پایگاه خبری ستاره ها - پربيننده ترين عناوين روانشناسی :: نسخه کامل http://www.setarehnews.ir/lifestyle/psychology Sat, 24 Jun 2017 20:22:26 GMT استوديو خبر (سيستم جامع انتشار خبر و اتوماسيون هيئت تحريريه) نسخه 3.0 /skins/default/fa/normal5/ch01_newsfeed_logo.gif تهيه شده توسط پایگاه خبری ستاره ها http://www.setarehnews.ir/ 100 70 fa نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری ستاره ها آزاد است. Sat, 24 Jun 2017 20:22:26 GMT روانشناسی 60 مسکن هایی برای افزایش عشق و محبت در زندگی زناشویی http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/104810/ به گزارش ستاره ها به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ سمیه شاه مرادی، مشاور خانواده و روان شناس با اشاره به ضرورت آموزش مهارت های ارتباطی همسران و شناخت از طریق گفتگو، تمجید و تحسین از یکدیگر اظهار کرد: کسب مهارت برای زندگی مشترک جزو مواردی است که حتما باید به آن توجه شود ، بدون کسب مهارت اگر وارد زندگی شویم احتمال خطا افزایش پیدا می کند و ممکن است هزینه های زیادی برای طرفین در برداشته باشد.   وی ادامه داد: بنابراین پیش از اینکه زندگی شکل بگیرد یا اگر در آغاز زندگی مشترک هستیم بهتر است تلاش کنیم مهارت های برقراری ارتباط با همسر را در خودمان تقویت و از آن ها استفاده کنیم. این مشاور خانواده یکی از مهم ترین مهارت های زندگی مشترک را توجه به مرزبندی دانست و گفت: زوج های جوان در عین اینکه با خانواده ها صمیمی هستند حتما سعی کنند مرزها را حفظ و خانواده ها هم به شکل گیری این مرزها کمک کنند. وی با بیان اینکه یکی از مهم ترین مهارت هایی که حتما زوجین باید به آن توجه کنند این است که یکدیگر را خوب بشناسند، افزود: وقتی که گفتگو و برقراری ارتباط بین زوجین کم می شود و فضای مجازی و گوشی همراه وقت بیشتر افراد را می گیرد؛ این مشغولیت ها بسیاری از اوقات، برقراری ارتباط کلامی را بین زوجین کم می کند و به حداقل می رساند. شاه مرادی تصریح کرد: وقتی برقراری این ارتباطات کم می شود اطلاعات بین زوجین هم کاهش پیدا می کند و هرچه اطلاعات کمتر شود شناخت کمتری به وجود می آید؛ از این رو زوجین باید نسبت به یکدیگر اطلاعات و شناخت پیدا کنند. وی بیان کرد: نگاه ایده آل زوجین به یکدیگر در شروع زندگی مشترک موجب می شود خوبی های هر یک در ذهن دیگری برجسته دیده شود اما با گذشت زمان و هنگامی که شناخت زوجین از هم بیشتر شد رفته رفته نقاط ضعف طرف مقابل هم شناسایی می شود. این مشاور خانواده ادامه داد: در این برهه زمانی باید ذهنیت زوج ها تغییر کند زیرا افراد ایده آل گرا تصور می کنند همسر ایده آل و کاملی انتخاب کرده اند اما وقتی که وارد زندگی مشترک می شوند می بینند که برخی از رفتار و عادت های شخصی و نگرش ها ممکن است تفاوت داشته باشند. شاه مرادی با بیان اینکه خانواده ها بروز استعداد فرزندانشان را موکول به پس از ازدواج نکنند و استعداد آنان را کور نکنند، گفت: یکی از مهارت هایی که در زندگی مشترک می تواند به صمیمیت بین زوجین کمک کند، مهارت تحسین و تمجید است، به این معنا که هرچه یک زوج در برقراری ارتباط نقاط مثبت یکدیگر را بازگو کنند آن رابطه شاد تر خواهد بود. وی با تأکید بر اینکه زوجین باید حداقل هرشب بین 10 تا 15 دقیقه با هم صحبت کنند، گفت: زوجین می توانند با دیدن رفتارهای جزیی هم یکدیگر را تحسین و تمجدید کنند و این عمل ایشان به مثابه مُسکن است که فاصله و دوری بین زوجین را کاهش می دهد. این روان شناس با بیان اینکه زندگی مشترک مانند نهالی است که در زمین کاشته می شود و افراد باید خود مراقب آن باشند، تاکید کرد: زوج های جوان مراقب باشند که ابراز محبت، تحسین و تمجید را جزو برنامه های روزمره خود قرار دهند و کمک کنند این روابط، روز به روز صمیمی تر شود.   ]]> سبک زندگی Sat, 24 Jun 2017 09:48:55 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/104810/ گرفتن دست عزیزان درد آنها را کم می کند http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/104834/ به گزارش ستاره ها به نقل از ایرنا، دکتر پاول گولدشتاین محقق فوق دکتری در آزمایشگاه علوم اعصاب شناختی در دانشگاه کلرادو بولدر در آمریکا در جریان یک مطالعه به بررسی این موضوع پرداخت که آیا لمس کردن و گرفتن دست می تواند به کاهش درد یک عضو بیمار خانواده کمک کند ؟ به گزارش روزنامه تلگراف،محققان حین این مطالعه متوجه شدند در زنانی که حین زایمان همسرانشان را در کنار خود دارند و دست آنها را می گیرند، ضربان قلب و تنفس هماهنگ می شود و درد کمتری هم دارند. براساس این یافته، هرچه همراهی عاطفی مردان بیشتر باشد، تاثیر ضددرد در همسرانشان هم بیشتر می شود و زمانی که دست آنها را در دست می گیرند، هماهنگ سازی حسی میان آنها افزایش می یابد. محققان در این مطالعه 22 زوج را به عنوان بخشی از یک مطالعه در زمینه هماهنگ سازی بین فردی مورد بررسی کردند. هماهنگ سازی بین فردی در جایی بروز می کند که افراد از لحاظ روانی خصیصه های افرادی را که با آنها به سر می برند، بازتاب می دهند. این پدیده را می توان هر روز مشاهده کرد، زمانی که افراد گام های خود را با فرد همراه خود هماهنگ می کنند و یا ژست خود را به گونه ای تنظیم می کنند که ژست یک دوست را در زمان گفت و گو با وی بازتاب دهند. این اولین مطالعه ای است که در آن هماهنگ سازی بین فردی در زمینه درد و لمس بررسی شد و محققان امیدوارند که نتایج آن بتواند گزینه هایی را به غیر از دارو برای کاهش درد در اختیار مراقبان بهداشتی قرار دهد. با این حال محققان متذکر شدند که برای کشف این که گرفتن دست چگونه موجب کاهش درد می شود، به تحقیقات بیشتری نیاز است. نتایج این مطالعه در مجله Scientific Reports منتشر شده است. ]]> سبک زندگی Sat, 24 Jun 2017 15:15:49 GMT http://www.setarehnews.ir/fa/doc/news/104834/