رژیم غذایی

چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟

روزهای پایانی ماه رمضان است و از چند روز دیگر فرآیند تغذیه نیز عادی می‌شود.ممکن است برای برخی از روزه‌داران این سوال مطرح باشد که بعد از اتمام ایام روزه‌داری ...

 
بادمجان

4 نوع سبزیجاتی که باید کمتر مصرف کنید

متخصصان تغذیه به مصرف زیاد سبزیجات توصیه می‌کنند. با این حال، بعضی سبزیجات هستند که به دلیل تاثیراتشان، مثل افزایش وزن، ایجادنفخ یا التهاب بهتر است با ...

 
انگور

مصرف انگور و پیشگیری از پوسیدگی دندان

ترکیب طبیعی در هسته انگور نه تنها دندان را تقویت می‌کند بلکه از پوسیدگی آن هم پیشگیری می‌کند.

 
آب قند

شربت و آب قند به گرمازده ها ندهید

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش یکی از بزرگترین اشتباهات در مواجه با گرما زدگی را خوراندن شربت به فرد گرما زده دانست.

 
نمک

نمک دریا و سنگ نمک مصرف نکنید

دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت: افراد از مصرف نمک غیر یددار همچون نمک دریا و سنگ نمک برای پخت و پز خودداری کنند.

 
گردو

10 ماده غذایی که باید پس از 40 سالگی مصرف کنید

مطالعه انجام شده توسط موسسه ملی سرطان آمریکا کارتنوئیدهایی مانند بتاکاروتن را با نرخ های پایین‌تر ابتلا به بسیاری از سرطان ها و به طور ویژه سرطان پستان ...

 
دکوراسیون

معجزه رنگ خاکستری؛ خانه‌ای در آپادانای تهران

خانه‌مان را دوست دارم، کنج به کنج آن را با عشق چیده‌ایم و برایش نقشه‌ها ریخته‌ایم. کلید را در قفل می‌چرخانم؛ چه آرامش و سکوت دلچسبی...

 
رژ لب

چه رنگ رژ لبی به پوست صورت شما می آید؟

شاید پیدا کردن رژ لبی مناسب سخت باشد، اما اگر بدانید که هنگام انتخاب آن چه عواملی را در نظر بگیرید، به سادگی در این کار موفق خواهید شد.

 
ماهی

مصرف ماهی موجب کاهش درد آرتریت روماتوئید می شود

مطالعه جدید نشان می دهد خوردن ماهی حداقل دو بار در هفته ممکن است به شکل قابل توجهی درد و تورم ناشی از آرتریت روماتوئید را کاهش دهد.

 
خواب

کمبود خواب، چگونه باعث بیماری می شود؟

اینکه چقد توانسته ایم خوب بخوابیم، می تواند به صورت مستقیم روی سلامتمان تاثیر بگذارد. تحقیقات نشان داده در سراسر جهان از هر 10 فرد بالغ، 8 نفر در صورت ...

 
بهترین زمان نگهداری خوراکی‌ها در یخچال و فریزر

بهترین زمان نگهداری خوراکی‌ها در یخچال و فریزر

این روزها یخچال و فریزر جزو وسایل پرمصرف و جدایی‌ناپذیر هر خانواده‌ای محسوب می‌شوند زیرا علاوه بر حفظ تازگی مواد غذایی، مانع از فاسد شدن آنها می‌شوند....

 
گرفتن دست عزیزان درد آنها را کم می کند

گرفتن دست عزیزان درد آنها را کم می کند

نتایج یک مطالعه نشان می دهد که گرفتن دست عزیزان برای تسکین آنها، واقعا به کاهش درد آنها کمک می کند.

 
روغن بادام زمینی

با فواید شگفت انگیز روغن بادام زمینی آشنا شوید

برخی از مزایای روغن بادام زمینی از جمله قابلیت آن برای کاهش سطح کلسترول، محافظت از سلامت قلب، پیشگیری از سرطان، تقویت عملکرد شناختی، بهبود سیستم عصبی،...

 
سوسیس و کالباس

خوراکی‌هایی که پوستتان را پیر می کند

رژیم های غذایی با محتوای قند بالا می توانند به الاستین و کلاژن صدمه بزنند که دو پروتئین کلیدی حامی ساختار پوست هستند. این شرایط می تواند به ایجاد چین ...

 
زندگی زناشویی

مسکن هایی برای افزایش عشق و محبت در زندگی زناشویی

یکی از مهارت هایی که در زندگی مشترک به صمیمیت زوجین کمک می کند، مهارت تحسین و تمجید است.

 
نوزاد

شیردادن به نوزاد موجب کاهش ریسک سکته مادر می شود

طبق نتایج یک مطالعه جدید، زنانی که به نوزادشان شیر می دهند با ریسک کمتر ابتلا به حمله قلبی یا سکته در دهه های بعد زندگی خود مواجه هستند.

 
روغن زیتون

فایده روغن زیتون تصفیه نشده در مقابله با آلزایمر

محققان در مطالعه ای جدید دریافتند روغن زیتون تصفیه نشده به حفاظت در مقابل بیماری آلزایمر کمک می کند.

 
کلم بروکلی

مصرف این موادغذایی کودک از کودک شما نابغه می‌سازد

محققان دریافتند که مصرف برخی مواد غذایی در عملکرد بهتر کودکان در دوران تحصیل تاثیر گذار بوده و از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کنند.

 
لیموترش

16 یک میوه و این همه خاصیت؟

لیمو از جمله میوه‌هایی است که سیستم ایمنی‌تان را ارتقاع می‌دهد و از شما در برابر هجوم عفونت‌ها محافظت می‌کند. این میوه جادویی می‌تواند خونتان را تصفیه ...

 
دمنوش

درمان گیاهی بی خوابی/بهترین گیاهان دارویی برای سحرخیزی

خواب با کیفیت همانند تنفس در هوای پاک و خوردن غذاهای سالم در زندگی انسان ضروری است. بدون خواب مناسب، بدن به درستی عمل نمی کند.