابتی است. امرود می‌تواند به کند شدن روند جذب قندها در بدن کمک کند بنابراین یک میان وعده بسیار خوب برای افراد دیابتی به شمار می‌آید.   ]]> سبک زندگی Tue, 17 Jul 2018 06:40:30 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/135707/ دانستنی‌هایی درباره سکته نخاعی http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/135672/ به گزارش ستاره ها به نقل از عصر ایران، هرگونه اختلال در جریان خون می تواند به نخاع آسیب وارد کرده و ارتباط آن با قسمت های دیگر بدن را متوقف کند. به نقل از "مدیکال نیوز تودی"، نخاع از تکانه های عصبی برای برقراری ارتباط با بخش های مختلف بدن استفاده می کند. در موارد شدید سکته نخاعی، فقدان ارتباط می تواند موجب فلج شدن بیمار شده و ممکن است زندگی وی را در معرض خطر قرار دهد. برخلاف سکته های دیگر، سکته های نخاعی به طور معمول خونرسانی به مغز را مختل نمی کنند. با این وجود، دلایل مشابهی موجب وقوع آنها می شوند. بیشتر سکته های نخاعی ایسکمیک هستند، به این معنی که انسداد رگ های خونی به واسطه لخته های خون موجب بروز آنها می شوند. در موارد نادر، خونریزی از رگ های خونی می تواند موجب یک سکته نخاعی شود. این نوع از سکته به نام سکته هموراژیک شناخته می شود. علائم یک سکته نخاعی به واسطه اختلال در جریان خون به نخاع رخ می دهد. علائم سکته های نخاعی با توجه به مکان وقوع سکته در ستون فقرات ممکن است ار فردی به فرد دیگر متفاوت باشند. شدت آسیب نیز بر علائمی که فرد تجربه می کند تاثیرگذار خواهد بود. نشانه اولیه یک سکته نخاعی درد ناگهانی و شدید در گردن و پشت است. از علائم دیگر می توان به موارد زیر اشاره کرد: اسپاسم های عضلانی دشواری در حرکت بی حسی بی اختیاری، از دست دادن کنترل مثانه احساس سوزن سوزن شدن ضعف عضلانی دشواری در تنفس فلج در موارد شدید، یک سکته نخاعی می تواند موجب مرگ شود. دلایل بیشتر سکته های نخاعی به واسطه ایجاد تغییر در شکل رگ های خونی رخ می دهند. به عنوان مثال، دیواره رگ های خونی ممکن است ضخیم شده باشند که به تنگ شدن رگ ها منجر می شود. این شرایط می تواند گاهی اوقات از پیامدهای طبیعی افزایش سن باشد. با این وجود، از دلایل خاص بروز یک سکته نخاعی می توان به موارد زیر اشاره کرد: کلسترول بالا فشار خون بالا بیماری قلبی یا سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری قلبی چاقی دیابت سیگار کشیدن مصرف الکل ورزش نکردن تمام این عوامل فشار مضاعفی را بر سیستم قلبی عروقی وارد می کنند و احتمال آسیب دیدگی یا نقص در عملکرد رگ های خونی را افزایش می دهند. به عنوان مثال، فشار خون بالا می تواند رگ های خونی را تضعیف کرده و به آنها آسیب برساند که احتمال پارگی و خونریزی از رگ ها را افزایش دهد. این شرایط می تواند به بروز سکته منجر شود. در برخی موارد، مشکلاتی در قلب یا رگ آئورت می توانند موجب سکته های نخاعی شوند. این مشکلات شامل فشار خون بسیار پایین یا کمبود جریان خون در رگ آئورت می شوند. در موارد نادر، پیچیدگی رگ های خونی می تواند موجب یک سکته نخاعی شود. درمان درمان سکته نخاعی به دلیل زمینه ای آن بستگی خواهد داشت. در موارد سکته نخاعی ایسکمیک، پزشک داروهایی را برای رقیق سازی خون و کاهش خطر تشکیل لخته های خون تجویز می کند