رژیم غذایی

نکته های مهم برای تغییر رژیم غذایی

هرچه بیشتر پیش می‌رویم و هرچه بیشتر علم و دانش پزشکی پیشرفت می‌کند بیشتر این مساله ثابت می‌شود که تغذیه شاید بیشتر از هر چیز دیگری به سلامتی و حفظ آن ...

 
خنده

فواید خنده برای سلامتی

تحقیقات نشان می‌دهد فواید خنده برای سلامتی یکی دو تا نیست. خنده می‌تواند به تسکین درد کمک کند، شادترتان کند و حتی سیستم ایمنی را تقویت ‌کند.

 
سیب

خشکی و ترک پوست را با سیب درمان کنید

سیب ناراحتی‌های شایعی مانند خشکی پوست، ترک خوردگی پوست و رنگ پریدگی را برطرف می‌کند.

 
زنجبیل

قوی‌ترین آنتی بیوتیک‌های طبیعی

مدت ها پیش از این که آنتی بیوتیک های دارویی معرفی شوند، مردم از مواد غذایی و گیاهان دارویی برای کمک به مبارزه با عفونت و بیماری استفاده می کردند.

 
نفس نفس زدن

دانستنی‌هایی درباره نفس نفس زدن

نفس نفس زدن یک بیماری نیست، بلکه نشانه ای از بیماری های دیگر بوده یا در نتیجه پریشانی عاطفی شکل می گیرد.

 
نوشابه

تاثیر مخرب نوشیدنی های انرژی زا بر عروق خونی

طبق نتایج یک مطالعه جدید، نوشابه های انرژی زا موجب صدمه به عروق خونی می شوند.

 
رابطه عاطفی

اگر رابطه‌ طولانی می‌خواهید، بخوانید

آیا شما هم ترس این را دارید که رابطه عاطفی تان خیلی زود به اتمام رسد؟ آیا شما هم مدام نگرانید و به دنبال راههای برای نگهداشتن رابطه تان می گردید؟

 
عضلات سالم

6 توصیه مهم برای داشتن عضلات سالم

متخصصان طب ورزش برای داشتن عضلاتی سالم‌تر ۶ روش را پیشنهاد می‌کنند.

 
عسل

عسل مخصوص دیابتی ها نداریم

عضو هیات علمی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه عسل مخصوص افراد دیابتی وجود ندارد،گفت: تبلیغاتی در فضای مجازی و اماکن عمومی ...

 
زیتون

تا می‌توانید زیتون بخورید!

مشخص شده است که ابتلا به سرطان در کشور‌هایی که رژیم غذایی مدیترانه‌ای را دنبال می‌کنند، کمتر است. این نوع رژیم غذایی شامل زیتون و روغن زیتون فراوان می‌شود....

 
تیروئید

زنان بیشتر گرفتار اختلالات تیروئید می شوند

رئیس پژوهشکده غدد درون ریز و متابولیسم ایران، با اشاره به اینکه اختلال عملکرد تیروئید در زنان شایع‌تر است، گفت: تشخیص کم کاری و پرکاری تیروئید با انجام ...

 
تقویت عضلات بدن

تقویت عضلات بدن با این راهکار‌ها

دستیابی به عضلات شش تکه شکم هرچند ممکن است، اما ساده نیست. از طرف دیگر رسیدن به میان تنه قوی تنها شامل حذف کربوهیدرات و ساعت‌ها تمرین در باشگاه هم نیست....

 
کودکان

بچه‌ها را بوس نکنید

متخصص بیماری‌های عفونی گفت: کسانی که تبخال دهانی دارند نباید بچه‌ها را بوسه دهند چراکه از طریق بوسیدن ویروس‌های سرماخوردگی، آنفلوآنزا و تبخال دهانی انتقال ...

 
چای

آرامش معده با چای!

ناراحتی معده، چه به صورت حالت تهوع خفیف یا نفخی آزاردهنده، به واقع می تواند روز شما را خراب کند. اگر با ناراحتی معده مواجه هستید، احتمالا در پی درمانی ...

 
غذاخوردن

خوردن غذا در ساعات آخر شب خطرناک دارد

محققان پس از بررسی‌های انجام شده دریافتند که خوردن وعده‌های غذایی در آخر شب اثرات منفی بر سلامت دارد.

 
مواد غذایی

فرمول غذایی برای پیشگیری از ضربان قلب نامنظم

هیچگاه نباید ضربان قلب نامنظم را نادیده بگیرید. در بیشتر موارد، این نشانه ای از فیبریلاسیون دهلیزی است که این شرایط خطر زوال عقل، سکته مغزی و مرگ را افزایش ...

 
آلزایمر

قلب سالم آلزایمر را دور می کند

نتایج یک مطالعه نشان می دهد سلامت قلب و کنترل بیماری های قلبی احتمال بروز زوال عقل را کاهش می دهد.

 
میگرن

ارتباط کم خونی‌های تغذیه ای با میگرن

کم خونی میتواند دائمی و یا موقتی باشد و شدت آن ممکن است متعادل و یا شدید باشد و همچنین میتواند یک بیماری جدی و سخت و یا مزمن ( زخم معده و روده ) باشد.

 
خواب آلودگی‌

چگونه خواب آلودگی‌مان را پنهان کنیم؟

حالت چشم ها اولین نشانه ای است که می تواند بی خوابی افراد را به نمایش بگذارد. اگر یک شب نتوانستید خوب بخوابید، حتما فردای آن شب راهی برای رفع خستگی چشمانتان ...

 
کدو حلوایی

پوستی درخشان با کدو حلوایی/طرز تهیه ماسک

کدو حلوایی یکی از سبزیجاتی است که در آشپزخانه آن را نادیده می‌گیریم و معمولاً به ندرت از آن در رژیم غذایی روزانه‌مان استفاده می‌کنیم. اما این را بدانید ...