که شامل داروهای ضد پلاکت و ضد انعقاد می شوند. از شایع‌ترین نمونه ها می توان به آسپرین اشاره کرد. همچنین، برای مدیریت علائم بیماری و کاهش عوامل خطرآفرین برای سکته ای دیگر نیز ممکن است به تجویز دارو نیاز باشد. به عنوان مثال، برای افرادی با فشار خون بالا یا کلسترول بالا، پزشک ممکن است داروهایی برای کنترل این عوامل تجویز کند. برای فردی که به واسطه سکته فلج شده است، کاردرمانی و فیزیوتراپی ممکن است مفید بوده و به کسب مجدد قدرت حرکت کمک کند. اگر فردی کنترل مثانه خود را از دست داده است، ممکن است به سوند ادراری نیاز داشته باشد. عوارض بلند مدت سکته های نخاعی با توجه به میزان آسیب و محل سکته می توانند عوارض شدید و بلند مدت به همراه داشته باشند. از عوارض سکته نخاعی می توان به موارد زیر اشاره کرد: مشکلات حرکتی بی اختیاری فلج اختلال در عملکرد جنسی دردهای عضلانی، مفصلی، یا عصبی اضطراب، افسردگی، یا اختلال استرس پس از سانحه ریکاوری احتمال ریکاوری کامل پس از تجربه یک سکته نخاعی وجود دارد. احتمال ریکاوری کامل به دلیل و محل سکته، میزان آسیب، موفقیت درمان، و وضعیت کلی سلامت فرد بستگی دارد. با این وجود، افراد بسیاری عوارض طولانی مدت پس از یک سکته نخاعی را تجربه خواهند کرد و ممکن است به درمان بلند مدت یا ایجاد تغییر در سبک زندگی خود نیاز داشته باشند. برای بیشتر مردم، تغییرات در سبک زندگی برای کاهش عوامل خطرآفرین و افزایش احتمال ریکاوری کامل ضروری هستند. از جمله این تغییرات می توان به موارد زیر اشاره کرد: دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل ورزش منظم ترک سیگار کسب و حفظ وزن سالم ترک الکل ]]> سبک زندگی Tue, 17 Jul 2018 03:34:25 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/135672/ نوشیدنی‌هایی برای پیشگیری از گرمازدگی http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/135760/ به گزارش ستاره ها به نقل از فارس، نعمت‌الله مسعودی متخصص طب ایرانی در خصوص نوشیدنی‌های مفید برای پیشگیری از گرمازدگی در فصل تابستان توضیح داد: نوشیدن شربت سکنجبین منافع بسیاری دارد؛ یکی از خواص سکنجبین این است که اگر آن را با یخ بنوشیم، از حرارت معده می‌کاهد. وی گفت: اگر سکنجبین را با ریشه و تخم کاسنی مخلوط کرده و کمی گلاب به آن اضافه کنند، نوشیدنی پر سود و شگفت‌آور می‌شود و می‌تواند کمک زیادی پیشگیری از گرمازدگی کند. مسعودی افزود: استفاده از خاکشیر یخ‌زده و شربت آب‌لیمو برای جلوگیری از گرمازدگی موثر است؛ بهتر است برای جلوگیری از اسهال و تأثیر خنکی، خاکشیر باید به شکل یخ‌زده یا همراه خرده یخ مصرف شود. این متخصص طب ایرانی توصیه کرد: با توجه به گرمی و آلودگی هوا، مصرف آب‌لیمو نیز به دلیل داشتن ویتامین C که دارای خاصیت ضدعفونی‌کننده است، توصیه می‌شود و نیاز است هر دو روز یک بار، یک عدد لیمو در آب مصرفی استفاده شود. وی با بیان اینکه هندوانه یک میوه تابستانی لطیف، آبدار، خنک کننده، آرام بخش و مسکن التهابات درونی است که اصولا برای رفع عطش در اوج گرمای تابستان مصرف می‌شود گفت: طبیعت هندوانه سرد است و برای افراد گرم مزاج بسیار مطلوب است.   ]]> سبک زندگی Tue, 17 Jul 2018 11:09:15 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/135760/